瞑想で気付くこと、呼吸で気付くこと、ポーズで気付くこと、ヨガだから気付くこと

ヨガを行うこと、瞑想、呼吸、ポーズ。

それらは決して特別なことではなく、

毎日ごはんを食べたり、歯を磨いたり、お風呂に入ったり…

それらと同じ日常に人生にあることです。

お食事をして五感を感じることができたり、

歯を磨いて清々しい気持ちになったり、

お風呂に入って至福の時間を過ごすことができたり…

それらと同じように、

瞑想を行って心の存在を知ることができたり、

呼吸を行うことで気持ちが静まったり、

ポーズを行うことで体が緩んだり…

ヨガを始めたばかりのころは、

ヨガという時間が特別なご褒美の時間のように感じますが、

日々行っていくと、

日常に人生にヨガがあり、その中で日々気付きがあります。

その気付きは、小さな気付きも大きな気付きも。

ヨガを始めたばかりの方も、

１０年２０年とヨガを続けていらっしゃる方でも。

わたくしも、本日は気付きがありました。

自分の瞑想の時間、呼吸の時間、ポーズの時間を、

改めて大切に過ごして、重ねていきたいと思いました。

私たちの日常は、

外側からの刺激を受けて過ごすことが多いです。

感動すること、楽しいこと、嬉しいこと、悲しいこと、

時には翻弄されることもあるでしょう。

自分が大きな木だとしたら、

それら外側は日光であり、風であり、雨であり…

それらによって成長するものでもありますが、

木がしっかりと根を張っていること、

木の幹に年輪を重ねていくこと、

枝を伸ばしていくこと、

葉を広げること、

そう自分自身という木の内側が１ミリずつでも成長することによって、

日光や風や雨の外側からの刺激は、栄養となるのです。

ヨガはその自分という木の内側を成長させてくれる、

食事や歯磨きやお風呂と同じ日常に人生にあるものです。

その中で、気付きが生まれる、

そんなときに、葉が一つ増えた、蕾ができた、花が開いた、

そんなイメージでわたくしはおります。

１日数分でも、１呼吸でも、１ポーズでも、

自分の木と向き合うヨガの時間を持ってみてください。

小さな気付き、大きな気付き、

気付きがなくとも、積み重ねた先に開けた道が見えることもあります。

上手におこなうことか、できたできないとか判断せず、

感じるままに、思うがままに、ヨガと向き合ってみてください。

ヨガが自分という木の成長の糧に、

そして、そこからの気付きが、日常を人生を彩ってくれますよ。

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『ＫＥＥＰＳＭＩＬＥがんばろう！日本！』

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新型コロナウイルス感染拡大による Devasya yoga 緊急対応プログラムのお知らせ (収束までの期間限定)

新規のお客様や生徒さんからのご予約を現在大変多く頂いております。

まずは、お気軽にご連絡くださいませ。

いつもDevasya YOGAにお越し頂き、誠にありがとうございます。

新型コロナウイルス流行、蔓延、インフルエンザや風邪も懸念される昨今、

多くの人が集まるヨガスタジオとして、

Devasya YOGAでは除菌殺菌、換気の徹底、

手指アルコール消毒液の常設など対応対策を重ねさせて頂いておりますが、

皆様により安心してレッスンを行って頂けるよう、

また感染予防、拡大の防止対策と共に、自らの免疫力を上げ、強い体づくりを目指して頂けるよう、

２／１７(月)より以下の通り、期間限定の緊急対応プログラムを実施させて頂くことを決定致しました。

レッスンは、プライベートレッスン（１対１）で行わせて頂きます。（新規体験レッスンを含む）※１

このプライベートレッスンであっても、レッスン代に変更はございません。

マスク着用可、その場合はマスクをご持参頂く事となりますが、

お持ちでない場合は、耐ウイルス９９％マスク定価の１枚１２円で販売致します。

※１
YUTORIクラス、土日祝１７：００クラス、ご家族やご友人同士等の複数のレッスンにご理解のあるご予約の場合は除きます。
既にご予約済みのクラスはキャンセル待ち、もしくは別クラスでのご予約をお願い致します。まずはお気軽にご連絡くださいませ。
お一人でも多くの皆様にご受講頂けますよう、ご予約後のキャンセル変更等はなるべくお避けますようお願い致します。

Devasya YOGAでは、低温サウナを取り入れた『スウェダナヨガ』も行っております。

スウェダナとは、アーユルヴェーダの発汗療法で体の中の毒素を排出、浄化する方法で、

免疫力を高め、血液の流れを整え、臓器を正常に働かせ、心身ともにリラックスを促す療法で、

ウイルス対策にも、自己の免疫力を高めることにも、大変有効的です。

プライベートレッスン内でご予約可能ですので、ぜひお気軽にお問合せくださいませ。

また、インドの万能対策法ジャラ・ネティ（鼻洗浄）も、伝授しております。

鼻洗浄は、脳を頭蓋骨を浄化し、目をすっきりさせ、

また鼻のつまりを良くしたり、清潔を保ったり、鼻の粘膜を強くしたり、

もちろん洗浄なので、鼻の塵やほこりを取り除き、きれいにします。

乾燥が気になるこの季節ですが、直接鼻に水分が通り潤いを保つことで、

ウイルス対策、花粉症対策、風邪予防、インフルエンザ予防などにも効果的です。

痛みが全くなく、安心して行える方法を伝授致します！

こちらもプライベートレッスン内でご予約可能ですので、ぜひお気軽にお問合せくださいませ。