１０か月間記事を書く事をやめていました。
去年の９月に、プチンと糸が切れて
ビールを飲みだし、今年の４月に
痛風が再発ｗ
そして、お酒を断って、３か月たちました。
６月にコロナになり、コロナで
ー６ｋやせしたら、尿酸が貯まり痛風になり
今に至ります
今の体重は、見事に８６～８８ｋの間を
うろうろしています。
教訓
自分には、糖質制限は無理のようだ
最近は、痛風を本気で治すために
必ず、毎食酢の物を食べるようにしてる。
その結果、体調は、すこぶるいいし
毎日鬼の様に便が出るｗｗｗ
これはうれしいｗ
痛風さんには
ある意味では感謝してる。
病気になる事で
教えてくれている。
だめだぞって、
まじめに、健康になっていきます。
ありがとうございます。
生きていて、すごく幸せです。
最近、ダイエットの記録も、何も書かずに休んでいました。
この間に、暴飲暴食したわけでもないし
いつも通りです。
朝からは、いつものルーティンの
プロテイン、フルーツヨーグルト、オートミール
昼は、
外食の場合は、お寿司
自宅では、オートミール雑炊とか
夜は、あんまりたべないか、そんな感じです。
でも、中々減らない
やっぱり腸内環境かもしれないし
よくわかりません。
１日のカロリーは１２００もいくかいかないかです。
なぜだろうなｗ
まあ、生きているだけで幸せだと
それで良いことにします。
でも、やせてカッコイイ服でオシャレしたり
みんなみたいに、普通に食べても体重維持できる人生
憧れます。
でも、今は今でも幸せです。
ありがとうございます＾＾
へった～～
昨日は、晩酌で
おすしといわしのにつけ
ビール２本
でもへった～
自分は、１日朝は
いつものルーティン
オートミール３０～５０ｇ
プロテイン
ヨーグルトとフルーツとＭＣＴオイル
です。
これに、後は夜に
好きなものを食べる。
のみたきゃのめ
という考えにシフトして
なんだか、やせていってるな
引き寄せの法則を使って
感情の流れに従っています。
「ビールを飲みたいけど我慢」感情に従ってない
「ビール飲みたいときは呑んで良いよ」従ってる
「夜は好きなの食べたっていいよ」従ってる
「でも、好きなのって言っても唐揚げは胃がもたれるし刺身とか良いよね」従ってる
「唐揚げ食いたいときは、ハイボールで良いよ」従ってる
やせる・やせない
は、どうやら
感情の流れのような気がするよ。
我慢するから太るんだと思う。
糖質も食っていい
お肉も食っていい
大好きなイワシの刺身も食っていい
でも、お菓子は自分の体を素直じゃない姿にするから食べたくないよね。
ポテチを食べたいときは、食べて良いよ。そのあと調節すればいいよね。
と、言う感じで、流れに乗るんです。
基本は、「食べ物に感謝しながら食べる」です。
