2022/01/25～3連勤中日。

昨夜は、なかなか眠気が来なくて、定期薬の他に不眠時のヒルナミン10㎎を内服。

0時30分頃入眠しました。

中途覚醒は2回ありましたが、2回ともすぐに再入眠出来ました。

朝は、眠くて、2度寝をして、10時起床。

 

身支度して、ネットニュースを見たり、新聞の電子版を読んだりしているうちに出勤時間に。

 

 

12時少し前に送迎の車が来て、今日も午後から作業所でした。

 

今日は、まず、おしぼり畳みをして、その後、羊毛フェルトの続きをしました。

10分休憩を挟みながら、チクチクして、ようやく完成しました。

 

 

↓　一応、モルモットのつもり(笑)

 

↓　レタスをくわえて、食べているところ。

写真より、実物の方が、もう少し可愛さがありました。

たぶん、角度によるのかな？

 

今日は、休憩時間にハスカップジャム＆ソースを2セット購入しました。

社員割引で買えたので良かったです。

っていうか、自分が作ったジャム＆ソースを購入するというのも、何だか変な気がしますが(笑)

 

1セットは、帰宅してから梱包して、親友に宅配便で送りました。

 

もう1セットは、日頃お世話になっている精神科の主治医の先生にプレゼントしようかな？と思っています。

前にとても美味しいって言ってくれたので・・・。

 

喜んでもらえると嬉しいです。

 

 

明日も午後から作業所です。

無理しすぎず、明日も頑張ってきます。

 

 

気分の方は、今後への不安感はありますが、頓服を飲む程ではなく過ごすことが出来ましたが、低空飛行気味ではあります。

 

 

 

☆ひまわりのおすすめ☆

 

2022/01/24～1週間の始まり。

昨夜は、なかなか眠気が来なくて、定期薬の他にヒルナミン10㎎を内服しました。

ようやく1時頃入眠しました。

中途覚醒は1回ありましたが、すぐに再入眠出来ました。

朝は8時に目が覚めましたが、眠くて2度寝をしてしまい、10時に起床。

 

午前中は、ネットニュースを見たり、ブログ巡りをしたりしているうちに出勤時間に。

 

 

今日は午後から作業所でした。

 

お昼ご飯は、海苔巻きと稲荷寿司でした。

美味しかったです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

 

今日は、まずは厨房＆カフェの洗い物とシンク廻り、調理台などを綺麗にして、その後は雑貨係だったので、羊毛フェルトの続きをしました。

 

↓　見本はこれ。

image

 

おしりの模様をつけて、手足を付けたら、それなりに「ネズミとかハムスターに見えるよ」と言ってもらえたけど、何かちょっと違う・・・。

それに、これ、モルモットだし(笑)

今日は、実物の写真撮ってないけど・・・。

 

そうこうしているうちに帰る時間になってしまいました。

 

明日も雑貨係が付いていたので、羊毛フェルトの続きかな？

羊毛フェルト、楽しいけど、奥が深い。

なかなか難しいです。

 

ハスカップジャム＆ソース作りしたいけど、3月で閉所するから、もう作らないのかな？？

在庫あっても、困るもんね・・・。

 

あーあ、ジャム＆ソース作りしたいな。

 

明日、友達にプレゼントする分を買おうかな？

社員価格になったことだし、精神科の主治医の先生にもプレゼントしようかな？

 

引継ぎ先の作業所では、ジャム＆ソース作りはないかもしれないし・・・。

保健所への申請の関係で、難しいって言ってたし・・・。

うちの事業所の看板商品だったのにね・・・。

 

今は、カフェのある方の厨房で作っているので、保健所的に問題はないのだけど、新しいところに引き継ぐ際は、作業棟はそのまま残す可能性が高いけど、カフェ側は残さずに閉鎖するから・・・。

 

何か寂しい。

 

 

でも、今日の気分は、今後への不安感は少しあるけど、ほぼフラットに近い感じで過ごせました。

最近では珍しく、〇です。

 

