先日、
このような表現を耳にしました
『頭と肩を離す
』
なんだか、
とってもホラー映画
のような
表現ですが、
理由を聞くと納得です
正しい姿勢
の表現です
（コチラもどうぞ→寝るときの姿勢 ）
よく、
猫背だったり
、
姿勢が悪いと思われて
いらっしゃる方
、
前傾姿勢で
、
首が前に出ていて
、
肩に埋まっているような感じの
姿勢の方が多いですよね
（コチラもどうぞ→それは、防御の姿勢です ）
『頭と肩を離す』
このイメージを持つと、
首が長くなり
、
前傾姿勢だった頭も
上に引きあがり、
姿勢も正されますよね
（コチラもどうぞ→正しい体の使い方 ）
ヨガ
では、
骨盤を立てる という表現も
よく使われますが
、
頭と肩を離して、
骨盤を立てる
、
この２つを意識すれば、
正しい姿勢
は、
イメージしやすくなるでしょう
（コチラもどうぞ→猫背はヨガで治りますか？ ）
『頭と肩を離す』
お仕事の合間
、
家事の合間
、
日常座っているとき
、
立っているとき…
（コチラもどうぞ→一日の姿勢 ）
こまめに行ってみましょう
正しい姿勢
の習慣が
増えていき、
自然と正しい姿勢
が、
身についていくことができますよ
▽いよいよ明日開催！ようこそ！『Devasyaの湯』へ！！
『 
リニューアル３周年記念パーティー・６月３０日(土)開催
』
詳細、お問い合わせ、お申し込みはこちら
▽ストレスや緊張から起こる緊張型頭痛に特化した専門外来を開設
詳細、お問い合わせ、お申込みはこちら
コチラもご覧ください
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ツイッター（twitter）
Devasya YOGA 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー･ヨガ指導家､ヨガ評論家､緊張型頭痛専門家のツイッター(twitter)～ヨガ伝道師の軌跡～
みなさまのフォロー、心よりお待ちしてます
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ メルマガ
ヨガ伝道師(ヨガ評論家)が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン
みなさまのご登録、ご質問、心よりお待ちしてます
緊張型頭痛専門外来 ホームページ
ストレスや緊張から起こる肩こり、張り、目の疲れ、体のだるさ、軽いめまい、頭の重み、圧迫感、違和感などの症状のがある方に特化した緊張型頭痛専門クラス
Devasya YOGA ホームページ
三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩９０秒(田園都市線)
お問い合わせ、ご予約 ： ０３－３４１８－７２８８ (無料体験あります)
『
ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥ
』
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ブログ限定ＤＶＤ
【 刻～ＴＯＫＩ～ 】
≪太陽≫と≪大地≫をテーマに、自然との調和・新たなる再生を追及したヨガＤＶＤ、『五体投地の礼拝』も収録
【 かぐや～ＫＡＧＵＹＡ～ 】
『月』をテーマに月のエネルギーをご自宅でも存分に得られるヨガＤＶＤ、『月の礼拝』も収録
【 共生 ～ＫＹＯＵＳＥＩ～ 】
風邪やインフルエンザなどに負けない強い体をつくる免疫力系ヨガＤＶＤ
【 時 ～TOKI～ 】
心と体に癒しを与えるリラックス系、元気で健康な力を生み出すエネルギー系、２パターン楽しめるヨガＤＶＤ
【 ゆとり ～ＹＵＴＯＲＩ～ 】
穏やかで優しい気持ち、健康で生き生きとしたポジティブ習慣をつくる癒し系ヨガＤＶＤ①
/②
【 ブログ限定総合プログラム 】
①心、体、呼吸から生まれたエネルギーを正しくチャクラで感じ、内側から美しく健康になれる専門的なヨガＤＶＤ
②心、体、呼吸の調和を意識し、不規則で不健康になりがちな生活習慣の改善を目的とした総合的なヨガＤＶＤ
今日の都市伝説
本日のデリー。
気温３９℃。
ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン
