教科書は自分で作る- コアペリネ( 骨盤底筋) トレーナー 認定スクール！


安心で安全なトレーナーを目指して
今日もトレーニングを終えた後 自分の力で教科書を作っています
資料を基に 自分で作り上げていきます

例えば人に説明する時に 自分の言葉でないとうまく伝えられませんよね！
自分で理解して書き上げた 図面 (塗り絵 )は 人に見せて話ができます
時間をかけて 会話をしながら 楽しく 塗っていきます



骨盤底筋は 表層筋と深層筋が 何層にもなっています
内臓をリフトしている 靭帯もあります

表層筋は 尿道 膣 肛門を 恥骨の方に 引くように働き
深層筋はそれらを 後方に引くように働き安定させています

うまく鉛筆でカラーリングをしながら 筋肉の名前などは
スマホ片手で調べながら記入していきます

- - - こんなところに問題が潜んでいたんだ - - などと 気づいて行きます
ひとつひとつ丁寧に自分自身の中に 築いていきます
ご興味のある方は是非お問い合わせください


｢ 自分で 体得して 身につけたものは 決して自分から 離れていきません
  その努力と経験は 誰も奪うことができない 財産です！｣






また自分自身の勉強のため.そして 家族のために 役立てたい 方は
レポートだけで認定試験なしの アドバイザー コースがあります


来られたい方のための自主トレ用 DVD です 見ながらご一緒にできます
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* バックナンバーをご覧ください





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伊達流ファームコア®トレーニング

大阪  四ツ橋教室  長居教室


日本コアペリネ (骨盤底筋) 協会      代表 / 伊達るり子

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