冷えるとイライラする！？

イライラする…

他人がそうイライラしていても

あまり気分がよいものではありませんが、

自らがイライラしている…

これは、

自分自身でも避けたいですよね

（コチラもどうぞ→『イライラする』が６０％ ）

さて

タイトルの『冷え』と『イライラ』ですが、

因果関係はあるのでしょうか

まず『冷え』

冷えることによって、

体 のバランスが崩れます

（コチラもどうぞ→低体温症 ）

一言で体 のバランスと言っても、

体温が下がるということもそうですし、

血行が滞る、

排泄、呼吸 などにも、

影響を受けていきます

（コチラもどうぞ→基礎代謝 ）

これらの機能を司っているのが、

自律神経です

自律神経は、

交感神経と副交感神経と、

２つがバランスよく働くことが

理想的ですが、

冷えることによって、

このバランスが崩れやすくなるのです

また、

この自律神経は、

体調面だけでなく、

心 のバランスにも

大きな影響を与えている神経です

冷えから自律神経のバランスを

崩すということは、

心 のバランスを崩すということにも

つながりやすく、

そして『イライラする…』という現象も

引き起こしやすくなってしまうのです

逆に、

温泉に浸かったとき、

南国に行ったとき、

温かい布団で眠るとき…

ホッと安心したような、

穏やかな気持ちになりますよね

体 が温まるということは、

自律神経のバランスを整え、

心 のバランスを整え、

心 を温めることにも、

繋がっているのです

夏は、

軽装になります

素足の機会も多いです

一見、

気づき辛いですが、

意外と足を触ってみると、

足が冷えていることが多いです

（コチラもどうぞ→足湯のオススメ ）

その足の冷えから、

イライラに繋がる前に、

しっかりと足を体 を、

温めてあげましょう

今週土曜（１４日）は、

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オイルマッサージ と足湯で、

夜まで足元ポカポカになりますよ～

心 も体 も穏やかに、

夏の太陽の日差しのように、

温かい心 で、

日々を過ごしていきましょうね

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