未来のわたしに返信しよう♪
今年も残すところ3か月と10日ほど。
あっという間に月日が過ぎました。
今は入院しているけど、なるべく1日1日を大切に生きていきたいと思います。
今はコロナ禍も落ち着いていないけど、1年後には落ち着いていて欲しいです。
双極性障害の方も、なるべくならフラットに過ごせていたら良いなと思う。
鬱や躁に傾くことなく、フラットな状態を持続させたいって思います。
退院したら、また作業所に休まずに通いたいって思います。
無理せずに、自分の出来る範囲で頑張りたいです。
まずは、週4日午後2時間から再度始めるけど、週1〜2日でも1日勤務が出来たら良いな。
1日1日の積み重ね。
大切にしたいと思う。
昨夜も20時に寝る前の定期薬を内服しました。
21時消灯。
昨夜は、不眠時のヒルナミンを飲まなくても21時40分頃入眠することが出来ました。
中途覚醒は3回ありましたが、すぐに再入眠することが出来ました。
今朝は6時の放送以降はうとうとして、7時に起床。
朝食は、5割摂取。
その後、少しうとうとしてから、9時からのOTの朝スポーツに行ってきました。
眠たかったし、憂鬱感や鬱々、気持ちのざわざわがありましたが、エアロバイクをしたり、体操をしているうちに少し楽になってくれました。
家にいたら、こんな朝から体を動かすことはないですが、今は、良い運動になっていて、鬱症状にも効果があるみたいです。
朝スポーツの後、主治医の先生が来て、頻脈にインデラルが効きすぎているくらいなので、明日から1日3回→2回(朝、夕)に減らすとのことでした。
ラモトリギン(ラミクタール)は、今日の夕から25mg→50mgに増やすとのこと。
立ちくらみがする時が結構あるのですが、起立性低血圧かも知れないから、起き上がる時や立ち上がる時に一呼吸おいてから動くように看護師さんに言われました。
元々、血圧は低めのことが結構あるのですが、今日の検温の時は、血圧が85/53で、ちょっと低すぎでした。
今日は、10時30分からもOTがありました。
巾着袋を作り終わって、その後はカラオケで3曲歌ってきました。
カラオケは、作業療法棟の和室で歌っていて、マイクの音量も小さめだけど、コロナ禍になってから、カラオケ屋さんに行っていないので、OTのカラオケさえも楽しく感じます。
カラオケ屋さんに行きたいな・・・。
↓ 今日作った巾着袋。
それでは、また。
昨夜も20時に寝る前の定期薬を内服。
21時消灯。
昨夜は不眠時のヒルナミンを内服しなくても入眠することが出来ました。
21時40分頃入眠。
中途覚醒は3回ありましたが、すぐに再入眠出来ました。
今朝は、6時の放送以降はうとうとして、7時に起床しました。
起きた時、憂鬱感、鬱々、気持ちのざわざわする感じは少しありましたが、時間の経過とともに少し楽になったので、頓服を飲まずに過ごせています。
でも、頭痛はあるので、もう少ししたら、薬、もらうかも・・・。
シャワー浴も他の患者さんに誘われたので、一緒に入って来ました。
家では毎日はお風呂に入らないことが多かったけど、入院して、大部屋に移ってからは、周りの目があるのと誘われたりするので、ほぼ毎日、入れています。
クロスワードパズルをしたり、海外ドラマをスマホで見たり、YouTubeを見たりして過ごしています。
あとは、デイルームで他の患者さん達とお喋りしたりしています。
今日まで3連休で病棟も暇だったけど、明日から平日なので、朝スポーツとかカラオケやミックスなどOTがあるので、気分転換することが出来ます。
今、巾着袋を作っているので、完成したら良いな、と思っています。
それでは、また。
昨夜も20時に寝る前の定期薬を内服。
21時消灯。
不眠時のヒルナミン15mgを内服して21時45分頃から入眠しました。
中途覚醒は2回ありましたが、すぐに再入眠できました。
今朝は、6時の放送以降はうとうとして、7時に起床。
朝食後も眠くて、うとうと検温まで寝ていました。
インデラルを開始してから、頻脈はなくなったけど、立ちくらみが少しあります。
気をつけてゆっくりと立ち上がって、ゆっくり歩き始めるように言われました。
起きた時、憂鬱感、鬱々、気持ちのざわざわ感がありましたが、時間の経過とともに少し楽になりました。
なかなかうつ症状は取れてくれないけど、でも、入院前よりは、マシです。
今日はシャワー浴後、父が差し入れを持って来てくれました。
飲み物、そんなに多くなくて良いよーって言ってたけど、いっぱい持ってきてくれて、何本か返しました。
あとは、チョコパイと海老味のお煎餅を持ってきてくれました。
ボディーソープとコンディショナーの残りが減ってきたので、詰め替え用をお願いしたけど、そのLINEを見る前に父が来てしまったので、明日以降でOKと伝えました。
