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• ９月１日：８４．８
• ８月３１日：８４．６
• ３食目：お米豆腐もどき、とりむね、わかめスープ
• 2食目：オートミール雑炊
• １食目：オートミール雑炊
• 8月３０日：８４．４
• ２食目：ねぎともやしの卵焼き、もちむぎ８０ｇ　焼き豆腐、人参大根スープ
• １食目：プロテイン、ギリシャMCTヨーグルトキュウイ、オートミールおにぎり、コーヒー
• ８月２９日：８４．４
• ３食目：豆腐そぼろ、とりむね、わかめオクラスープ
• 2食目：とりむねトマトしいたけ玉ねぎのチーズがけ、オクラもやしスープ、もちむぎ１６０ｇ
• 腸活、この食生活、快便が続いてる。
• １食目：豆乳プロテイン、オートミール・ヨーグルトキュウイ・ダークチョコ
• 8月２８日：８４．２
• ３食目：豆腐お米もどき、鶏むね南蛮、きりぼしわかめスープ
• ２食目：もちむぎ１６０ｇ　鶏むね南蛮、きりぼしわかめスープ
• １食目：オートミールおにぎり、プロテイン、カスピ海ヨーグルトキュウイ、MCTオイル
• ８月２７月：８４．２
• ３食目：豆腐お米もどき、めだまやき、鶏むねてりやき、スープ
• 2食目：もちむぎ１６０ｇ　とりむね１５０ｇ、シイタケ３個、スープ

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