走れそうです

今朝は　とっても気持ちがいい朝でした。

今は　大嵐になってますけど～（＾－＾;）

早起きをして　今日は　蘭と散歩。

このところの皆さんの桜の写真がすばらしい！

私は　蘭の鼻ばかりー

なので　今朝の　スナップ

家の前の小学校の桜です。まだ散ってない～

でも　入学式までは　持ちそうもないなー

そして　6時半から　朝ランです。

サポーター　いいです！GOODです！！

痛まないです。というか　痛んでも　大した事なく走れます。

普通のサポーターを左膝に　圧迫サポーターを右膝にしました。

圧迫サポーターのほうが　痛みませんでしたね～

あしたは逆をつけてみよー

もし　よかったら　両膝圧迫サポーターにしよーっと！

それにしても　気持ちのいい朝で　こんな日は　深呼吸をいっぱいして

いいものいっぱいいただいた気分です。

今日は　仕事場の引越しだーーー

いい一日に　したいな～

　　今日のラン　　5,5キロ　36分48秒

4月2日の日記

　高一娘と　体育館へ。

　彼女は高校生になったので体育館でトレーニングが出来るようになりました。

　そのための　講習をうけたのです。

　そのお付き合いで行ったために　ハンパなランでした。

　　1キロラン　7分くらい

　　ステアマスター45分

新年度 始まりー♪

蘭の鼻が　いまいち　よくなくて　ちょっと心配・・・

すこぶる元気なんですけどね～

4月になりましたね！

新年度の始まり！　いろんな事がスタート！

やる気が出てくる4月ですけど・・・・・・

本日土曜は　朝早くからの仕事なので　いそがしい～

いい天気で　みんな走ってるのに　ちょっと走れないし・・・

お花見にも行きたかったけど　身体も疲れちゃって

そんな気も　なくなってしまった・・・

そんな暗い感じの4月スタートは　イヤなので

明るく行きましょー

今月は　無理せずに　月間100キロ目標にして

いい季節ランをたのしく　走れるようにしたいです。

3月の走行距離　84.1キロ　　荒川マラソンがあったからこの距離

普通だったら　50キロ行ってませんわ～

ちょっと　悲しいー

そんな今日は　膝のサポートをゲットしました。

坐骨神経痛の痛みは　なんとか走れる痛み～

でも　膝痛だけは　痛みが出るともうダメだ～走れなくなっちゃう。

狙って行ったのが　『ひざかんたん』（ゆらさん にも勧められたしー）

でも　私の行ったスポーツ店には　『ひざかんたん』がなかったゞ（+ヘ+）``

（サンプルが当たったyagiさん がうらやまい）

そこで　いいかどうかは　わかりませんが　膝サポートゲットです！

明日は　雨？

そしたら　体育館で　サポートして走ってこよ～っと！

明日は　いろんな所でまたまたレースがありますね。

お天気が心配ですけど　桜吹雪の中のランかな？

みなさん　雨が降らないうちに　ゴールできるといいですね。

がんばって　くださーい！

じつは　5月のレースを決めてなくて・・・・

鹿沼さつきマラソンが　いいかなーと思ってたのですが

やっぱり足の調子を見て　6月までガマンする？

それとも　5月末の大会にする？

残り　何日もなくて・・・　どうしましょ！

早く　スポーツ専門の医者に行かなくては・・・・

さてさて　お疲れの今日は

ブログ書いたら　もう寝ます。。。。

　おやすみなさい＼(*´Ｑ｀*)／～ｚｚｚｚｚｚｚｚ

