今朝は
ムフ ムフ ムフ
無風でしたーっ！
空も 空気も どんよりしていて
とても とても 走りたくない感じ・・・
ところがですよー
少々のストレッチをしてから
走り始め
いつものように うでを回しながら走った後
普段と 違うことをやってみました～
後ろ向きで走ったり
横走りしたり 横で足を交差させたり
そんなことを しながら走ったら
なんだか
身体が か・る・い！！
（普段は 身体が 動くようになるまで
トロトロ走っていたのです）
こうなったら 走れましたよーーーー
いい感じでした～
遅ればせながら
走りながらの軽い運動って
必要だなーと つくづく 感じました。。。
ムフ ムフ 無風でも オッケー☆
起床4時半 5キロ29分