こんにちは！
日本一美しくやせる走り方トレーナーの
徳重 佑梨です
”綺麗やせ”が読むだけで叶う記事
最近
「もう若くないので…」
「もう50代なので…」
「今さら変われますか？」
そんな言葉を耳にすることがあります。
でも、その言葉を聞くたびに
私は少しもったいないなと思うんです。
なぜなら
まだ変われる可能性があるのに
自分でその扉を閉じてしまっているかも
しれないからです。
私は現在、40代・50代女性が
無理なく綺麗なカラダを作るための
美RUNメソッド
オンラインプログラム
を準備しています。
そして6月19日(金)21時から
その考え方を実際に体験できる
無料LIVE SEMINARを開催します。
食事制限なし。
ジム通いなし。
週3日・30分から。
無理なく綺麗なカラダを目指したい方は
ぜひご参加ください。
▼無料エントリーはこちら
「もう歳だから痩せない」
「もう歳だから筋肉がつかない」
「もう歳だから走れない」
そんなふうに思ったことはありませんか？
もちろん20代と50代では違います。
回復力も違う。
ホルモンバランスも違う。
カラダの変化もあります。
でも私は
本当に怖いのは年齢そのものではなく
「もう無理かもしれない」
と諦めてしまうことだと思っています。
なぜなら人は諦めた瞬間から
歩かなくなる。
運動しなくなる。
挑戦しなくなる。
新しいことを始めなくなる。
その結果
筋力も。
代謝も。
体力も。
気力も。
少しずつ落ちていくからです。
私は、老化を加速させる最大の原因は
「諦め」
だと考えています。
これまで私は
40代から変わった方。
50代から変わった方。
60代から挑戦を始めた方。
本当にたくさん見てきました。
例えば
「100m走るだけで苦しい」
「ランニングなんて私には無理」
そう話していた方が
今では10kmを楽しそうに走っています。
55歳からランニングを始め
1年後には理想としていたカラダを手に入れ
ホノルルマラソンを完走された方もいます。
また、子どもの頃は病気がちで
体育の授業も見学ばかりだった女性が
40代で初めて運動を始め
45歳でランニングデビュー。
現在は還暦を迎えた今でも
美しい姿勢としなやかなカラダを保ちながら
世界中のマラソンを楽しんでいます。
本当に素敵な女性です。
その方たちは
特別な才能があったわけではありません。
運動神経が良かったわけでもありません。
最初から自信があったわけでもありません。
ただ一つ共通していたのは
「もう遅いかもしれない」
ではなく
「一度やってみようかな」
そう思って一歩踏み出したことです。
私はよくお伝えしています。
美ボディ作りもランニングも
才能ではありません。
技術です。
だから年齢で決まるものではなく
方法で決まるのです。
実は私自身
若い頃より今の方が人生を楽しめています。
思い通りにいかないことも
「これも経験やな」
と思えるようになりました。
昔は失敗すると自分を責めていました。
でも今は
「ええやん、ええやん♪」
そう思えるだけで心が軽くなり
また自然と前へ進めます。
振り返れば
思い通りにいかなかった出来事こそが
今の自分を作ってくれました。
だから私は
うまくいく保証があるから挑戦するのではなく
挑戦するから
人生は面白くなる
と思っています。
私が運営するランニングコミュニティ
「美RUNフレンズ」には
50代のメンバーさんもたくさんいらっしゃいます。
その皆さんがよくおっしゃるんです。
「30代より40代の方が楽しいわよ」
「40代より50代の方がもっと楽しいわよ〜」
しかも、本当に目をキラキラ輝かせながら
話してくださいます。
その姿を見るたびに
年齢を重ねることは決して悪いことではないと感じます。
仲間ができる。
新しい挑戦ができる。
自分らしく生きられる。
人生は年齢とともに、もっと豊かになっていくのかもしれません。
今回お話した内容は
YouTubeライブでも詳しくお伝えしています。
実際の受講生さんのエピソードや
私自身の考えも交えながらお話していますので
「もっと詳しく知りたい」
「動画で見てみたい」
という方は、ぜひアーカイブもご覧ください。
▼第5回ライブアーカイブはこちら
https://youtube.com/live/J_DpxX2zUkw
今日お伝えしたかったのは
年齢は言い訳にならない
ということではありません。
年齢を重ねても
可能性はなくならない
ということです。
姿勢は変えられる。
歩き方は変えられる。
走り方は変えられる。
そして人生も変えられる。
私はそう信じています。
そして、その変化は知識だけではなく
実際に体験することで始まります。
6月19日(金)21時開催の
美RUNメソッド
LIVE SEMINAR
では、美RUNメソッドの世界を
実際に体験していただきながら
美しく走るための土台を感じていただきます。
もし今日の記事を読んで
「まだ変われるかもしれない」
そう思えたなら、ぜひ一歩踏み出してみてください。
6月19日(金)21時
美RUNメソッドLIVE SEMINAR
無料エントリーはこちら▼
《美RUNメソッド LIVE SEMINAR Q&A》
LIVE SEMINARについて
ご質問をいただくことが増えてきましたので
よくあるご質問をご紹介します
Q. どんな服装で受けたらいいですか？
A. 私服で大丈夫です！
軽くカラダを動かすワークがありますので
動きやすい服装がおすすめです。
Q. 全く走ったことがない初心者ですが、大丈夫でしょうか？
A. もちろん大丈夫です！
むしろ、これからランニングを始めたい方にこそ
ご参加いただきたい内容です。
Q. セミナー参加に費用はかかりますか？
A. 完全無料です！お気軽にご参加ください。
Q. 男性でも参加できますか？
A. はい、ぜひご参加ください！
「40代・50代女性」という内容が出てくる場面はありますが
年齢・性別を問わず、どなたでもご参加いただけます。
Q. 当日参加できないのですが、後から見ることはできますか？
A. はい！アーカイブをご用意しています。
当日ご都合が合わない方も、ぜひお気軽にご登録ください。
※アーカイブの視聴期間は3日間限定となります。
期間終了後はご覧いただけませんので、お早めのご視聴をおすすめします。
美RUNメソッドLIVE SEMINAR
無料エントリーはこちら▼
皆さまと当日LIVE SEMINARでお会いできることを
とっても楽しみにしています