売店で買うと高いし、売店で売っているのは、欲しいメーカーのシャンプーやコンディショナーではないので、差し入れてもらえるとありがたいです。
おやつや飲み物もありがたいです。
お父さんが色々と差し入れしてくれるのは、本当にありがたいです。
年老いた父に申し訳ないけど、父は私の顔がドア越しでも見れるのが嬉しいみたいだし、安心するみたいです。
父も15日に泌尿器科の定期受診だったけど、特に問題なしだったそうなので一安心です。
それでは、また。
未来のわたしに返信しよう♪
今、私は双極性障害を患っていて、不安、抑うつ症状で精神科に入院しています。
今は、新しい薬のラモトリギン(ラミクタール)が処方になって、今までの薬も内服しながら、薬剤調整をしています。
頻脈発作が出たので、頻脈を抑える薬も処方になりました。
これからどうなっていくかわからないけど、私は、薬を内服していても良いから、病気と上手く付き合いながら、元気に笑って暮らしたいと思っているので、10年後、寛解していたら、尚、嬉しいです。
今できることを、自分ができる範囲で頑張っていきたいです。
今を生きることが、未来に繋がっていくのだから。
昨夜も20時に寝る前の定期薬を内服。
21時消灯。
なかなか眠れなかったら嫌だと思い、不眠時のヒルナミン15mgを21時15分くらいに内服しました。
21時45分頃から入眠できました。
中途覚醒は2回ありましたが、すぐに再入眠しました。
6時以降はうとうとして、7時に起床。
朝ご飯は、食欲がなくて3割摂取。
その後、眠くて、結局10時くらいまでうとうとと寝ていました。
起きた時は、憂鬱感、鬱々、気持ちがざわざわする感じがありましたが、時間の経過とともに少し楽になりました。
昨夕から1日3回、インデラルを飲んでいるおかげで、今日は頻脈にはなっていません。
シャワー浴のあと、頭痛があって14時50分にロキソプロフェンを内服。
今は、まだ少しすっきりしないけど、軽減しています。
今日は、土日でOTがないので、暇です。
少し歩いてこようかな？
クロスワードパズルをしたり、YouTubeを見たりして、気晴らしをしていました。
それでは、また。
昨夜も20時に寝る前の定期薬を内服。
21時消灯。
昨夜は、消灯後、胸が苦しくなって、呼吸まで苦しくなって、看護師さんが当直の先生を呼んで、12誘導の心電図をとりました。
先生とは何話したか、かなりぼーっとしていたので覚えていません。
心電図の電極を付ける時、看護師さんが、グリグリと場所を探るので、すごく痛かったです。
120代〜130代の頻脈だけど、狭心症などの所見はなし。
酸素濃度も一時、93%くらいだったみたいだけど、その後、正常値に戻りました。
でも、朝までモニターを付けて様子を見ることに。
不安時のロラゼパムを飲ませられました。
モニターのアラーム音が結構、何度も鳴るので、胸の苦しさがなくなってからも眠れず、不眠時のヒルナミン15mgを飲んでも寝ることはできませんでした。
わずかにうとっとしたくらいで、ほぼ全不眠で朝に。
5時過ぎに看護師さんに言って、モニターを外してもらったけど、結局、ほとんど寝れなかったです。
朝になって、下着がもうなくなるので、7時から洗濯開始。
その後、乾燥室に干して、昼過ぎに取り込みました。
午前中、わずかに寝ただけで、主治医の指示で、採血と12誘導の心電図を再度とることに。
採血は、3人目で何とか成功。
午後から、心電図をとりに歩いて行ってきたけど、結構遠いので大変でした。
立ちくらみするし、歩くのしんどいし。
今日は偉い先生の総回診が予定されていましたが、患者さんが、心肺停止しているのが見つかり、総回診は中止に。
結局、その患者さんは、処置の効なく、お亡くなりになりました。
突然死。
人の命は儚いって思いました。
ご冥福をお祈り致しました。
部屋にいたら色々考えちゃうので、17時にロラゼパムを飲んで、デイルームで他の患者さんと話していました。
昨夜は、ほとんど寝ていないのに、まだ眠くならないです。
今夜は、無事眠りたいです。
ちなみに、昨日は、便が6回も出て大変でした。
最後の方は下痢。
それもあって、消灯後の胸苦、呼吸苦につながったのかな？
採血は、大きな問題ありませんでしたが、「頻脈が続いていたので、それは苦しかったと思うわよ」と主治医に言われました。
βブロッカーのインデラルが処方になりました。
これで、頻脈が治れば良いけど・・・。
それでは、また。
昨夜も20時に寝る前の定期薬を内服。
21時消灯。
ヒルナミンを飲まなくても21時40分頃入眠しました。