 

明日は、お給料日（工賃支給日）です。

お正月休みがあったり、役所に行くのに休んだ日があったので、いつもより少ないかなぁ？

 

 

☆ひまわりのおすすめ☆

 

2021/01/23～今日も休日でした。

昨夜はなかなか眠くならずに、眠れなくて・・・。

定期薬の他に不眠時のヒルナミン15㎎を内服しました。

ようやく1時20分ころ入眠しました。

中途覚醒は、1回ありましたが、すぐに眠れました。

 

朝は、グループホームの世話人さんからの体調確認の電話で目が覚めましたが、その後2度寝して、11時起床。

今日も、何か嫌な夢を見ました。

 

今日は、洗濯したり、掃除したりして、その後はカラオケアプリで少し歌ったりして過ごしていました。

 

気分の方は、今後のことや漠然とした不安感がありましたが、頓服を使うまでは行きませんでした。

 

明日は、午後から作業所です。

無理しすぎずに、頑張ってきたいと思います。

 

 

今日は午後9時からのドリカムのまささんのYouTubeの生配信2日目を見ながら、ブログを書いています。

昨夜は、生配信に気づいたのが、開始してから1時間くらい経ってからだったけど、今日は、始まる前からスタンバっていました。

 

それでは、また続き見ます(聞きます）。

これから、途中で、美和ちゃんが、音声だけでだけど、出てくれるみたいです。

 

楽しみ～～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

 

 

 

2022/01/22～休日でした。

昨夜は、なかなか眠気が来なくて、定期薬の他に不眠時のヒルナミン15㎎を内服しました。

0時45分頃、入眠しました。

中途覚醒は2回ありましたが、2回ともすぐに再入眠出来ました。

朝は、グループホームの世話人さんからの体調確認の電話で目が覚めましたが、2度寝をして10時に起床しました。

今日は、嫌な夢を見て、起きてからしばらく嫌な気分がつきまとっていました。

 

今日は、休日でした。

 

特に用事もなかったので、出かけることもなく家で過ごしました。

食料品や日用品の買い物は、昨夜のうちにネットスーパーを頼んでいたので、12時15分くらいに配達があって受け取りました。

 

外、すごく寒そうでした。

そんな時でも、玄関先まで買ったものを届けてもらえるのはありがたいです。

バスは1時間に1本なので、買いに行くより、効率的だし、このコロナ禍、安心です。

 

今日の昼食は、海鮮丼＠398円（税抜）を食べました。

美味しかったです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

 

午後から、眠くて、ベッドへ。

眠いのに、すぐに眠れなかったけど、気が付いたら1時間くらい昼寝をしていました。

 

カラオケアプリで、歌を歌ったり、ブログ巡りやネットニュース、新聞の電子版を読んだりして過ごしました。

 

気分は、△～〇で、漠然とした不安感があったけど、頓服を使うほどではないかな？と思って使いませんでした。

フラットな状態よりも下で、ちょっと低空飛行な感じ。

出来れば、もう少し、気分が上がって、フラットになって欲しいです。

 

 

明日も休日です。

 

なるべくリラックスして、ゆっくり休みたいと思います。

 

 

 

☆ひまわりのおすすめ☆

 

 

2022/01/21～今週のお仕事終了。

昨夜は、定期薬の他に不眠時のヒルナミン10㎎を内服して、23時50分頃入眠しました。

中途覚醒は2回ありましたが、2回ともすぐに再入眠出来ました。

朝、眠くて眠くて、うとうとと2度寝してしまいました。

10時起床。

 

 

今日は午後から作業所でした。

 

今日は厨房＆カフェの方の洗い物とシンク廻り、調理台などを綺麗にしました。

その後は、羊毛フェルトの続きをしました。

説明書を見ながら作っているんだけど、何だか違う・・・。

もう少し頬っぺたを膨らませないとダメかなぁ・・・。

大分、肉付けしたんだけど、私のは、頬っぺたが、ほっそりしている。

 

