予定のない日曜はいいね

今朝も 朝は曇り。

午前中は 用がなかったんで

4時起床で

4:50からウォーキング&ジョグ。

公園の下を通ってる時に

3日連続で

ツクツクボウシが聞こえた

今日は

三ヶ所くらいで

鳴いてたかな～

昨日から 涼しくなってるからかな？

まぁ、夏は終わり？？？

アブラゼミとヒグラシも

かすかに聞こえたね。

さてさて 走る方。。。

1.5キロくらい歩いてから

4キロちょっと走れた＼(^o^)／

コレも 私的には

相当な復活ですけど

そのあと 体がバリバリ。

歩くの大変。

情けな～い。

ストレッチとか筋トレとか

ちゃんとやってるのになぁ～

( ；´Д｀)

曇りの日しか走れない所

今日は 涼しかった＼(^o^)／

で、朝ジョグしたところ。

あら？

この前と変わらない？

？？？

って事はなく

ここは 日当たり良好な

田んぼ道～～

イヤイヤ 良好過ぎで

日が出たら走れませんよ( ；´Д｀)

そんな今日は

5時からジョグして

こちらを見てきました↓↓↓

http://www.missionimpossiblejp.jp/sp/

トムクルーズの映画は

外れないね～

騙しモノも好きだから

最高に楽しめました

脱走？1人散歩？

今週の水曜日

蘭は リビングの戸が

開いてたので 

ちょっと ご近所の玄関先へ

散歩に。。。

あーー

読んだって 帰って来ませんよ。

って事で

チーズ

はい、すぐ戻って来ました。

そして 今朝……

またまた

リビングの戸を

開け放したままだった

夫さん………

あーっ、

蘭は またまた

お一人様で早朝散歩に🎶

朝日が出たばかりの時。

今朝は  

お隣のワンコ宅へ

遊びに行ったようで……

って事で

またまた チーズを持って行き

帰って来ました。

うーん、

1人でお出かけしたいのか？

イヤイヤ

戸を閉め忘れる私たちが

いけないのよね～

それにしても

蘭ってば

ホントに走っていかなくなりました。

夏の花〜

撮り溜めてた

近所の夏の花たち。

ほとんどが 名前

わかりません(´･_･`)

近所の庭先で ↓

公園の中で↓

近所の畑の中で↓

公園の中の木↓

近所の庭先↓ムクゲ⁈

こちらも↓

サルスベリ～↓

公園の中で自然に↓

今年はヒマワリを

撮ってませんでした。

朝顔は  まだまだ いっぱいね♪

平日 朝ジョグ

平日の朝散歩&ジョグは…

夫さんが 出て行ってからになるから

6時半から7時の間にスタート

になるわけです。

先月までは

ウォーキングだったんで

まぁ、2or3キロ。

でも 走るには

もう少し長くなぁー

なんて 思うんだけど 

今の時期

この時間でも 

アツイ‼️❗️‼️

無理無理

なんて

思いつつ 

この時間でも 日陰の多いコース

ミッケ ＼(^o^)／ 

あらっ？

どれも変わらない感じ？（笑）

とまぁ、公園の下で

田んぼの縁をクネクネいく

この道は 1回下れば 

平坦だし 膝にもいいかな。

ということで

仕事へゆっくり出発の日は

暑くても このコースを

行きましょ。

ふふっ、

なんだか 初心者だね（笑）

今日も なんとか

今日も 走ったぁ～

と言っていいのか？

なんて距離なんですけど

ちょっとでも走ったんで

記録しときます

歩き 1.5キロ

ジョグ 1.5キロ

今朝も 4時半起床

太陽が出てきた！

そして 日曜の朝は

静かだわ～

今日は時間も取れなかったんで

近場の神社へ。

ヒグラシとミンミンゼミの

合唱がすごかった🎶

階段を登っての

朝日はこちら↓

うーん、

霞ヶ浦が見えるはずなんだけど

今朝も ドヨーン(~_~;)

蒸し蒸しでした。

その後、

右膝が痛み

水が溜まってきた感。

で、シップをガンガン貼ってたら

だいぶ 楽に動くようになりました。

ふーっ、

少しずつ少しずつ

今回は 続けて行けるように

大事にしよう‼️

8月1日 走った＼(^o^)／

本日は

みんなゆっくりだったので

いつも通り 朝 4時半起床で

久しぶりに

45分から ウォーキング&ジョグ。

なかなか この時間からは

外に行けないンですね～

なので 

早朝を楽しもう＼(^o^)／

って感じの

爽やかさ！

は、なかったです＿|￣|○

無風で ベタベタな朝(T_T)

それでも

4キロ歩いて 

2キロ以上走って

満足‼️

そのあと 

一日中右膝に

違和感出てますが

ボチボチ カバーして

走りましょう～

そのあとは

実家へ行き

新盆の準備。

そんなこんなの時の出会いは

こちら↓↓↓

カマキリのお食事タイム。

どうやら

セミ？？？

カマキリは 生きてるものしか

食べませんからね～

いやぁ、

初めて 見ました

トウガラシ

唐辛子が

どんどん いい色になってます。

7月21日の分↓

いい形 いい緑なんですが

今日のは

こんなに 真っ赤～

普通 8月に入ってからじゃない？？

去年のうちのは 全く辛くなかったんで

今年は

ちゃんと 辛くなってね～

整形外科 診察

先週 整形外科に行って

両手首の痛みと

左足 付け根の痛み。

診てもらいました。

とにかく

同じ姿勢をしてると

足が前に出なくなる。

歩くのが辛くて…

リューマチの可能性も…

と言われたりしたので

とりあえず 診察。

予想通り 

老化が原因。

ということで

今までより

ガッツリと筋トレ&ストレッチ。

そして

ぼちぼち 走るようにしてます。

全くのランナー初心者と同じように

電柱相手に 走ったり

歩いたり 少しずつ

続けて 動いてます。

まぁ、やれて週4回くらい

なんですけど

そんな今朝の出会い。

あら？あら？

いつもの川に 亀❗️

どうしたの？亀‼️

わかりにくいですけど

元気に泳いどりました～

そして

夕方は

やっと 撮れました。

ここ数日の夕日は

こんな感じで 大きくて

線香花火のタマみたい

でしたもんね。

真夏の夕日 でした。。。

足の具合

最近 蘭は

足のシコリが気になるらしく

舐めたりするように

なりまして

今日、病院に行きました。

このままの生活をしてたら

どうなるか？

他の手立ては？

などなど 

3ヶ月まえと

状況が変わってるかな？

ちょっと 中身を抜いたんで

包帯中。。。

包帯してると やはり

舐めませんね～

とにかく

家族で いろいろ話しながら

今の蘭との生活を

大事にして行きたい。

手術の為に 病院に泊めるなんて

今の蘭には

できないんですよねぇ～

そうそう

珍しく 待合室でも

シッポは 中に 入らなかった

まぁ、この後

診察台では ガッツリ

挟み込まれて

ビビってましたけど……