体とともに、心も伸ばす

ヨガ を始める理由の中で

『体  が柔らかくなりたい』

という理由、

かなり多くいただきます

（コチラもどうぞ→どれくらいで体は柔らかくなりますか？ ）

ヨガ の効果の一つとして、

もちろん、体 は柔らかくなります

（コチラもどうぞ→本当に柔らかくなるのでしょうか？ 　）

私自身も、

『床に手がついた』

『足に手が届いた』

というような喜びのお言葉をいただくと、

自分のように嬉しく思います

そして…

ヨガ は、体 が柔らかくなるだけでなく、

心 も柔らかくなるのです

体 を伸ばして、

『気持ちいいな』

『楽しいな』

と感じること

そう感じることにより、

心 も伸びているのです

（コチラもどうぞ→褒める ）

日常では、

デスクワークで

パソコンの前にずっと座っていたり、

立ち仕事だったり…

と、体 を固まらせてしまうことにより、

心 も窮屈になってしまっていることが

多いのです

（コチラもどうぞ→股関節の柔軟性 ）

また、

痛い、辛いで体 を伸ばしては、

心 も痛く、辛くと固まってしまいますよね

体 を伸ばしていらっしゃいますか

心 を伸ばしていらっしゃいますか

ヨガ は、

体 の柔軟性とともに、

心 の柔軟性も養います

体 を伸ばし、

心 を伸ばすことにより、

よりよい日常へ、日々へと、

繋がっていくのです

体 を伸ばして、

心 も広く伸ばしてあげましょう

心と体 は繋がっています

体 にも心 にも優しい時間を持つことで、

体 と心 の柔軟性は、

どんどん養われていきますよ

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