みなさん、お久しぶりです。
ブログの更新をしていず、大分経ってしまいました💦
体調、心の調子ともあまり変わらず、朝起きた時の憂鬱感や気持ちのざわざわ感があり鬱々するのは、ブログを書かない間も続いていました。
それでも、まあ、何とか時間の経過とともに軽減して、仕事を休むことなく作業所に通っていたのですが・・・。
1回だけ6月30日に仕事を当日欠勤しました。
前日に合唱講座を受けて、少し気分転換が出来てはいたのですが、同居家族がコロナに罹患した子が普通に通所していることが不安だったのと、木曜日の夜に私より年上の女性で仲良くなったと思っていた人から、LINE通話が来て、私の何気ない一言で傷ついたという話をされて、その件は謝罪して和解したものの、その後も色々と話が続き、また、私の一言で傷ついた件に話が戻り、また謝罪すること数回。
3時間を超えるLINE通話で疲れ切ってしまったのと、その人のことを考えると、もううかつなことは言えないし、今までのようには付き合うことは出来ないなって感じて、しんどい気持ちが強くなって。
それで、金曜日は、仕事を当日欠勤してしまいました。
私がその人に言って、傷ついたという言動は、ケアマネさん（相談支援専門員）に話してもグループホームの世話人さん2人に話しても、「そもそもひまわりさんが、そんなに気にするほどのことではないし、ちゃんと謝ったのだから、もう気にすることはない。そういう人とは距離を取って、仕事上の間柄と割り切って、プライベートでは付き合わない方がひまわりさんのためだと思う」と言われました。
作業所のサビ管さんにも相談しましたが、「ひまわりさんはちゃんと謝ったんだし、そんなに気にするような内容でもないから、〇〇さんと普通に接したら良いと思う」と言われました。
ちなみにその人は、精神疾患ではなく、身体の病気の方なので、精神疾患の症状が悪化して、私の言ったことに固執したのではなく、性格がそういう性格なのかなと思います。
結局、次の週の月曜日に出勤して、その人に会った時には、普通に接してきてくれたので、ホッとしましたが・・・。
この件については、精神科の定期受診の時に主治医にも話したけど、ケアマネさんやグループホームの世話人さんと同じようなことを言われました。
あとは、「簡単にLINE交換はしない方が良い。長く付き合ってみて、それで自分と合うと思ってから慎重に交換しないと！」と言われました。
私としては、良い人だと思ったし、歳も他の人たちより近いので話しやすいと思って、LINE交換したのですが、裏目に出た感じでした。
あとは、先生は、その人のことを「精神疾患と診断されていないだけで、それだけ些細な事をずっと固執するというのは、何かしらの精神疾患なり障害を持っているかもしれないわね」と言っていました。
精神科の定期受診が4週間に1回になったので、前よりも日記をみてもらいながら話すにしても、2週間に1回の時のようには、あまり深くは話せない感じで、本当に気になっていることだったり、困っていることを話す感じ。
まあ、話しても、塩対応なことも多いし、今回の受診で先生が1番興味を示したのは、私が行ったラーメン屋さんのこと。
ただの世間話？って感じになりました。
水曜日の夜（定期受診日の前夜）に、私、寝る前の薬を飲んだと思い込んで、寝たら、全然眠れなくて、不眠時のヒルナミンを15㎎飲んでも、3時から4時頃にようやく少しうとうとしただけで、ほとんど徹夜状態で5時過ぎになって、「もしかして・・・」と思って、残薬を数えて、ようやく前夜に寝る前の薬をまるっと全部飲み忘れたことに気づいた次第。
主治医の先生に話したら「普通、もっと早くに気づくと思うけど」と塩対応されました。
だって、飲んだと思い込んでいたんだもん。
いつもは、薬を飲んだあと、寝るまでの間、夕の薬と寝る前の薬の空いた薬の袋を残しておくようにしているのだけど、その日は、残していなくて、夕の薬を飲むのが遅くなったので、夕の薬を飲んで、あまり時間を置かずに寝る前の薬を飲んだと思い込んだんです。
