ヨガ
の動きは、
ゆっくりと呼吸
に合わせて行います
（コチラもどうぞ→呼吸にポーズを合わせる
）
日常の動作
に比べると、
かなりゆっくりに感じるでしょう
ゆっくりと動くには、
呼吸
に合わせている
というのもありますが、
その動きを確認する
、
観察する、
確かめながら動く
、
などといったことが、
理由の一つとして挙げられます
この観察、確認とは、
どのようなことなのでしょうか
日常の動きは、
先にも述べたとおり、
早い動きが多いです
それらの動きの中では、
不安定な姿勢
などがあったとしても、
ごまかしが効いてしまい、
その不安定に、姿勢に、
気付かないことが多いです
ヨガ
で、
を自分自身のバランスや軸を、
じっくりと観察し、確認し、
そして味わうことができるでしょう
（コチラもどうぞ→軸を知る ）
そうすることにより、
正しい体
の使い方を覚えることで、
自らの姿勢
、バランスを知り、
整えていくことが可能になるのです
そうすることにより、
日常の身のこなしも、
味わい、整えることが可能になっていきます
歩き方、立ち方、座り方…
日常にも、
さまざまな姿勢がバランスがあります
（コチラもどうぞ→ヨガの効果・７２ ）
それらの姿勢を、バランスが、
整うことで、
日常の身のこなしも美しく
、
よりよく過ごしていくことが
可能になっていくのです
（コチラもどうぞ→日常も大切にする ）
ヨガ
は、
ポーズ を行っている時だけが
ヨガ
ではなく、
ポーズ が完成したら、
そのポーズ
が終わりなのではなく、
ヨガ
を行うということを通して、
日常、人生をよりよく過ごすことが
ヨガ
なのです
ゆっくりと動く
まずは、
そこで自らをじっくりと観察、確認しましょう
ひとつひとつのポーズ も動きも、
日常の身のこなしも、
もっともっと味わい深くなっていきますよ
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