昨夜は、今日が１日勤務の予定だったので、寝る前の定期薬と不眠時のヒルナミン１０㎎を21時すぐに内服して、22時45分頃、入眠しました。
中途覚醒は2回。
すぐに再入眠出来ました。
今日、1日勤務というのがあったからか、朝方は浅眠で、何度か目が覚めました。
今朝は、7時30分に起床。
とりあえず着替えて、朝食へ。
白飯は食べず、おかずだけ食べて、部屋に戻って、髪をしばったり、身支度を整えて、7時30分から35分くらいに迎えにくるとのことだったので、外に出てようかなと思っていたら、7時28分頃には「もう着いたので、準備が出来たら来てください」と送迎の指導員さんから電話が来ました。
その後、作業所に着いてから、始業開始まで20分くらいあったので、自分の席でボーーっとしていました。
9時になったら、朝礼があり、その後、自分の作業場所へ。
午前中、最初は鹿のツノ磨きだったので、指導員さんと作業所の隣の鹿の作業する建物へ行き、準備をして、ツノ磨き開始。
1本目を磨き終わり、2本目の途中で、鹿の作業は終了して、残りの1時間は、作業所に戻って、大豆の袋を袋切りをしやすいように、持ってきた大豆袋を綺麗にたたみなおす作業と、たたむ作業が終わったら、袋切りの作業をしました。
で、午前中の作業が終了。
普段、午後2時間勤務なので、午前中3時間働いている段階で、いつもより1.5倍働いている状況。
でも、午前中の終わりは、まだ疲れは大丈夫でした。
昼休憩して、午後からの作業に入ってから、段々、疲労感と集中力が少し低下する感じがありました。
大豆の袋切りだったのですが、利用者女性3人と21歳の女性指導員さんだったので、ちょっとしたことで笑いのツボに入り、仕事はちゃんとしつつも、大笑いすること何回あったんだろう？って感じでした。
15時、今日の仕事終了。
今日は、1日勤務（昼休憩を除いて、途中の10分休みを入れて5時間）頑張った！！
帰宅したら、そのままポケモンGOの旅の短縮版に行って、帰ってきました。
さすがに疲れました。
短縮版でも、今日は3685歩、今のところ歩いています。
気分の方は、起きた時に少し憂鬱感はあったけど、その後、軽減して、フラットに近い感じで過ごせました。
上がる（躁転する）感じはなくて、これくらいが良いのかなって感じです。
明日は、精神科の定期受診です。
先生に乳がん検診の結果とか最近、散歩していることを話してこよう。
今の相棒、ラプラスの写真。
追記。
夕食後にも結局歩いたので、今日は、5344歩。
都会の人はこれくらい平気で歩くだろうし、動く仕事の人はこれくらい全然少ないんだろうけど、今の私にしては、とても頑張っている方だと思う。
あまり飛ばし過ぎず、頑張りすぎず、無理せずマイペースで歩きたいと思います。
ポケモンGOに飽きて、もしくは、歩くのに飽きて、また歩かなくなる可能性もあるので・・・。
