昨夜は、寝る前の定期薬と不眠時のヒルナミン10㎎を飲んだのだけど、思ったよりも早めに眠気が来てくれて、昨夜は22時45分頃入眠することが出来ました。
0時前というか、23時前に眠れたのはすごく久しぶりです。
中途覚醒は3回。
すぐに再入眠出来ました。
今朝は、眠くて、朝起きるのが大変でした。
嫌な夢を見て、目が覚めて、気分がどんより・・・。
9時起床。
起きた時に腰痛があって、ロキソプロフェンを内服しました。
ものすごい腰痛だとロキソプロフェンも効かないけど、意外と効いてくれるし、起きて活動しているうちに、腰痛が軽減してくれるので、左足のしびれがあったり、なかったりするのは、腰椎椎間板ヘルニアか脊柱管狭窄症の症状っぽいけど、その割には、腰痛は、ずっと続くわけでないので、ちょっと謎です。
今日も起きた時は、憂鬱感、億劫感、気分がズーンと沈む感じがあって、嫌な感じがあったけど、時間の経過とともに軽減しました。
身支度を整えているうちに、仕事モードになる感じ。
今日もお昼から作業所でした。
お昼ご飯を食べて、13時から作業開始。
今日は、昨日の予告通り、大掃除でした。
と言っても、昨日よりも今日は、メンバーが少なくて、7人しかいなかったので、作業室4人、休憩室3人に分かれて、指導員さんと一緒に掃除をしました。
私は、作業室担当で、普段は使わない長机の机の下についている棚を拭く作業。
結構、ホコリがたまっていて、ペーパータオルで拭いてから雑巾がけして、もう1回ペーパータオルで拭いて～っていうのを、全部の長机でしましたが、しゃがんで作業をしているうちに、腰が少し痛くなっちゃいました。
その後、普段は、道具類を置いてある机を、物をどかして拭いたり、水モップかけをしても、取れなかった汚れの部分を雑巾がけしたりして、大掃除が終了しました。
そして、いつもの通常の掃除をして、今日の作業というか今年の作業が終了しました。
いつもよりも早くに通常の掃除も終わり、10分くらい一休みしてから、退勤になりました。
今日が仕事納めで、年始は4日が仕事始めです。
6連休。
前の作業所よりも、今の作業所は、年末年始のお休みが長めです。
でも、あっという間に終わっちゃうんだろうな・・・。
今日で、今のB型作業所を終えて、1月からは同会社のA型作業所に行くことが決まっている男の子には、「A型でも頑張ってね。たまに遊びに来てね。」ってエールを送りました。
私が3月に入ってから、同会社のA型にステップアップするのは、この子で、3人目です。
せっかく慣れて、話しやすくなった頃にいなくなっちゃうのは寂しいけど、ステップアップのためだから良いことなので、エールを送らないとね。
私は、体というよりも精神的にまだ不調が続いているので、1月に入ってからも無理はせずに、しばらくの間は、週３勤務（火・水・金）を続けることにしています。
無理せず、体調第一で、自分の出来る範囲で頑張りたいと思います。
その旨、サビ管兼管理者さんにも伝えていて、快く了承を得ているので、1日勤務とか週5勤務の人に左右されず、私は、私の出来る範囲でやっていきたいと思います。
つい、自分よりも頑張っている人と比べてしまうし、私も早く同じように頑張れるようにしなきゃって思いがちだけど、私は私なので、良い意味で、マイペースでやっていきたいと思います。
今日は、帰宅してから、掃除機かけとクイックルワイパーでも床を拭いて、濡れているシートでも、床を拭きました。
トイレ掃除もやったし、職場の大掃除の勢いで、家の掃除もしちゃいました。
昨日、エアコンのフィルター周り＆フィルター掃除もしたし、私の中の大掃除は終わり。
（っていうほどでもないけど💦）
とりあえず、お正月休み中も簡単な掃除はするけど、頑張らないで、ゆっくり休みます。
今年の大みそかは、実家（父宅）には帰らないのだけど、逆に父が私の家に来る予定。
泊りはしないけど、一緒に食事をして、食事が終わってひと段落したら、父は父宅に帰る予定。
このパターンは、初めてかも・・・。
父宅の方が、間取り自体は全然広いのだけど、物がいっぱい＆色々収集するのが好きで、捨てられない父は、部屋が片付いていないので、私の部屋の方がたぶん、くつろげるだろう・・・ということで、私の家で大みそかを過ごすことになりました。
ひそかに父は、私と過ごせるのを楽しみにしているようです。
少しでも親孝行出来れば良いなと思います。
