昨夜は、なかなか眠気が来なくて、寝る前の定期薬の他に不眠時のヒルナミン10㎎を内服しました。
寝る前の定期薬を飲むのも、飲んだつもりでいて飲み忘れていて、いつもより1時間遅い23時過ぎに飲んだのだけど・・・。
ようやく0時45分頃入眠しました。
中途覚醒は2回ありましたが、2回ともすぐに再入眠出来ました。
朝は、グループホームの世話人さんから体調確認の電話で目が覚めましたが、その後も寝てしまい、10時起床。
起きたあともしばらくボーっとしていました。
特に用事もないし、まぁ、いいか～という感じで、今日は、結構、ぼーっと過ごしたかも・・・。
でも、お昼ご飯を食べてからは、ポケカラの合唱サークルの合唱企画の合唱曲の発表解禁日だったので、それをアップして、他のアップした方々の合唱の聴きまわりとコメント書き、そして、私のところに聴きに来てくれて、コメントを下さった方へコメント返しをしたりしていたら、あっという間に夕食の時間になってしまいました。
夕食の時間と言っても、今日は、自分で用意する日なので、決まった時間じゃなくて良いのだけど。
18時30分過ぎにレトルトのチキンバターカレーライスを食べました。
セブンプレミアムのチキンバターカレーですが、私は、結構、好きです。
夕食を食べて、食器を洗って、その後は、いつもよりちょっと早めにお風呂に入りました。
お風呂と言っても、シャワーなんですけど、スッキリしました。
お風呂、早めに入ると、あとがゆっくり出来ますね・・・。
今日も気分の方は、今後に対する不安感と漠然とした不安感があって、低空飛行な感じでした。
頓服を飲むまではいかなかったけど、すっきりはしない感じ。
↓ 今日、公開した合唱。「あなたへ～旅立ちに寄せるメッセージ」です。
主に中学生の校内合唱コンクールや卒業式で歌われる合唱曲です。
今回の合唱企画に参加する大分前からポケカラで知って、この曲が好きになり、以前、YouTubeで何度も聴いて、耳コピで覚えて、主旋律を歌ったりしていたので、難曲と言われていましたが、割とすぐにソプラノパートとアルトパートを覚えることが出来ました。
楽譜を持っていないので、耳コピでしたが、何とか覚えられました。
（初めてこの曲を聴く人には、覚えるのが難しいとは思う）
それで、ソプラノ１と２があるうちのソプラノ２とアルトの2つのパートで、今回の合唱企画に参加しました。
↓ 以前、主旋律を覚えるために、利用していたYouTube
サークルの方の見本に合わせて一緒に歌って、自分の音声だけをノンエフェクトで提出して、みんなから提出された音源を代表の人が、編集して、合唱に仕上げてくれるのですが、パートを覚えるのに、見本の方の声以外で、パート毎のYouTubeの音源もとても参考になりました。
これは、アルトの音源。
こちらソプラノの音源。
