『瞑想
を毎日行おうと思っても、
やっぱり退屈に感じてしまうんです
』
こう思われていらっしゃる方、
ご経験された方、
多くいらっしゃると思います
を行えば、ここが伸びている、効いている、
気持ちよかった、楽しかった、
すぐに感想も出てくると思いますが
、
瞑想
と言うと、
なんとなく終わってしまった、
ぼんやりとした時間、
などなど、
なかなか実感と言うものがなく感じられ、
それが退屈にも感じてしまうと思います
最初はそれでもよいと思います
瞑想
とは、
１回２回云々ではなく
、
日々積み重ねること
私たちは、
日々さまざまな刺激のなかで生活しており、
さまざまな出来事、人々などに、
翻弄されることも多いでしょう
一旦、空っぽの時間を過ごすこと
（コチラもどうぞ→空の時間 ）
そうすることで、
日々がどれだけ刺激的なのか
、
どれだけ翻弄されているのか
、
走り続けているのかなどなど、
さまざまな自分に気付くことができるのです
（サッカー日本代表長谷部選手も→心の時間 ）
そう気付くことができると、
瞑想
という穏やかな時間が、
とても貴重で幸せな時間と感じ
、
そして、
その貴重で幸せな時間があるからこそ、
刺激的で翻弄されやすい日常にも、
穏やかさを忘れずに過ごして行くことも、
可能になっていくのです
（コチラもどうぞ→瞑想は善し悪しではなく… ）
ヨガ
もそうですが、
瞑想
とは特別なことではなく
、
習慣、
毎日にある睡眠、食事と同じです
１日５分でも構いません
ぜひ、
瞑想
を習慣にしてみてください
（簡単に行えます→３０秒瞑想 ）
さまざまな出来事に、
よい気付きをたくさん感じられるようになっていきますよ
▽【 
太陽礼拝１０８回とインドカレー忘年会
】
大感動で終えさせて頂いたあの、あのイベントが、ついに再び帰ってきます
詳細、お問い合わせ、お申込みは こちら
▽『Ｄｅｖａ茶会』隔週開催しております！
炭酸水足湯です
みんな大好きＤｅｖａ茶会☆１１月２３日(土)１４：３０～スタート！
詳細、お問い合わせ、お申込みは こちら
～スーパーキッズ育てます～ まずは、楽しむところから始めませんか？
詳細、お申し込み、ご質問、ご相談、お気軽にお問い合わせくださいませ！
▽ストレスや緊張から起こる緊張型頭痛に特化した専門外来を開設
詳細、お問い合わせ、お申込みはこちら
コチラもご覧ください
１：日々繰り返すこと
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ツイッター（twitter）
Devasya YOGA 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー･ヨガ指導家､ヨガ評論家､緊張型頭痛専門家のツイッター(twitter)～ヨガ伝道師の軌跡～
みなさまのフォロー、心よりお待ちしてます
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ メルマガ
ヨガ伝道師(ヨガ評論家)が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン
みなさまのご登録、ご質問、心よりお待ちしてます
緊張型頭痛専門外来 ホームページ
ストレスや緊張から起こる肩こり、張り、目の疲れ、体のだるさ、軽いめまい、頭の重み、圧迫感、違和感などの症状のがある方に特化した緊張型頭痛専門クラス
Devasya YOGA ホームページ
三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩９０秒(田園都市線)
お問い合わせ、ご予約 ： ０３－３４１８－７２８８ (無料体験あります)
『
ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥ
』
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ブログ限定ＤＶＤ
【 極～ＫＩＷＡＭＩ～ 】
ヨガを極めたい方、プライベート、仕事などの日常をより向上させたい方へ、長きに渡ってお楽しみ頂けるＤＶＤ
【 祈～ＩＮＯＲＩ～ 】
人気のＤｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡイベントがＤＶＤになりました！祈りとは？感謝とは？全てがここにあります
【 再生～ＳＡＩＳＥＩ～ 】
慌しい日々に、日常に、自らの『再生』のときを持ちませんか？Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡオリジナルフローも収録
【 刻～ＴＯＫＩ～ 】
≪太陽≫と≪大地≫をテーマに、自然との調和・新たなる再生を追及したヨガＤＶＤ、『五体投地の礼拝』も収録
【 かぐや～ＫＡＧＵＹＡ～ 】
『月』をテーマに月のエネルギーをご自宅でも存分に得られるヨガＤＶＤ、『月の礼拝』も収録
【 共生 ～ＫＹＯＵＳＥＩ～ 】
風邪やインフルエンザなどに負けない強い体をつくる免疫力系ヨガＤＶＤ
【 時 ～TOKI～ 】
心と体に癒しを与えるリラックス系、元気で健康な力を生み出すエネルギー系、２パターン楽しめるヨガＤＶＤ
【 ゆとり ～ＹＵＴＯＲＩ～ 】
穏やかで優しい気持ち、健康で生き生きとしたポジティブ習慣をつくる癒し系ヨガＤＶＤ①
/②
【 ブログ限定総合プログラム 】
①心、体、呼吸から生まれたエネルギーを正しくチャクラで感じ、内側から美しく健康になれる専門的なヨガＤＶＤ
②心、体、呼吸の調和を意識し、不規則で不健康になりがちな生活習慣の改善を目的とした総合的なヨガＤＶＤ
今日の都市伝説
きっと買っても大丈夫…、きっと(笑)
http://sankei.jp.msn.com/world/news/131117/asi13111712000002-n1.htm
ヨガに関する疑問や問題を改善し、ヨガ思考で人生をより良くする方法を毎週配信
ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン