じっと立つ
、
じっと座る
、
じっと横たわる…
一つの姿勢で、
静止しようとすると
、
もぞもぞ動きたくなったり
、
足の位置を変えてみたり
、
体重の位置を変えてみたり…
じっとするのも、
なかなか難しいと
、
感じられる方も
少なくないと思います
（コチラもどうぞ→正しい姿勢って…。 ）
正しい姿勢
であれば
、
本来その姿勢は
体
に楽な姿勢であるはずなのですが
、
それを、
体
が窮屈に感じ
、
姿勢を変えようとする、
楽な姿勢を探そうとする、
そのようなことが起こるのは、
体
に歪みがあるからです
（コチラもどうぞ→正しく座ること ）
この歪みとは、
骨盤などの歪みなどもそうですが
、
肩こりや腰痛など、
そういった疲労、緊張なども
含みます
じっとしているのが
きつく辛く感じるのは、
これらのサインでもあるのです
（コチラもどうぞ→一日の姿勢 ）
では、
どのようにしたらよいのでしょうか
歪みは、
少なからずみなさんお持ちです
それを、
少しでも軽減、改善しようと努めましょう
ヨガ
は、
正しい姿勢
で静止します
そう一つ一つ、
体
に覚えさせていくことで、
自らを矯正し
、
正しい姿勢 が楽な姿勢へと、
歪みは、
日常の積み重ねが生みます
正しい姿勢 も、
繰り返し積み重ねることにより
、
体
に沁み込み、
歪みを矯正することにも、
繋がっていくのです
（コチラもどうぞ→それは、防御の姿勢です ）
いつも片足体重になっている、
座るといつも足を組んでしまう
、
仰向けに寝るのが辛い
、
などなど…
そのように感じられることは、
ございませんか
（コチラもどうぞ→寝るときの姿勢 ）
ヨガ
を楽しみ、味わい、
積み重ね、
歪みも矯正していきましょう
正しい姿勢 は、
楽な姿勢へと変わり
、
正しい姿勢 でじっとすることも
可能になっていきますよ
次回は１１月１０日（土）、１４：３０～スタート！
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