2食目:とりむねトマトしいたけ玉ねぎのチーズがけ、オクラもやしスープ、もちむぎ160g2食目:とりむねトマトしいたけ玉ねぎのチーズがけ、オクラもやしスープ、もちむぎ160g 必ず、スープから食べてます。 こうすると、作った量で充分に足ります。 よく噛み、感謝しながら食べると 腸活もうまくいくようだ 感謝