今朝は 中一娘を 起こしに行ったところ・・・・
『ゆうべ 遅かったから 今朝は 走らない』
早く言ってくれよー(｀・ω・´)
と ぼやきながら
３キロ 走ってきました～
今朝は 空気も冷たく 視界もくっきりしていて
明らかに 今日も 暑いですよー
って感じです。
朝日は まだ 弱いけど・・・
雲が なくなったら すごい暑い日になりそう～～～
そして 子供たちが 家を出たら・・・・
ムフフフ
またまた 昼頃から ミルに乗ってきました～
しかし・・・・
どうも お疲れ気味でー
身体がどうにも 軽くなりません（実際重いんですけど）
そんなわけで
こちらも ３キロ走って
あとは 時速７キロでウォーキング
そして 途中でバテまして
６．５キロまで 下げました(*￣m￣)
いやあ～
なんで 疲れたかなー
そろそろ 休息日が ほしいと
身体が 言っているような・・・
怠け者のの 私です。。。
起床4時半 朝ラン3キロ ミル3キロ 計6キロ
ウォーキング45分 5キロ
ということは 100キロ完全に超えました～
★o（´▽｀*）／♪♪
こんな小さな事でも うれしいですネ
まあ 私は 少ない距離を 日数でカバーしてるので
これからは 日数少なくてもいいから
長距離を 増やしたいですよー
（これが出来ないので課題ですね･･･）
って まだ7月終わってませんけど・・・・