1時過ぎに目が覚めて、1時30分過ぎに不眠時のヒルナミン15mg内服。
その後も2回中途覚醒がありましたが、すぐに再入眠しました。
6時の放送以降は、うとうとして6時50分起床。
起きた時、憂鬱感、鬱々、気持ちのざわざわがありましたが、OTの朝スポーツに行って、エアロバイクや体操をしているうちに、気持ちが少し楽になりました。
今日は、午前中に仲良くしてくれていた他室の75歳のおばさまが退院。
とても75歳には見えない素敵な方でした。
そして、午後からは同じ部屋の22歳の子が退院。
みんなで2人を見送りましたが、昨日に引き続きの退院で、寂しくなりました。
夕食は、4人いたところが、2人だけになってしまったので、デイルームのテーブルの場所を変えて、退院していなくなった方たちのところに座って食べました。
午後遅くに、とっても派手な服装をした人が入院してきて、個室に入っていきました。
ピンクの髪の毛で、赤いピンヒールの靴で、サングラスをしていて、体格が良い感じだったので、迫力があって・・・。
でも、サングラスにマスクだったので、表情が全く分からず。
どんな人なんだろう？
良い人だと良いな。
昨日、車椅子用の体重計で体重が測れることを教えてくれた人がいて、体重を測ってみたら、最後に体重を測った時よりも3キロも増えていて、焦りました💦
便秘していたとはいえ、増え過ぎ。
沢山ではないけど、おやつを食べたり、家にいる時よりも、差し入れのジュースを飲んでいたせいもあるかも。
その車椅子用の体重計、また認知症のおじいちゃんが昨日いじっていたのもあるけど、今日、体重を測ってみたら、すごーく軽く体重が表示されていて、壊れていることが発覚。
看護師さんに言ったら、前から調子が悪い体重計だったとのことだけど、またもや、体重計が撤収されてしまいました。
昨日の体重は、正確だったのだろうか？
体は重くなった気がするけど、本当の体重なら焦る💦
この3日間、便秘していて、今日4日目で、お昼ご飯の後、お腹が張って、苦しいし、痛いしで、看護師さんに相談して、ラキソベロン(下剤)10滴飲んだら、その後にお通じが2回あって、昼食後の下剤は、夜か夜中に効いてくると思うので、これからが恐怖。
夜中、トイレ通いしたくないし、下痢したくない😢
昼食後、すごくお腹が苦しかったし、お腹が張って痛かったので、仕方ないけど・・・。
それでは、また。
昨夜も20時に寝る前の定期薬を内服。
21時に消灯。
昨夜は、そのまま、21時45分頃入眠しましたが、23時くらいから目が覚めてしまい、23時30分に不眠時のヒルナミン15mg内服しました。
その後も中途覚醒2回ありましたが、すぐに再入眠しました。
6時の放送以降は、うとうとして7時に起床しました。
朝食後もうとうとしてしまいましたが、9時からのOTの朝スポーツに行ってきました。
起きた時に憂鬱感、鬱々、気持ちのざわざわがありましたが、エアロバイクを漕いだり、体操をして体を動かしているうちに、気分が少し楽になりました。
今日は10時30分からも1時間、OTがあり、カラオケ1曲歌って、その後は、巾着袋を作るのに、生地を裁断。
最初、ミシンの調子が悪くて、もう1台のミシンを使って縫いましたが、途中で、OT終了の時間になりました。
また、来週出来たら、完成させたいと思います。
午後からは、シャワー浴したり、デイルームで患者さん達とお喋りしたりしていました。
今日、1人30代の子が退院していって、みんなで見送りました。
ちょっと寂しくなります。
明日は、私と同じ部屋の22歳の子と他の部屋の75歳のおばさまが退院するし・・・。
寂しくなります。
まぁ、私も、まだ退院の話はしていないけど、そんなに長くはならないと思いますが・・・。
頭痛があって、少しずつ前にロキソプロフェンを飲みました。
効いてくれたら良いな。
それでは、また。
昨夜も20時に寝る前の定期薬を内服。
21時消灯。
昨夜は、不眠時を飲まなくても、入眠できました。
その後、中途覚醒あり、2時20分にも中途覚醒あり、不眠時のヒルナミン15mg内服しました。
6時の放送以降は、うとうと寝て、7時に起床。
薬が残ってしまったようで、眠くて、朝食後もうとうとしてしまいました。
でも、頑張って9時からの朝スポーツに行って、体操などしてきました。
10時30分から11時３０分までのOTは、カラオケ・ミックスで、カラオケで、1曲「うっせぇわ」をリクエストされたので、歌って、その後は革細工の続きをしました。
印鑑ケースが完成しました。
大きいものでないので、先週の1回と今日の2回で完成しました。
完成品は、家に持って帰れます。
印鑑ケース、使おうと思います。
今、入浴して、スッキリしてきました。
それでは、また。