羊毛フェルト、楽しいけど、なかなか難しいです。

ブログに載せるのが、今回は恥ずかしい・・・。

 

↓　前回の途中までは、アザラシの赤ちゃん状態だったし・・・。

image

 

今日も羊毛フェルトの途中で、帰る時間になってしまいました。

今日は、仕事中、頭痛があって、途中で、ロキソプロフェンを内服して、その後、頭痛は良くなりました。

 

今後のことをどうしても考えてしまい、不安になってしまいます。

帰宅してからは、カラオケアプリで歌を歌って、少し気分転換になりました。

 

コロナも連日、感染拡大していて、私の住んでいる地方も増加傾向にあります。

感染予防をやれるだけやるしかないのですが、コロナが増えているのも底知れぬ不安感を感じます。

 

土日は、仕事がお休みです。

特に用事もないので、ゆっくり休んで、なるべく気分転換したいと思います。

 

 

 

精神科定期受診日でした。

昨夜は、寝る前の定期薬だけで、23時45分頃入眠しました。

中途覚醒は2回でしたが、2回ともすぐに再入眠出来ました。

朝方、浅眠で、2回目が覚めました。

今朝は、9時30分起床。

 

 

今日は、精神科の定期受診日でした。

 

寒い中、バスを乗り継いで行って来ました。

1台目のバスが少し遅れて来ましたが、途中で挽回して、ほぼ時間通り、バスターミナルに着いたので、スムーズに乗り換えのバスに乗れました。

 

そんな訳で、予約時間の30分近く前に病院に着きました。

精神科の待合室は、そんなに混んでいませんでした。

 

大体、予約時間の12時近くに診察室に呼ばれました。

 

いつものように体調＆睡眠＆気分の日記を見てもらいながら、この2週間のことを話しました。

 

今通っている作業所が3月で閉所になることで、引継ぎ先は決まっているけど、詳細が全然決まっていない＆わからないので、とても不安なこと、残る人も少なそうだし、今のところ残るのが決まっている支援員さんは1人だけだし、不安だということを話しました。

 

まだ、閉所のことを知って2週間なので、受け止め切れていないことも話しました。

 

先生は、あまり考えすぎず、考えそうになったら、気分転換したり、普段より掃除を念入りにしてみたり、何かして、考えすぎる時間を減らすように・・・というアドバイスをしてくれましたが、どうしても考えちゃうんですよね・・・。

 

「不安になる気持ちはわかるけど、あなたが何か決めれる訳でもないのだから、考えてもどうにもならないと思うし、引継ぎ先で働くっていう思いがあるのなら、まず働いてみるしかないんじゃないかしら？」って言われました。

 

ごもっともなんだけど、でも、不安です。

 

あとは、今の事業所が気に入っているので、なくなってしまうのが、悲しいっていう気持ちも強いのですが、「そうは言っても、社長さんが続けられないのだから、仕方ないでしょ。」って言われてしまいました。

そうなんだけど、もう少し、先生には私の気持ちに対して、共感して欲しかったです。

 

調子が良い時とか頑張っている時は、褒め上手な先生だけど、辛い時に、どちらかというと、共感よりも、お説教っぽい感じのレスポンスが返ってくるので、ちょっと凹みます。

 

Drという職業が、大学から異動するように言われたら、自分が残りたくても異動せざるを得なくて、次の職場に順応しなくてはいけない職業なので、ある意味、ドライなのかもしれません。

 

とにかく「不安な気持ちにどっぷりと浸かってしまわないように。」と言われました。

 

 

生活保護から抜けたことも話しましたが、今日は、そのことよりも今後の仕事のことでの不安が勝っちゃって、そのことばかり話していました。

 

先生は、生活保護から抜けても今のグループホームにいることが出来るのかって聞いて来たので、「一般の障害者雇用で働いている人も住んでいますよ～！」って言ってら、「あら、そうなの？」って言っていました。

 

