『ヨガ
を行っていて
本当によかったです
』
ある生徒さんのお言葉です
その生徒さんは、
ヨガ
を始められて１年半ほど
週に１回のヨガ
を、
楽しみにされていらっしゃる生徒さんです
『最近、呼吸
が浅い日があるんですよね…
』
このようなご相談を
いただきました
伺うと、
お休みの日も気付けば
、
朝９時から夜０時まで、
パソコンの前に居続けるくらい、
仕事にお忙しかったとのこと
そのほかにも、
出張も多い方です
体
も疲れていらっしゃるのですね
（コチラもどうぞ→息があがるとき… ）
私にお話しいただいている時点で、
その生徒さん、ご自身で気付かれました
『私、気付かないうちに
疲れが溜まっているんですね
無理しちゃダメですね
』
そして、
『ヨガ
を行っていて
本当によかったです
こういう呼吸
の変化にも、
早く気付くことができるのも、
日ごろの呼吸
を知っているからですよ
』
まさにその通りです
ヨガ
は、
もちろん行っているときも大切
ですが、
その穏やかな時
を
積み重ねることによって、
日ごろのちょっとした変化に
気付くことも可能になります
（コチラもどうそ→気付く ）
そう気付くことができると、
普段から呼吸
法を知っていると、
ゆっくり呼吸
をしよう、
たくさん吸おう、吐こう、
など、
ご自身でコントロール
することも、
可能になっていきます
（コチラもどうぞ→深い呼吸でご自分を知る ）
お仕事が忙しいとき
がんばりどき
それも大切です
しかし、
ご自身の身を壊してしまっては、
本末転倒ですよね
ヨガ
で、
自分と向き合う、仲良くする、
話しあう、
そういうひとときを大切にしてあげてください
（コチラもどうぞ→ 『ヨガ貯金』していますか？ ）
忙しいときでも、
自分と向き合い、
上手に会話をしながら、
日常も過ごしていくことが、
可能になっていきますよ
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