『集中力がないのですが、ヨガ
はできますか
』
このようなご質問を
いただくことがあります
また、お子様の勉強への集中力ＵＰ
のために
ヨガ
を取り入れたいとおっしゃられる方も
増えてまいりました
ヨガ
は、集中力がないとできないものではなく、
ヨガ
によって集中力を養っていくものです
ので、
誰でも安心して行うことができます
ヨガ
は、
ポーズ を行った後に
リラックス をします。
うまくすることが、
可能になっていきます
（コチラもどうぞ→ヨガとリラックス
）
また、
呼吸
にも同様の効果があります
吐くときにリラックス
の効果が働きます
（コチラもどうぞ→呼吸にポーズを合わせる
）
その繰り返しにより、
呼吸
のみでも、
可能になるでしょう
また、
ヨガ
を継続し、
高めることも可能になります
ヨガ
は、
老若男女、誰でも行うことができます。
行う前のことではなく、
行って、継続をして、
どんどん得るものが増え、
そして必要なものだけ残っていきます
無駄のない日々を過ごすことが
可能になります
（詳しくはコチラ→ヨガの効果・２１
）
集中力がなくても大丈夫です
その分、その苦手だった集中力を
どんどん養うことが可能になりますので、
むしろ、ヨガ
はオススメです
（詳しくはコチラ→繰り返し反復する理由 ）
まずは、ヨガ
を好きになって、
楽しく継続してみてください
日常に、お仕事に、勉強に…
ヨガ
で養った集中力が
大いに発揮されていきますヨ
コチラもご覧ください
１：感じること
２：心地よい領域
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