今後、車を持つのか聞かれたけど、まず貯金がないので、今は無理だし、グループホームは入居者の駐車場がないので、なかなか難しいと思うと話しました。

駐車場確保のために家を引っ越すというのもお金がかかるし・・・。

そもそも車を持つのにも維持費がかかるし・・・。

 

 

処方は、特に変わらず、次回の受診は2週間後になりました。

 

 

 

 

＜現在の定期処方＞

 

バルプロ酸ナトリウム徐放錠A（デパケンR）100㎎～就寝前　（気分安定薬）

ビプレッソ徐放錠300㎎～就寝前　（非定型抗精神病薬（双極性障害のうつ症状に対して））

メイラックス2㎎～就寝前　（抗不安薬）

ベルソムラ錠15㎎～就寝前　（睡眠薬）

 

チラーヂンS錠150ug～朝食後　（甲状腺ホルモン剤）

タケキャブ錠10㎎～朝食後　（抗潰瘍薬、胃薬）
 

 

＜頓服＞

 

不眠時・・・ヒルナミン5㎎　3錠～自己調整可

              エスタゾラム錠（ユーロジン）１mg　0.5錠～就寝前　（睡眠薬）自己調整可

不安時・・・ロラゼパム錠（ワイパックス）0.5㎎

不穏時・・・リスペリドン内用液0.5㎎

疼痛時・・・ロキソプロフェンＮａ錠（ロキソニン）60㎎　1錠

便秘時・・・酸化マグネシウム330㎎　2錠　or　 ピコスルファートナトリウム（ラキソベロン）

 

 

 

今日の診察分から、2019年2月以来の保険証再デビューをしました。

診察代は、自立支援を使って、480円。

薬代は、定期薬14日分と不眠時のヒルナミン14日分、疼痛時のロキソプロフェン14回分、不安時のロラゼパム5回分で、1260円でした。

 

交通費が、往復で660円。

 

 

 

↓　今、E PARKというお薬手帳アプリを入れています。

紙のお薬手帳と併用しています。

 

 

薬局でのお薬代金は、自動で記載されますが、病院での診察代金と移動にかかった金額は、編集のところで、自分で入力します。

タップするとお薬のことがもっと細かく書かれています。

 

 

今日は、駅に入っているパン屋さんでパンを買ってきてお昼ご飯にしました。

昼食後、眠くなって、ベッドに横になり、30分くらいうとうとしました。

疲れていたんだけど、意外と寝れなかったです。

 

夕食は、おでんがメインのおかずだったけど、お昼のパンでお腹いっぱいだったので、ご飯は少しだけにして、おかずも少し残しちゃった。

 

 

明日は、午後から作業所があります。

無理しすぎず、頑張ってきたいと思います。

 

 

 

☆ひまわりのおすすめ☆

 

2022/01/19～今日の仕事も無事終わりました。

昨夜は、定期薬のみの内服で、0時30分頃入眠しました。

中途覚醒は2回ありましたが、2回ともすぐに再入眠出来ました。

朝方、浅眠で、2回目が覚めましたが、朝は眠くて、今朝は9時30分起床しました。

 

障害福祉課から電話で、自立支援の月額上限額が2500円になるという訂正の話でしたが、結局、現時点で昨年の8月から11月の障害基礎年金と障害厚生年金の年額を足すと80万を超えてしまうため、月額上限額は5000円のままということになりました。

 

少しして気になったので、障害福祉課に電話をかけて、年金証書と年金支払通知書をコピーして郵送した方が良いか確認しましたが、「こちらで確認が取れたので、送らなくても大丈夫です。」と言われました。

 

 

今日は午後から作業所でした。

 

今日の昼食は肉じゃがでした。

美味しかった(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

 

作業は、みんなの昼食を食べた食器洗いと食堂のシンクを綺麗にして、食器を拭いたのを支援員さんにチェックしてもらって、まず最初の作業は終了。

その後は、羊毛フェルトの続きをしました。

説明通りに作っていて、いい線まで行っているけど、また途中から、あれ？？って感じに・・・。

で、修正しているうちに帰る時間になってしまいました。

 

