*コアペリネ(骨盤底筋) トレーニング. トレーナー認定スクール
*一般の方向けの アドバイザー認定コース

設定をしたのには   一つは 要求がある ということ- - -
もう一つはあまりにも間違った危険な [自傷.自主トレ]が氾濫している
ということ- - - -

もう ぼちぼち 淘汰されていってもいい時期を迎えていると思います




私が講演の時に使っている イラスト です 全て手書きです
これらをパソコンに取り入れてプロジェクターで スクリーンに映したり
大画面のテレビに映したりしながら 解説をしています

認定スクール & アドバイザーのコースを 受講の方のテキストです
色鉛筆 で色を 塗ったり 筋肉などを 自分で 書き込んで行きます
普通のトレーニング終了後 20分から30分 理論+ ぬりえ?です
 - - - 結構楽しそうですよ! - - - 皆さんご機嫌です!

[超.大人のレッスン] このぐらいの速度でないと 頭に入っていきません
これらが脳に入ると 意識で 筋肉 が動き やすくなります
理解してからするトレーニングは全く動きが違います

一度是非体験してみてください!   1日体験もあります(ぬりえはなし)
正しい 腹式呼吸で 体幹の筋肉を引き締めると びっくりするほどの 
効果が見られます
トレーニングメンバーさんは ほぼ 70才前 ですが 50代にしか見えません
そういう私も1950年生まれ





   「あなたは今やって いるトレーニングで - - 5才~ひとまわり 以上
 若く美しくなられましたか? 脳は 若返り ましたか? ワクワクしますか?」




( 尿漏れ 予防のトレーニングでは上の写真のように開脚はいたしません
これは 体幹引き締めトレーニングのクラスです)



こちらに詳しく出ています- - - (この価格は 12月まで!)







* 遠方で 来られない方のための 自主トレ用 DVD です




* バックナンバーをご覧ください- - 答えが見つかるかも - - 


[コアペリネに 関しては商標登録済みです ]

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伊達流ファームコア®トレーニング

大阪  四ツ橋教室  長居教室


日本コアペリネ (骨盤底筋) 協会      代表 / 伊達るり子

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