正月太りを即解消！糖質オフダイエットSP

昨日に引き続き今夜もダイエットに関する情報があります。

2020年1月8日18:55「ソレダメ！」

▽糖多いのはどっち？チーズvsヨーグルト？焼肉タレvsケチャップ

▽使える！おでんの具の糖質ランキング

▽“旬のブリ！驚異のおいしさUPウラ技”格上げ!塩(秘)ブリ大根

▽糖質オフの新常識！

お正月明けのこの時期、誰もが悩む…正月太り！

そのままにしておくと肥満により生活習慣病や重大な病気に発展してしまうことも。

ダイエットには糖質オフ！？よく聞くけれどどう実践したらいいのか分からない。

そこで！糖質オフを実践している一般の女性に密着！

スタジオでは、糖分の多い調味料クイズやあなたの選んだおでんの糖分チェックなど間違いだらけの糖質オフをご紹介します!

▽旬のブリの新常識！

低糖質・高タンパク・高脂肪の冬の最強食材、今が旬の「ブリ」

家庭でもできるワンランク上の「ブリのしゃぶしゃぶ」を作るソレマル技や名店が教える糖質オフな「ブリ大根」の作り方をご紹介します!

MC:若林正恭(オードリー)、高橋真麻
レギュラー:春日俊彰（オードリー)
ゲスト:小籔千豊、鈴木杏樹、土屋アンナ、増田貴久(NEWS)、間宮祥太朗

【番組予告より】

＊今まで摂り過ぎていた糖質を控えめにする

＊糖質を摂り過ぎないようにする

そのための「糖質制限」や「糖質オフ」には大賛成ですが

ただただ体重を落としたい（痩せたい）ために糖質を必要以上にカットしたり

もしくは糖質を殆ど摂らなくしてしまうダイエットには大反対です。

そういうやり方をすれば一時的に体重が落ちたり

一時的に痩せることはできますが

必ずと言っていいほどリバウンドすることになりますし

心身に問題が出てくることも多々あって

良いことなど何もありません。

栄養バランスというものをきちんと考えて

体にも心にも美味しい食事をこころがけましょう。

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