午前中で帰ってしまった人もいるけど、今日の午後は、5人しか利用者がいませんでした。

人数が少なくて、ちょっと寂しい感じです。

支援員さんも一緒に羊毛フェルトしていましたが・・・。

 

帰りの送迎は、社長さんの車に私1人だったけど、「落ち込んでいるな」って言われちゃった。

そりゃー落ち込みますよね・・・。

まだ受け止めきれていないし、悲しいし、寂しいし、不安だし・・・。

 

今日の昼の送迎の支援員さんは、支援員さん自身が辞めるつもりっていうのもあるし、「〇〇さんも△△さんも（利用者）辞めるよ。」っていう情報提供をしてくるので、正直、悲しいし、聞いてて、辛いって思ってしまいました。

 

って感じたことを、社長さんに言っちゃった。

 

「きっとS(支援員さん）自身も不安だから、年齢の近いひまわりには話したいっていうか気持ちを共有したいんだろうな・・・。」って言っていたけど、Sさんのことは好きだから、辞める話とか聞いてると切ないです。

 

今日も、なんか物悲しい気分とか仕事がどうなっていくんだろうっていう不安がずっとまとわりつきました。

 

まあ、それでも、夜、眠剤使ってでも眠れているので良しとしないとって思います。

今日は、とりあえず不安時の頓服は飲まずに、何とか過ごせました。

 

 

明日は、精神科の定期受診があります。

この2週間の間で、先生に話すこと色々あります。

 

これで、主治医の先生まで3月いっぱいで転勤になったりしたら、泣きそう・・・。

先生は、「残りたいんだけど、まだわからないのよね。」って前回は言っていたのだけど。その後、どうなっているだろう？

そろそろ、内示が出そうな時期だと思うけど・・・。

 

 

明日は、2019年2月以来の保険証再デビューです。

 

診察代と薬代、どれくらいかかるだろう？

前と同じくらいなのかなぁ？新しめの薬も飲んでいるので、ちょっと高いかな？

内科で処方してもらっていたタケキャブ10㎎が薬価がちょっと高いので、3割負担だと厳しいな。
タケキャブも精神科扱いで処方してくれていたら1割で済むかも、だけど・・・。

 

 

 

☆ひまわりのおすすめ☆

 

2022/01/18～手続き諸々完了しました。

昨夜は、なかなか眠気が来なくて、定期薬の他に不眠時のヒルナミン10㎎を内服しました。

0時15分頃入眠。

中途覚醒は2回ありましたが、2回ともすぐに再入眠出来ました。

今朝は9時起床。

 

 

今日は、手続きを諸々するために午前中から役所に行って来ました。

 

生活保護課の担当のケースワーカーさんと相談の結果、月の途中ですが、まずは、生活保護を抜ける手続きをしました。

生活保護の辞退届を自筆で記入、サイン、捺印をして、それを提出。

 

 

その後、ケースワーカーさんが、私が生活保護から脱退した旨記載してある連絡票を持って、一緒に国保課へ。

そこで、国保加入手続きをして、更に、令和2年度は生活保護だったため、国保の料金の減免手続きをして、7割減免になりました。

来月納付書が送られてくるそうですが、2か月分で6000円とのことです。

 

 

国保の加入手続きを終えて、保険証を手に入れたあとは、また連絡票を持って、障害福祉課へ行き、自立支援受給者証の変更届を記載し、提出しました。

 

自立支援の月額上限額は、障害厚生年金2級の場合、年間80万円を超えるために、最低上限額の2500円は該当せず、上限額が5000円になりました。

 

 

障害者手帳を所持＋非課税世帯ということで、NHK受信料の免除の申請も障害福祉課で行なって、封筒に入れて、ポストに投函しました。

（以前は、NHKに直接行って手続きしましたが、今はコロナ感染対策で、手続き方法が変わったようです。）
 

 

