アーユルヴェーダ では、
正しい消化
が、
正しい食事
へと繋がると考え、
正しく消化
するということを
大切にしています
しかし、
夏で、暑い食べ物、飲み物を口にしたり
、
暑さで食欲が落ちてしまったり…
このような食のちょっとした変化から、
正しい消化 が行われなくなると、
未消化物『アーマ』が残ってしまいます
『アーマ』が体内に残っていると、
余計に食欲が落ちてしまったり
、
疲労感を感じたり
、
常に胃に何か入っている感覚があったり…
正しい食事
へと繋がりませんよね
（コチラもどうぞ→武田双雲さんのお話しから… ）
では、この『アーマ』。
どうやって無くしてあげればよいのでしょうか
規則正しい生活、食事は、
もちろんのことですが、
落ち着いて食事をする、
食事のメインをお昼にする、
よく噛んで食べる
、
満腹にせず
、３／４程度で食事を終える、
などなど…。
日常で、少し気をつければ、よいのです
（コチラもどうぞ→食事と感情（アーユルヴェーダ） ）
必ずしも、
全てを守ることが難しくとも、
日常的に、白湯 を飲んだり、
適度にとってあげることも
有効的ですね
暑い日々は
、
まだまだこれからも続きます
（コチラもどうぞ→旬のものを食べる（正しい食事） ）
『アーマ』を減らし、
、強い体で夏を乗り切りましょうね
▽ ８月２８日(日)イベント開催決定！！
』詳細、お問い合わせ、お申し込みはこちら
みなさまのご参加、心よりおまちしております
▽ストレスや緊張から起こる緊張型頭痛に特化した専門外来を開設
詳細、お問い合わせ、お申込みはこちら
コチラもご覧ください
１：食べたくなるもの
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ツイッター（twitter）
Devasya YOGA 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー･ヨガ指導家､ヨガ評論家､緊張型頭痛専門家のツイッター(twitter)～ヨガ伝道師の軌跡～
みなさまのフォロー、心よりお待ちしてます
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ メルマガ
ヨガ伝道師(ヨガ評論家)が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン
みなさまのご登録、ご質問、心よりお待ちしてます
緊張型頭痛専門外来 ホームページ
ストレスや緊張から起こる肩こり、張り、目の疲れ、体のだるさ、軽いめまい、頭の重み、圧迫感、違和感などの症状のがある方に特化した緊張型頭痛専門クラス
Devasya YOGA ホームページ
三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩９０秒(田園都市線)
お問い合わせ、ご予約 ： ０３－３４１８－７２８８ (無料体験あります)
『
ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥ
』
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ブログ限定ＤＶＤ
【 刻～ＴＯＫＩ～ 】
≪太陽≫と≪大地≫をテーマに、自然との調和・新たなる再生を追及したヨガＤＶＤ、『五体投地の礼拝』も収録
【 かぐや～ＫＡＧＵＹＡ～ 】
『月』をテーマに月のエネルギーをご自宅でも存分に得られるヨガＤＶＤ、『月の礼拝』も収録
【 共生 ～ＫＹＯＵＳＥＩ～ 】
風邪やインフルエンザなどに負けない強い体をつくる免疫力系ヨガＤＶＤ
【 時 ～TOKI～ 】
心と体に癒しを与えるリラックス系、元気で健康な力を生み出すエネルギー系、２パターン楽しめるヨガＤＶＤ
【 ゆとり ～ＹＵＴＯＲＩ～ 】
穏やかで優しい気持ち、健康で生き生きとしたポジティブ習慣をつくる癒し系ヨガＤＶＤ①
/②
【 ブログ限定総合プログラム 】
①心、体、呼吸から生まれたエネルギーを正しくチャクラで感じ、内側から美しく健康になれる専門的なヨガＤＶＤ
②心、体、呼吸の調和を意識し、不規則で不健康になりがちな生活習慣の改善を目的とした総合的なヨガＤＶＤ
今日の都市伝説
インドでも…。
バースデーケーキを食べる！？
ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン
