『久しぶりに汗をかきました
気持ちがいいですね
』
昨日のレッスンでの
ある生徒さんのお言葉です
昨日から東京は、
雪やみぞれ、雨が降り
、
日中でも寒い日々が
続いております
寒い日は、
体
が温まる
ということはあっても
汗をかくということは、
なかなか機会が減っていますよね
（コチラもどうぞ→汗をかきにくい体質なんですが… ）
汗をかくということは、
体
の中の熱を下げるという
役割もありますが
、
もうひとつの役割として、
老廃物を排出するという
役割があります
特に、
体
を動かして汗をかくということは
、
暑い日にじっとしていても汗が出る…
という汗より、
体
の内側から出る汗で、
深いところからの
老廃物を排出してくれるのです
（コチラもどうぞ→ヨガの汗 ）
体
を動かして、
汗をかいて、
スッキリする…
というのは、
体
の内側から老廃物が排出され、
されるからなのです
（コチラもどうぞ→ヨガの汗は気持ちがいい ）
レッスンでは、
体
を温めるということに
特化して行っていきました
すると、
じんわり、じっとり汗が沸いてきます
『久しぶりに汗をかきました
気持ちがいいですね』
との嬉しいお言葉をいただきました
ヨガ
は、
ものすごい激しい運動
を
しているわけではありません
しかし、
ゆっくりじっくり深い呼吸
とともに
、
体
を動かすことにより
、
ゆったりとしたヨガ
の動きでも、
体
が温まり、
汗をかくことができるのです
(コチラもどうぞ→疲れないヨガ ）
汗をかいていらっしゃいますか
思い返すと、
いつ汗をかいたかな
と、思い当たらない方も
多くいらっしゃるのではないでしょうか
寒い冬は、
日常でも動く機会が減り、
体
が滞り重たくなりやすいです
汗をかく機会も持ってあげましょう
体
の内側から
老廃物を排出してあげましょう
気持ちも体
もスッキリしますよ
▽ストレスや緊張から起こる緊張型頭痛に特化した専門外来を開設
詳細、お問い合わせ、お申込みはこちら
コチラもご覧ください
１：外側と内側
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ツイッター（twitter）
Devasya YOGA 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー･ヨガ指導家､ヨガ評論家､緊張型頭痛専門家のツイッター(twitter)～ヨガ伝道師の軌跡～
みなさまのフォロー、心よりお待ちしてます
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ メルマガ
ヨガ伝道師(ヨガ評論家)が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン
みなさまのご登録、ご質問、心よりお待ちしてます
緊張型頭痛専門外来 ホームページ
ストレスや緊張から起こる肩こり、張り、目の疲れ、体のだるさ、軽いめまい、頭の重み、圧迫感、違和感などの症状のがある方に特化した緊張型頭痛専門クラス
Devasya YOGA ホームページ
三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩９０秒(田園都市線)
お問い合わせ、ご予約 ： ０３－３４１８－７２８８ (無料体験あります)
『
ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥ
』
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ブログ限定ＤＶＤ
【 刻～ＴＯＫＩ～ 】
≪太陽≫と≪大地≫をテーマに、自然との調和・新たなる再生を追及したヨガＤＶＤ、『五体投地の礼拝』も収録
【 かぐや～ＫＡＧＵＹＡ～ 】
『月』をテーマに月のエネルギーをご自宅でも存分に得られるヨガＤＶＤ、『月の礼拝』も収録
【 共生 ～ＫＹＯＵＳＥＩ～ 】
風邪やインフルエンザなどに負けない強い体をつくる免疫力系ヨガＤＶＤ
【 時 ～TOKI～ 】
心と体に癒しを与えるリラックス系、元気で健康な力を生み出すエネルギー系、２パターン楽しめるヨガＤＶＤ
【 ゆとり ～ＹＵＴＯＲＩ～ 】
穏やかで優しい気持ち、健康で生き生きとしたポジティブ習慣をつくる癒し系ヨガＤＶＤ①
/②
【 ブログ限定総合プログラム 】
①心、体、呼吸から生まれたエネルギーを正しくチャクラで感じ、内側から美しく健康になれる専門的なヨガＤＶＤ
②心、体、呼吸の調和を意識し、不規則で不健康になりがちな生活習慣の改善を目的とした総合的なヨガＤＶＤ
今日の都市伝説
インド人。
手で食べることにより、手先でも味を感じている！？
ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン
