体の操作は、心の操作に繋がる！体を正せば心が晴れ、心が晴れれば体は元気に！新型コロナウイルス予防

先日の呼吸の記事で、

日本語には、心の状態を呼吸で表した表現がたくさん存在しますと、

記させて頂きましたが、

実は、心の状態を体で表した表現もたくさん存在します。

肩を落とす、下を向く、肩をすくめる、首を長くして、胸が躍る、腕がなる…

などなど、まだまだたくさんありますが、

言葉で表現されているとおり、心と体は連動しています。

心の動きが、体の動きで表現されているように、

逆に、体の動きが心へと影響を与えてしまうことがあります。

姿勢です！

背中が丸まって、下を向いて…といると、

自信もなくなってきてしまいます。

落ち込みやすくなってきてしまいます。

逆に、姿勢がシャキッとしていると、

見た目でも自信に満ち溢れ、明るい印象があるように、

実際に心も自身に満ち溢れ、前向きになることが可能になります。

気持ちを正すという意味でも、

【背筋を正す】なんて表現もしますよね。

また姿勢が正されると、

肺が上手に動くことができるので、

体内に取り入れる酸素量が増えます。

体内に取り入れる酸素量が増えると、

臓器に届く酸素量も増え、臓器の疲れが癒え、

免疫力を上げることにも繋がりますよ！

笑顔と同様、

元気だから姿勢を正すのではなく、

姿勢を正すことにより、

心も体も元気に満ち溢れていくのです。

不安や緊張が続く日々ですが、

ぜひ、姿勢を正して、背筋を伸ばして、

気持ちを前向きに、明るく向けてみませんか？

緊急事態宣言から早１週間、

先は長くとも、終わりはやってきます！

姿勢を正して、呼吸をして、

心身ともに健やかを保っていきましょうね。

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『ＫＥＥＰＳＭＩＬＥがんばろう！日本！』

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新型コロナウイルス感染拡大による Devasya yoga 緊急対応プログラムのお知らせ (収束までの期間限定)

新規のお客様や生徒さんからのご予約を現在大変多く頂いております。

まずは、お気軽にご連絡くださいませ。

いつもDevasya YOGAにお越し頂き、誠にありがとうございます。

新型コロナウイルス流行、蔓延、インフルエンザや風邪も懸念される昨今、

多くの人が集まるヨガスタジオとして、

Devasya YOGAでは除菌殺菌、換気の徹底、

手指アルコール消毒液の常設など対応対策を重ねさせて頂いておりますが、

皆様により安心してレッスンを行って頂けるよう、

また感染予防、拡大の防止対策と共に、自らの免疫力を上げ、強い体づくりを目指して頂けるよう、

２／１７(月)より以下の通り、期間限定の緊急対応プログラムを実施させて頂くことを決定致しました。

レッスンは、プライベートレッスン（１対１）で行わせて頂きます。（新規体験レッスンを含む）※１

このプライベートレッスンであっても、レッスン代に変更はございません。

マスク着用可、その場合はマスクをご持参頂く事となりますが、

お持ちでない場合は、耐ウイルス９９％マスク定価の１枚１２円で販売致します。

※１
YUTORIクラス、土日祝１７：００クラス、ご家族やご友人同士等の複数のレッスンにご理解のあるご予約の場合は除きます。
既にご予約済みのクラスはキャンセル待ち、もしくは別クラスでのご予約をお願い致します。まずはお気軽にご連絡くださいませ。
お一人でも多くの皆様にご受講頂けますよう、ご予約後のキャンセル変更等はなるべくお避けますようお願い致します。

このような記事も話題となっております。

【新型肺炎】武漢から帰国したインド人６４５人全て陰性

https://www.india-economy.com/3000053270/

インドカレーのスパイス、ターメリック（ウコン）やクミン、唐辛子、フェンネル、コショウなどには、

殺菌作用、抗炎症作用、発汗作用や血行促進、食欲増進など様々有益な効果があり、

このような効能的なスパイスを定期的にとる食習慣が、

感染しづらい体を作っているのかもしれません。

インドの底力、ヨガの底力に大いに恩恵を受け、強い体へと導いていきましょう！

【インド伝統医療アーユルヴェーダでは、生薬（スパイス）を用いて免疫機能を整えます】
https://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-12577215478.html

Devasya YOGAでは、低温サウナを取り入れた『スウェダナヨガ』も行っております。

スウェダナとは、アーユルヴェーダの発汗療法で体の中の毒素を排出、浄化する方法で、

免疫力を高め、血液の流れを整え、臓器を正常に働かせ、心身ともにリラックスを促す療法で、

ウイルス対策にも、自己の免疫力を高めることにも、大変有効的です。

プライベートレッスン内でご予約可能ですので、ぜひお気軽にお問合せくださいませ。