アーシングで電磁波や邪気を抜こう！







まずは アーシング - - -
 体の中に溜まった電磁波を抜いて行きます
 裸足で地面に立つこと 最低20分は必要です ( これだけでも十分です)

素足のままで 腹式呼吸による スロー筋肉トレーニングを します
 ヨガで言うプラナ= 宇宙のエネルギーを吸い込
で 地面についた足の裏からアースしていきます

 電磁波は血管内に最もたまりやすく そのままにしておくと
 血管 内壁が ボロボロになったり ドロドロ血液を詰まらせてしまう！
 脳梗塞や心筋梗塞にもつながる 危険性が大きいです

体の炎症をとったり 五十肩や 関節痛にも良く 婦人病への効果も
大きいと 言われています
だから アーシング は必要です
   




また [AST気功] などでは 大きな松の木に
両手のひらを当てて
 体に溜まった邪気を抜いてく方法があります
 いっぺんで 首肩の 辛さが抜けたという人もいます
 これも呼吸法を使ってやって行きます

(一番効率がいいのは 海辺で砂浜 で アーシングをする事
 そこに生えている大きな松の木で 邪気を抜く
 小さくて細い木にしがみついてやると 木が枯れるそうです)

とにかく抜きましょう ！ 不必要 なものをどんどんぬいていきましょう！


*そして グラウンディング- と センタリング

( グラウンディングとは 地面に足裏をつけて 立つこと)
宇宙のエネルギー (イメージは太陽 )を 頭上から入れて 
 自分の体を貫通させて 地球の中心まで つなげて 行きます
 手は まっすぐに体側につけて 姿勢を良く [気をつけ] の姿勢です




 最後は 腹式呼吸で 鼻から プラナを吸い込んで 口から 体内に溜まった 
マイナスの気とともに スーッと 長い息きで吐き出します

    皆さんすごくすっきりされて上機嫌です！
 
いつもトレーニングは 鉄筋のビルの中
今回は自然の中で しかできないことをやってみました
近くに自然がある方はぜひお試しください 春にまた実施しますね！

｢ 自分で 体得して 身につけたものは 決して自分から 離れていきません
  その努力と経験は 誰も奪うことができない 財産です！｣

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トレーニングに来られない方のための自主トレ用 DVD です
DVD CD セットで7000円 あと9 組です




* バックナンバーをご覧ください




[コアペリネに 関しては商標登録済みです ]

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伊達流ファームコア®トレーニング

大阪  四ツ橋教室  長居教室


日本コアペリネ (骨盤底筋) 協会      代表 / 伊達るり子

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