この春の季節、
環境の変化や気候の変化、
ストレス
を溜めやすかったり、
冬の疲れが出やすかったりと、
自律神経のバランスが、
乱れやすいときでもあります
特に、
このところの東京は、
寒暖差が激しかったり
、
お天気もスッキリとせず…
このようなとき、季節は、
なんとなく不調のように、
感じられていらっしゃる方も、
多いのではないでしょうか
人間の体の中には体
の中心線（背骨）上に
７つのエネルギーセンター『チャクラ
』があります
その三番目、第３チャクラ が、
特に自律神経のバランスに、
繋がりを持っています
その第３チャクラ の場所には、
自律神経の集まる
太陽神経叢（たいようしんけいそう） という神経の束が
腹部にあります
医学的にも、
ここを安定させることにより、
自律神経も安定していくといってもよいでしょう
（コチラもどうぞ→太陽神経叢（たいようしんけいそう）
）
ストレス
や疲れ
、
自律神経の乱れに対して、
否定的になるのではなく
、
無理に押し消すのでもなく、
まずは、
そういう自分の状態を、
優しく見守ってみましょう
いま、
どのような状態にあるのか…
それを知るだけでも、
だいぶ穏やかになるものです
そして、
なかなかその作業を行っていないため、
ストレス
や疲れが抜けきらない、
という場合も多いです
（コチラもどうぞ→第三チャクラとストレス ）
ストレス
の状態、原因が分かれば、
それを浄化する、受け流すことも、
そうしようと思うだけでも、
かなりスッキリしていきます
（コチラもどうぞ→信頼の心、自信の心（チャクラ）
）
疲れの状態、原因が分かれば、
自ずと、体
が必要としている食事が分かったり、
十分に睡眠をとろうと努めたりと、
改善、軽減策が出てくるでしょう
第３チャクラ に、
そっと意識を持っていき、
ゆっくりゆっくり呼吸
を行ってみてください
いまの自分と、
じっくり向き合ってみてください
（コチラもどうぞ→マタンギムドラー
）
４月も残りわずか、
ＧＷまであとわずか、
も穏やかに健やかに整え、
有意義な日々へと繋げていきましょうね。
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