私は、iPhoneで、朝、夕、寝る前の薬を飲む時間になったら、薬を飲むように促すようにポップアップするように設定してあるので、飲み忘れていたり、飲むのが遅くなっていても、それで思い出すんですけどね、いつもは。
薬を飲む際には、必ず、残薬を数えて、飲み間違えてないことを確認しているし・・・。
前に購入したお薬カレンダーがあるのですが、結構大きいので、ワンルームの部屋の壁にかけておくと、存在感がありすぎて・・・。
ちょっと嫌だなと思って、結局使っていないんです。
とりあえず、これまでは、大事な薬を飲み忘れることはなかったので、今まで同様に気を付けるしかないです。
あらかじめ朝に、その日の朝、夕、寝る前の薬を入れ物に出しておいて、空袋は次の日、もしくは、次の薬の時間に捨てるようにして飲み忘れを防ぐかなぁ・・・。
病棟の薬管理みたく。
そこまでしなくても、大丈夫だと思うけど。
朝、夕、寝る前の定期薬は一包化してもらっているので、普段は間違えずに飲めています。
精神科受診では、主にその３つの話をして、次回、また4週間後に受診ということで、診察が終わりました。
最近、歩くようにしていることは、一応「良いことですね」と言われました。
体重を聞かれて、「歩くのが1番だと思います。夏で代謝も上がると思うので、続けてみてください」と言われました。
ただ、最近は気温が高いので、仕事から帰宅してすぐの時間は、まだまだ暑くて、夕食後に歩くようにしていたけど、それでさえ、暑く感じて・・・。
夜に歩きたいけど、私の家の周りは住宅街で、学校もあるから、下宿もあるし、高齢者のグループホームやケア付き住宅も多いけど、街灯が少なくて、真っ暗。
家の周りは、夜は、人通りも車も多くないので、夜に歩くのは身の危険を感じてしまう。
じゃあ、早朝は？ってなるんだけど、朝は、テンションが上がらないので、歩く気分に全くならなくて。
困ったものです。
精神科受診日は、それこそ暑い日で、帰りに市役所に寄って、自立支援の更新手続きをしてきたので、疲れました。
今年は、診断書の必要な年だったので、診断書代が2200円かかりました💦
病院代は、通常の診察代460円と診断書代が2200円。
薬代は、定期薬28日分と頓服が、不眠時のヒルナミン15㎎計算で28回分と疼痛時のロキソプロフェン50回分とで、1990円。
ロキソプロフェン、さすがに余っているので、減らして処方してもらえば良かったかな。
でも頭痛持ちで、腰痛持ちなので、ロキソプロフェンが手持ちで余分にないと不安になるんですよね・・・。
精神科の定期薬は、4日分だけ余分に処方されています。
OD歴があるので、余分に出せないと言われたけど、昨年のいつ頃だったかな？
コロナとか大雪、大雨で通院出来ない時のために、せめて日曜日までの分（朝の薬は月曜日までの分）を処方して欲しいと話して、何とかOKになりました。
＜現在の定期処方＞
ラモトリギン錠(ラミクタール)100mg〜夕食後(気分安定薬)
バルプロ酸ナトリウム徐放錠A（デパケンR）100㎎～就寝前 （気分安定薬）
ビプレッソ徐放錠300㎎～就寝前 （非定型抗精神病薬～双極性障害のうつ症状に対して）
ロフラゼプ酸エチル錠（メイラックス）2㎎～就寝前 （抗不安薬）
ベルソムラ錠15㎎～就寝前 （睡眠薬）
チラーヂンS錠100μｇ～朝食後 （甲状腺ホルモン剤）
プロプラノロール塩酸塩錠（インデラル）10mg 朝食後、夕食後(頻脈に対して)
＜頓服＞
不眠時・・・ヒルナミン5㎎ 3錠（抗精神病薬）～自己調整可
不安時・・・ロラゼパム錠（ワイパックス）0.5㎎
イライラ・不穏時・・・リスペリドン内用液0.5㎎（リスパダール）0.5㎎
疼痛時・・・ロキソプロフェンＮａ錠（ロキソニン）60㎎ 1錠
便秘時・・・ピコスルファートナトリウム（ラキソベロン）5～8滴くらい
