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• ワットバイク40分（ave.184w）＋10分（グダグダ）
• ワットバイク50分（ave.194w）
• ワットバイク50分（40分までave.194wそれ以降落ちてave.180w台）
• 北谷ラン1周（27℃曇天微風。35分）
• ワットバイク70分（ave.157w）
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  あやはしトライアスロン2025（2時間45分・総合21位（男子20位）・エイジ表彰台には届かず）
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  海スイム50分・海中道路ラン60分
• ブリック（フォスター→北谷）ランは失速
• 北谷ラン（27℃）1周（34分）
• フォスターバイク5周（計時なし）
• パルコラン・スイム30分。ランで整う
• 日曜ラン・月曜ワットバイク
• ちょっと試してるコト
• 北谷ラン1周（31分。21℃）
• バルコラン（仮称（笑））またも血尿（すぐ治った）
• グーブル（足首）2km・400mノーマル
• 北谷耐暑ラン（26℃曇天風ありで35分くらい）
• 耐暑ジョグ8km（ジム〜西洲）
• 土曜ラン・血尿出た
• 三連休で二種練

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