瞑想
というと、
難しい、敷居が高いなどと、
敬遠されがちですが、
実は、
みなさまが思っているほど、
難しくもなく、敷居も高くないものです
もちろん突き詰めていけば、
より奥深いところに行きつきますが、
入口は広く、
瞑想
とはかなり自由なものです
何が自由かというと…
要は、
ということで、
その方法もさまざまあり、
姿勢もさまざまであり、
目を開けていたり閉じていたり、
姿勢を正していたり寝ころんでいたり…
行っていることは、
同じ『瞑想
』なのですが、
自分に合った、行いやすいものを、
選ぶことができ、
時間、場所も、
自分に合う無理のない範囲で、
行うことができるのです
（コチラもどうぞ→空の時間 ）
今年の２月
我がＤｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ イベントで、
初めて瞑想
について深く説かせて頂きました
（イベント当日の模様→☆濃ゆ濃ゆ♡うまうま♪ご参加ありがとうございました！ ）
かなりの時間に、
講義を行わせて頂きましたが、
この瞑想
は自由であるということも、
しっかりとお伝えさせて頂きました
『もっと難しいと思っていました
』
『瞑想
に対する印象が変わりました
』
『続けてみようと思えました
』
などなど、
嬉しいお言葉を頂きました
難しいと思って敬遠されてしまうことは、
とてももったいないです
（コチラもどうぞ→瞑想は善し悪しではなく… ）
もっと自由に、
そして、
継続することで、
瞑想
のその効果を存分に、
感じ得ることも可能になっていきます
（コチラもどうぞ→瞑想という習慣 ）
こうしなければならない、
ああしなければならないではなく、
ぜひ、
自分に合った瞑想
を、
無理なく行いやすい瞑想
を、
継続してみてください
瞑想
とは自由です
その瞑想
から、
心
の自由も得ることも可能になっていきますよ
みんな大好きＤｅｖａ茶会☆次回７月２６日(土)１４：３０～スタート！
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２：３０秒瞑想
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