何から書いていいのやら わかりません
11月号のランニング雑誌を読み読み
モチベーションは かなりあがってたにもかかわらず
とんでもなかったです。
FLACさんも 初20キロ大変だったと
書いてましたが
すご～～～～い 大変
16キロを1度だけ 走ったことがありましたが
それとは 別物！
要は 2時間以上走るということが
私には 相当 大変なんですね～
とりあえず
走った時間は 2時間40分(*_*)
かかりすぎだろ～って！
さっき距離を測りに行ったら
20.5キロ(≧▽≦;)
もっと 走ったかと思った・・・
はじめは キロ7分くらいで
コンスタントに走っていて
順調でしたがー
やはり 経験のない
1時間半過ぎてから・・・・・
距離的には 15キロくらいから
もう だめですく("0")>
子供が出かける時間までに
家に帰れないかと思ったしー(||||▽￣)
なんなんでしょー
シューズの中で 足の指が
むくむようなパンパンになる感じで
痛くなります。
でも 以前は これを50分くらいで
感じてましたから
距離の練習をしたら解消できるのかしら～
そんなんで
途中で シューズを脱ぎ ソックスを脱ぎ
足の指を モミモミ・・・
コンビニに8キロあたりと
18キロあたりと2回も寄りました。
15キロ過ぎてから
かなり やる気なくしてますね～(-＿-;
そして 歩いちゃいました～
ダメですねー
そんな自分にも ちょっとへこんでます～
走る前いつも 不安なんですが
今朝は いつもより思い切り不安でした。
やるぞ～というよりも
できるかな～？無理かもな～？と 思う気持ちが強くて・・・・
そんな気持ちじゃあ
無理になって 当たり前ですね～
ハーフまで あと1ヶ月あるので
まだまだ 挑戦したい☆
でも 次に走るときは
今日の経験を生かして 1歩でも 半歩でも
よくなった結果が出せるように したいな～
今日の反省
・もっと ゆっくり走らないと 今の私はダメですね。
・チョコ3粒（ギャバ）では 2時間もちません、
食べるべきでした。 お腹減りました～ 胃も腸もペッチャンコでした。
・精神的強さというか楽しさ余裕が もっとほしかった・・・
そのためには 毎日の練習かなー
・睡眠不足もあり？4時間睡眠だったー
そのために
今日は しっつかりストレッチ！ ですがこれが 痛くて出来ない・・・
これも 初体験。
そして 明日は 積極的休養☆ そして これから蘭の散歩☆
今朝 大好きな亀梨クンが ズームインに出ていました・・・
リアルタイムで見るのを あきらめて 走りにいきました・・・・
私って エライ！
だから 今から DVDチェックだわ～☆
起床 5時 ランニング 20.5キロ 2時間40分くらい
時計の押すところ間違えてタイムを消してしまった・・・
そうとう お疲れ～
今月走行距離 94.1キロ
