こんにちは！
日本一美しくやせる走り方トレーナーの
徳重 佑梨です
”綺麗やせ”が読むだけで叶う記事
ダイエットに効率の
良さばかり求めても
痩せた試しなくない？
・脂肪を燃やすサプリ飲むだけとか
・このベルト巻けば５kg痩せるとか
・最新のダイエット情報に手当たり次第飛び付くとか
気になってしまう気持ち、めっちゃわかるで。
でもな、もしそれだけでほんまに効率よく痩せられるんやったら
今ごろみんな
モデル体型になってても
おかしないよな。
でも現実は、なかなかそうはいかへん。
やからこそ、一回立ち止まって考えてみるのもアリやと思うねん。
そもそもダイエットって、
まあそれ以外もそうやけど
その経過を楽しんだほうが絶対絶対
成功するんよな。
それを
ラクに〜
とか
効率よく〜
とか
ムダなく〜
って・・・
たとえ痩せてもすぐリバウンドするで。
結局のところ、ダイエットというのは
自分で筋肉動かすとか
できる限り加工されていない
食べ物を選ぶとか
シンプルで原始的なことをいかに
長期で続けられるかなんよ。
いつの時代だってこの原理は変われへんねん
◆《Instagram》
・綺麗に痩せる走り方やランニングの知識をショート動画で発信
・ストーリーも毎日更新中
◆《YouTube》
・初心者さんでも実践しやすい走り方の知識を発信
・YouTubeライブも定期的に配信中
ランニングに役立つ情報を、たくさんお届けしています！
ぜひご自身のランニングライフにお役立てください