 

1月14日に令和3年8月～11月までの障害基礎年金が入金になったのですが、今回、1月14日以前の日付で、生活保護の辞退届を提出したので、障害基礎年金が自分の手元に残りました。

その代わり、1月の途中で生活保護から抜けたので、後程4～5万円は生活保護課に返金する必要がありますが、14日に支給された障害基礎年金から捻出することが出来るので、ホッとしました。

 

来月の15日の年金支給日まで、事業所のお給料以外の収入がありませんが、その間の生活費も、14日に支給された障害基礎年金から捻出することが出来ます。

 

 

今まで、生活保護には、経済的に大変助けられていましたが、やはり、可能であるのなら、金額的にトントンであっても、障害年金だけ（それプラス作業所のお給料もですけど）で生活をしたいと思っていたので、今回、それが叶ってホッとしました。

 

親身になってくださった生活保護課の担当のケースワーカーさんにも感謝です。

 

家庭訪問の時から、障害厚生年金2級になったら、生活保護から抜けたいということを話していて、割とこまめに経過を担当ケースワーカーさんに連絡していたのも、功を奏したのかもしれません。

 

これからは、医療費もかかるようになるので、引き続き節約生活を心がけていきたいと思います。

 

 

今日は、作業所をお休みしましたが、明日は、午後から作業所です。

無理しすぎずに頑張ってきたいと思います。

 

 

 

☆ひまわりのおすすめ☆

 

2022/01/17～1週間の始まり。

昨夜は、なかなか眠気が来なさそうだったので、定期薬の他に不眠時のヒルナミン10㎎を内服しました。

0時15分頃入眠しました。

中途覚醒は1回ありましたが、すぐに再入眠出来ました。

朝方は浅眠でした。

朝は眠くて、眠くて、2度寝をして10時起床。

 

 

今日は、午後から作業所でした。

 

今日のお昼のメニューはやきそばと卵わかめスープでした。

美味しかった(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

 

今日は、まず、厨房とカフェの洗い物と、水回り、調理台を綺麗にしました。

それが終わってからは、羊毛フェルトの続きをしました。

説明書通り作っているんだけど、果たして、ちゃんとモルモットに仕上がるのだろうか？

今のところ、赤ちゃんアザラシにしか見えない(苦笑）
まだまだ途中のところで、帰る時間になってしまいました。

 

 

↓出来上がりはこれの予定なんだけど、どうもこの通りにならなさそう・・・。

 

今日は、羊毛フェルトをチクチクしながら、隣に支援員さんがいて、一緒に作っていたのだけど、事業所がなくなるのが（引継ぎはされるけど、今のメンバーではいられない）悲しくて、不安で、思わず、ちょっとだけだけど、泣いてしまいました。

 

一応、まずは、引継ぎ先の会社の事業所に残るつもりでいるけれど、先行きが見えないので、とても不安です。

 

今日は、帰宅後、16時から相談支援員さん（ケアマネさん）の訪問がありました。

一通り話して、少しだけ落ち着きました。

「他の事業所の見学の希望があったら、いつでも言って。一緒に行くから。」と言ってくれました。

 

その後、別件で社長さんに電話したら、引継ぎ先の事業所には、私以外にも何人か残ることとか、作業内容は、なるべく今までと同じように出来るように今の社長さんの意見が通るとのこと、ジャム作りも残る可能性が高いことを聞いて、ちょっとだけ元気が出ました。

（ジャム作り担当の支援員さんは、引継ぎ先の事業所に行く（残る）予定）

 

それでも、やっぱり不安だったり、寂しかったりします。

今の事業所の社長さんや支援員さんたち、利用者さんたちが良かったから・・・。

 

 

明日は、役所に生活保護を抜ける手続きと国保加入、自立支援の変更手続きに行ってきます。

仕事に間に合わない可能性もあるので、明日は、作業所はお休みします。

 

 

 

☆ひまわりのおすすめ☆