アーユルヴェーダ では、
さまざまなオイルマッサージ
を行いますが、
本日は目のマッサージ、
『ネトラバスティ』のご紹介。
（コチラもどうぞ→オイルマッサージの意味 ）
こちらは、
ご自宅で自分で行うのは、
難しいのですが、
日本でも安価で行っているサロンも
多くあるのでおすすめです。
（コチラもどうぞ→オイルの湿布（ピチュ） ）
小麦粉を水で溶き、
粘土状にしたものを、
目の周りに土手のように
作っていきます。
そして、
そこに、人肌くらいの温度の、
ギー を流し入れていくのです。
そのほんのりとした温かさが
気持ちがいいのですが、
さらに、
そこで目を開けます。
そして、
眼球を上下左右に動かします。
目が痛くなるイメージがありますが、
痛みはなく、
むしろ心地よいくらいです。
これを数回くりかえします。
目の疲れ、ドライアイなどにも
効きますが、
目のクマ、しわ、たるみなどにも
効果的と言われています。
（コチラもどうぞ→オイルマッサージの効果 ）
シロダーラ に続き、
とても有名な方法です。
（コチラもどうぞ→簡単！セルフマッサージ『ウリチル』 ）
『ネトラバスティ』
ぜひ、機会がございましたら、
体験してみてください。
目の奥まで心地よく、
穏やかになりますよ
本日で、救援金活動１５日目を迎えさせていただきました。
３月２２日(火)より４月３０日（土）までの売上の１０％を
東北地方太平洋沖地震（東日本大震災） 救援金として
寄付させていただきます。
ご予約はお電話もしくはメール（ devasyayoga@yahoo.co.jp ）、
メッセージ、ＨＰから随時受け付けております。
みなさまのご協力、ご賛同、心よりお待ちしております
【 救援金活動１５日目 】 Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ 救援金活動のお知らせ
▽ストレスや緊張から起こる緊張型頭痛に特化した専門外来を開設
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今日の都市伝説
インド・アラハバード。
本日の最高気温、３９℃。
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