蘭の鼻 ケイタイから

痛そう？あまり気にしてないみたいだけどー
なかなか治らない。医者行く？
迷ってます…

気持ちよい朝

昨日は　子供部屋の模様替え。

女3人で　頑張りましたわー。

しっかし　大疲れてしまって　夜は　さっさと就寝・・・・・・・・・・・・・・

なので　今朝は　早起きして　走りましたよ～

久しぶりの5時起き～

寒いみたいなんだけど　このくらい冬に比べれば～

でも　相変わらずの坐骨神経痛と　いつ出るかわからない膝痛。

なので　超ゆっくりペース！

気をつけたのは　前傾姿勢で走る事、

『2メールくらい前を見るくらいの走りでいい』

といわれたので　下向いて走ってましたが・・・・

景色が見えなくて　つまんないっす！

そして　坂を上がって　3キロ付近で　膝が痛む～

あー　身体があったまって　ペースが上がると

膝が痛む感じ・・・・

膝が痛むと　体重がかけられないので　

ほぼ歩きペースのそろそろ走り！

医者に行くまでは　こんな感じで　走っていこう～

　　　29日　2キロラン　約14分

　　　30日　4.5キロラン　約33分

来ました！

「かすみがうら」のゼッケンです。
前もって　送られると楽☆RCチップもね！

なぜか　ケイタイからでした～

一人と一匹の男所帯となった日

最近　ブログを書こうとして　パスワードを入力して・・・・・

うまくいかないデス・・・・なんでなんだろ～～～

きのうは　お世話になった方の送別会なので

子供をつれて実家に泊まって来ました。

　常磐線　柏　の西口「吉春」！

　昔っから　行ってましたが　おいしかったです☆☆☆

子供は　子供たちで　用があったんですけどー

そこで　私たちがいなくなるという事は

昨夜は　家で　蘭と旦那の二人暮らし～

まあ　適当に楽しんだと思いますが

寝るときですよー

私がいないとですねー

一人と一匹（旦那＆蘭）は　こんな風に寝てますー

ゲゲっ！！　いいのかよ～

ちなみに　1日ぶりに会った蘭！

何やら　鼻の横が　すりむけている・・・

どーしたの？？？？

痛そうだよね～　

前に中一娘に鼻をかまれた時とおんなじ感じ～
お大事にー♪♪♪♪♪♪

　昨日　今日と　運動する時間が取れなかった～

　明日は　子供部屋の大改造なので

　その前に　走りたいな～☆

わがやのブログ事情

さっきまで　ＢＳの番組でブログの事をやってました～

旦那と　中一娘が　喜んでみていた・・・・

何を隠そう　

うちは　ブログ家族なのかもしれません。。。

お宅な家族なのかな～～～～？？？？？

娘たち2人とも　ブログをやっていて

結構マメに更新してます。

やはり　このご時世！　親よりも　とってもよく知っていて

いろんな事をくっつけて　遊んでます。。。。

でも　親が　コメント入れたり　リンク張ったりすると

思い切り　怒ります！

パソコンの中じゃあー他人ですネン♪

でもまあ　絡む内容でないですけど・・・・

しっかし　前から言ってますが　うちには　パソコンが一台！！

これを　みんなで　回して使ってるわけだから

結構　順番待ちが大変で・・・・

今までは　よかったんですよー

中三娘が　受験で　パソコンを休んでたし

旦那は　一年前に　ブログをやり始めましたが

結局　更新できずに　ここまで来ましたから～

ところが　最近　

旦那が　ランニングとブログに再度目覚めたのです((ﾟmﾟ;)

