連日猛暑が続いておりますね
日本全国的に、
暑い日々をお過ごしと思います
みなさま、
いかがお過ごしでしょうか
このように毎日猛暑が続くと、
ニュースや天気予報で
熱中症対策
を
呼びかける内容も
増えてまいりましたね
その中で、
水分補給のほかに
適度に『塩分』も必要だということは、
みなさん、ご存知だと思います
汗をかくということは、
体の中の水分が
失われていると同時に
、
体の中の『塩分』も失われています
適度に『塩分』を取ることも
必要となってくるのです
（コチラもどうぞ→汗を… ）
この『塩分』補給
何千年もの昔に生まれた
アーユルヴェーダ でも、
大切なこととして、
提唱されています
（コチラもどうぞ→アーユルヴェーダの歴史 ）
アーユルヴェーダ では、
基本的に『岩塩』を勧めています。
自然のエネルギー
が
多く含まれているからです。
その『岩塩』は、
ピッタ
を鎮静化させる作用があります
その熱を冷ます効果があるのは、
熱中症から身を守るという内容と
通じていますね
（コチラもどうぞ→今夜はオススメ！満月の夜の月光浴（アーユルヴェーダ） ）
また、
『岩塩』には、
消化
を促す作用があります
夏で食欲が落ち気味になったり、
冷たいものを食したり飲んだりで
、
消化 機能が
低下しやすい時期でもあります
適度な『塩分』補給により、
熱を冷まし、
消化 機能も整えてくれるとは、
夏の強い味方ですね
『塩分』の取り過ぎには、
気をつけなければいけませんが
、
夏は、思っている以上に、
体内の『塩分』が
失われている可能性があります
適度に『塩分』補給をし、
猛暑を乗り切っていきましょうね
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