こんにちは！
健康美トレーナー/ランニング指導者の
徳重 佑梨です
美しく走る「美的ラン」の注目記事
実業団引退から夢も希望もなくなり
おまけに激太りして
傷付くことのオンパレード。
詳しくは前編をお読みください▼
そこから無理な運動や食事制限を
繰り返してみたものの
（痩せたい人のあるあるパターン）
全く変わらず。
むしろストレスで
太っていくいっぽう。
（反動でスイーツ食べてるし 笑）
陸上現役時代は
努力と根性でがむしゃらに走ることしか考えておらず
同じ方法で一人で追い込むのは負荷が大きすぎる。
目指すは
無理も我慢もせず
ストレスフリーで
カリスマトレーナーのような
体型になること
でした。
その方法を探すため
イチから丁寧にカラダを作り直しながら
学ぶことにしました。
そんな時に
ダイエット本や運動本を読み漁って
共通して大事だと気付いたのが
姿勢と歩き方を整える
でした。
それに加えて
激しい運動をするのではなく
カラダの使い方が大事
なのだと、日々の習慣を変えていくことで
気付きます。
そこで６年半のブランクがある
ランニング
でカラダの使い方を確認すべく
再開することにしました。
心身ともにボロボロの状態で辞めた
実業団の思い出がトラウマで
走ることが恐怖でした。
そしてあまりにブランクがありすぎたのと
８月のイチバン暑い時期に走ったこともあり
なんと皇居半周（２.5キロ）で断念。
やっぱりやめようかな。
撃沈した帰り道に、諦めが頭をよぎりました。
でも、歩き方の応用であるランニングで
カラダの使い方を整えることができれば
きっと綺麗なカラダを作れるはず！！
その思いが勝りました。
そこで、走るペースを気にせず
動作ひとつひとつを意識して
美しいカラダをつくる走り方を
作り上げていきました。
そうすると
速く・長い距離を走らずとも
効率良く美しいカラダのラインが
気付けばできあがっていました。
それが私のロゴマークに刻まれている言葉
「走るはキレイの最短距離」
の意味です。
今になって思うことは
カリスマトレーナーのような
体型になりたい！！
その思いが悔しさを力に変え
憧れに向かい始めていたのです。
一瞬で変わることはできないけど
毎日の思いや行動を積み重ねれば
放つオーラも変わってきます。
今となっては
ランニングファッションを
もっとおしゃれに
と思いながら、あえてファッショナブルなウエアを選んだり
生徒様やSNSを見てくれている方の
参考になるようにと露出できるまでになりました。
自分が旗振り役であると意識して発信してからは
カラダもどんどん洗練されていきました。
（女優さんも見られて垢抜けると言いますよね。比べたらシバかれそうだけど 笑）
だからあなたも
なりたい自分を
諦めないでほしい。
今は到底
憧れの雰囲気・体型になれていなかったとしても
「なりたい！！」
と思う気持ちが強ければ
確実に近づいていくから。
悶々と思っているのであれば
とにかく動きながら理想に近づけていくこと。
憧れの方のレッスンやイベントに参加して
その周りの同じ思いの方と仲良くなって
意識をアップさせていくこと。
落ち込んでも思い通りにいかなくても良いから
少し休んでまた積み重ねること。
あなたが信じて貫く行動は
裏切らない^^