先週の荒川が原因？　アフターが原因？

わかりませんが　ブログ再開してます。

そんな　旦那ーーー

ハンドルネーム・・・りこ夫ではなく　「たま」になってます

　　たまのブログ

とりあえず　会社で　ネットは　出来ない環境だそうで

おそらくは　休日更新ばかりかと　思われます。

それって　我が家のパソコンの順番待ち＆予約取りが　大変なんだな～

でも旦那は　以前は　コンスタントに走っていたのに

怪我や忙しさで走れなくなっていたので　

コレを機会に　走れるようになれると　うれしいですー

ちなみに私は　明日の夜は　送別会で　実家にお泊りでーす♪

娘たちも　くっついて来まーす♪

旦那さんは　蘭とお留守番デース♪

それって　早く帰れれば　パソコン使いたい放題だわ～

まあ　帰宅時間は　誰にもわからないそうですから

なんとも言えませんがーーー

　　　今日も　体育館に行って　ステアマスターを60分！

　　　痛みがないと　ズンズンやってるけど

　　　ふと　気がつくと　足に結構疲労が来ていてびっくり！

　　　かすみがうらにむけて　がんばろーーー☆　

また 一つ大きくなりました

今日は　私　誕生日です。。。。

これで　私は　10月まで　旦那より1歳年上になります。。。。

『禁のわらじを履いて　探された者です』

って禁でなく　金だよ～(;^_^A

(変換ミスを　そのまま載せなくたっていいのにー）

親にメール　書いてみました。

普段は　近況報告ばかりなんですけど

今日は　父親にも　見えるよう　でっかい字で書いてみました。

内容は　ちょっと秘密ですけど・・・・・

泣いたかな～く（*´ー｀）

うち？　うちのメンバーは　普通です。。。

そうだっけ～と　言われて　

まあ　こんなもんですけど・・・・

家族にも　お礼の一言を言ってー　

好きな事ができるのも　みんなのおかげ様で

これからもヨロシクという事です。

そして　誕生日の今日は　みんな休日

私だけ　9時前に家を出て　お仕事に～～～

3時頃帰ってきて　走ろうかと思ったら

やっぱり　左足が痛くて・・・

急遽　体育館で　ステアマスター(階段登り）を

45分してきました～

ドーッと汗かくのに　これなら　全く痛まない・・・

そして今日　新聞でスポーツ障害を見てくれる所を

近場で見つけました～

こいつは　行ってみる価値アリそうです♪

明日は　FLAちゃんのバースデーだね～

　私と同じ　おひつじ座　A型でーす。

　他には　山Ｐ（4/9)もおひつじ座A型で

　タッキー(3/29)も　そうでした・・・

　同じ性格だ～と言ったら　娘に白い目で見られた。

　　確かに　喜ぶ私はヘンだ・・・・・

いいですよ～40代におススメ！

石田 衣良

40 翼ふたたび 　読んじゃいました～

実は　本屋さんで　この本の帯を読んで

『40才から始めよう～人生後半　胸を張れ』

って　私じゃーん！見たいな感じで　図書館に予約してました。

石田衣良の同世代テーマだったし・・・

40代の「IWGP」みたいという人もいた。。。。

いや～　よかった(-_☆)

後味のいい本って大好きです。

読みながら　泣けちゃうし・・・・・（アラー　また泣いたの～？）

　「40才で人生の　いいほうの半分が終わってる。。。」って。

　（ここで　泣いてませんよー）

　グサーっと来ました。そんな風に考えてなかったけど・・・・

　でもね～

　目じりのしわとか　首のたるみとか　手の甲とか

　40才をそうやって文章に書かれると　やっぱね～と　思いましたわ。

　（首のたるみは　書いてなかったかー）

　まして　40を超えちゃってますしねー

　ラストは　見えていたけど　それでもいい。

　読書は　気持ちよくなければ　いけない！！！

　せめて　小説の中は　よくしてもらって　元気もらいたい。

　現実との対比もあるけど　　自分次第って事もあるしな～

　今　仕事での　どえらい問題が解決してないからよけいに感じたのかな？

　シリーズになったらいいな～と思っちゃいました～

読んだ後は　旦那に娘に優しくなれた　私です。。。

（やはり　かなり　単純おバカな私だわ）

ところで

忙しいのに　いつ読んだか？

実は　体育館のバイクに乗りながら　とか

隙間読書でしたのヨン～

隙間がすきなのね～

それでも　のめりこめるのは　長編のようで

短編の集まりだったから～

Jog Note

今日は　午前中に　走ってみました～

でも　昨日走ったからか

スピードが出たせいか　3キロ過ぎて

膝が痛んでしまった・・・・・

まあ　走れない痛みでなかったので

そのまま　スピードを緩めて　続行！

いかんいかん　ゆっくり　走っていこう～

　　　　 5.5キロ　　　40分

この　走りを　1月から　Jog　Note に　書いてます

記録も目に見えて　よくわかるしー

いや～　フルマラソンのときだけ　異様な距離数でビックリ。

時速や　キロ何分だったかも　わかるので　

ビギナーでも　わかりやすい。

また　他の方のも　わかるので　刺激にもなりますよー

初めは　抵抗あったけど　いまでは

簡単なコメントも　いただけるし～お手軽です。

まとめ書きも　できるのも　いいですねー

おススメです。。。。Jog　Note

ただですね～

レースの参加をクリックするとき

同じレースなのに　何個もあったりすると　困りますね。

前から　話題には　なってましたけけど

これが　改善されると　いいな～と思います。

以上　　GPS狙いで　書いてみました～　

でも　こういうの　当たった事ないんでね～

とりあえず　本心をつらつらと・・・・・・・・