『
愛情』
欲や執着ではなく、
無償の『愛情』に包まれたり、
また、無償の『愛情』を注いだり…
（コチラもどうぞ→満足すること ）
私たち
は、
その温かい『愛情』によって、
穏やか な優しい気持ちに
包まれますよね
（コチラもどうぞ→許す ）
その『愛情』をつかさどっているのは
本日は、そのハートのチャクラ を感じる
瞑想 のお話しです
まず、ハートのチャクラ に
自分の両手
をあてて
ゆっくり呼吸 
をしてみましょう
目
を閉じ、
ゆっくりとそのハートのチャクラを感じ、
ぬくもりを感じましょう
そのぬくもりが、
大地
のように、木々
のように美しい
緑色
の輝く光を
イメージしてみましょう
その緑の輝く光が、
自分に、そして周りに、世界
に、
大きく広がっていくイメージを
してみましょう
ハートのチャクラ から、
『愛情』が広がり、
その『愛情』が
全てとつながっていることを
感じることによって、
穏やか なぬくもり、
優しさ、思いやり…
あたたかな気持ちになることが
できるでしょう
（コチラもどうぞ→心や体は揺れ動くもの ）
さみしいとき
、辛いとき
、
怒りを感じているとき、
気持ちの整理がつかないとき
…
この瞑想 を行ってみてください
（コチラもどうぞ→瞑想から始まる一日 ）
ハートのチャクラ は癒され、
温かい『愛情』を感じることが
できますヨ
コチラもご覧ください
１：チャクラと健康
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