こんにちは！
日本一美しくやせる走り方トレーナーの
徳重 佑梨です
”綺麗やせ”が読むだけで叶う記事
最近、通販とかネットの広告見でも
健康食品とか健康器具って多いよね。
そして・・・
高い！！
でもな、健康って実はそんなに
お金かけなくても手にはいんのよ。
その方法が・・・
ランニング！！
です（ドヤっ）
ランニングは綺麗に痩せるために
良いって言ってきたけど
そもそも健康にもすごく良いのよね。
関節の負担軽減
免疫力アップ
むくみ解消
便秘改善
快眠効果
認知症予防
幸福度が上がる
とか、んもう挙げきれへんほど効果があるのよ。
外に一歩踏み出すだけでコースは広がっててさ
走り出しさえすればこんなに
たくさんの健康が手に入る。
走れへん理由ってなんでっしゃろ？と思うワケよ。
ランニングは６０歳から始める人もいるくらい
遅くからでも手軽にスタートできる運動や。
走ることを生涯のパートナーにしてしまえば
健康の質が爆上がりするで。
今日から健康の第一歩を踏み出すかどうかは
今日のあなたが決めることや。
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