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05Jun
- 6分間の小さな旅
  毎週土曜日「ホリデー快速おくたま５号・あきがわ５号」新宿→中野６分間だけ利用しています。元々、奥多摩方面への登山・ハイキング等の利用者が多いのでしょうが、乗車率は50％程度で空いています。出発ホームが、７番線（中央線快速上りホーム）と言うこともあり一般客には認知されていないのかもしれません。時々、東京行きと間違えて飛び乗る人を見かけます。表示が見えませんね。　E233系に間違いありません。中野からは、三鷹、国分寺、立川の順に停車ですので該当する人には非常に便利かと思われますが。私は荻窪で下車しますので、次の大月行きに乗り換えます。始めから新宿駅１２番線へ行けばと突っ込まないで下さいね。
04Jun
- 変化ありません。
  ５月は休みが多くて歩行時間も多くとれました。その割には体重の変動は少なかったような。５月の結果ですが、最大値　　　　　67,9kg最小値　　　　　66,1kg平均値　　　　　67.1kg ４月対比　 △ 1.9kg１１月対比　 △ 9.2kg66キロと言う想像もしなかった数字が出て本当は、大満足なのですが・・・【６月３日】の記録総歩行数　 13,440歩しっかり歩行数　8,380（62分）体重　 66.2kg　←私用今日、娘は遠足でした。なんで中身が違うのか？？
- ＯＢ会事務局からのお知らせ
  ミニＯＢ会を開催します。日時　：　６月１３日（日）場所　：　Ｍ・ M 事務局にて詳細は追ってメールにて連絡します。仕事をサボってでもご参加下さい。　ＧＡＮＢＡＬＥ～　　　　　　　　　　　　　　　この近くですよ～
03Jun
- 横ばいです。
  ウォーキングを開始した頃は、朝の５時台と言えばまだ真っ暗でしたが、４月に入る頃には、だいぶ明るくなってきました。周りの景色も違うように見えます。徐々に効果が出てきたのか、３月からは月２キロのペースで減少しています。４月の結果ですが、最大値　 70,7kg最小値　 67,7kg平均値 69,0kg ３月対比　△ 2.1kg１１月対比　△ 7.3kg70kgには絶対戻らないぞ～昨晩は、これをいただきました。焼酎といえば ↑ 専門です。ロックが好きですが、医者からは「濃い酒を飲むと　食道癌になりやすいよ・・・」 ←年齢的にもと脅かされています。【６月２日】の記録総歩行数　　 14,387歩しっかり歩行数　9,328歩（65分)体重　 66.3kg
02Jun
- １日で戻ってしまいました。
  ウォーキングを開始して３ケ月が経過した今年３月ですが、徐々にですが、体重が減少してきました。何事も３ケ月は辛抱ですね。（今までした事ありませんでした）３月の結果ですが、最大値　 72.5kg最小値 69.8kg平均値　 71.1kg ２月対比　△ 2.0kg１１月対比　△ 5.2kgたった１日でしたが、70kgを割ったのは嬉しかったですね。記憶にない位、大昔の話ですので。食事に関しては、特に制限はしなかったのですが、夜は、湯豆腐でＯＫです。　プラス生野菜。（あとプラスお酒・・）昼は、手作り弁当です。　これにスープと野菜ジュースです。サイズは、娘と同じサイズです。朝は、しっかりいただいております。【６月１日】の記録総歩行数　　15,259歩しっかり歩行数　　8,720歩（64分）体重　66.4kg　あ～あ　１日坊主です。
01Jun
- ピアノ発表会
  過日、娘（三女）の音楽教室のピアノ発表会が開催されました。今回は、娘が代表で開会の挨拶をするとの事でこちらの方が、ピアノの発表より緊張してしまいました。普段は活発で元気っ子なのですが少し恥ずかしがり屋さんで・・・・親が心配する必要はありませんね。先生が用意してくれた挨拶文を全部暗記していて私は驚いてしまいました。　ホッ・・・・・終了後は、手作りケーキで乾杯しました！！あれっ　これは誕生日のケーキだったかなあ？でもローソクの数が違うなあ・・
- 今月も頑張りましょう！
  今年２月のお話ですが・・・ウォーキングにもだいぶ慣れてきてこの時期になると少し走ってみようかと・・・思ったりして。スロージョギングも併用してみました。最初は恐る恐るでしたが、最近では普通に走れるようになりました。２月の記録ですが最大値　　　74.5kg最小値　　　72.2kg平均値　　　73.1kg１月対比　△ 1.6kg11月対比　△ 3.2kg少しだけ効果がでてきたようで・・・５月３１日の記録　総歩行数　12,188歩しっかり歩行数　 6,949歩 (49分)体重　 65.8kgついに、１８日かかって65キロ台に突入しました。（また暫くは、65～66キロを往復すると思いますが）　
31May
- ウォーキング日誌No5
  今年１月のお話ですが・・・大晦日から元旦にかけてＢＳで南こうせつ「サマーピクニック総集編」をオールナイトで見て、AM 6時45分に今年初のウォーキングに出発です。　途中で初日の出を拝んで2日～3日は、「箱根駅伝」を見て、我が母校は二連覇を飾り幸先の良いスタートとなりました。（何の因果関係はありませんが・・）昨年11月～12月は、微妙な変動でしたが、1月の結果は最大値　　75.4kg最小値　　73.8kg平均値　　74.7kg12月対比　△ 1.1kg11月対比　△ 1.6kg　　となりました。月に1kg減らすのがやっとのようです。それでも 73キロ台に突入したのは嬉しかったですね。5月30日（日）の記録　総歩行数　 13,605歩しっかり歩行数　 10,418歩（75分）体重　 66.2kg5月も終わりですが、67キロから66キロ台になってほとんど動いてくれません。
- リゾートエクスプレスゆう
  先週の土曜日（29日）ですが、新宿駅で「485系リゾートエクスプレスゆう」を見かけました。出発寸前でしたので慌てて１枚だけ撮影できました。ちらっとしか見えませんでしたが車内は、修学旅行生らしき軍団がいたような・・・見間違いかなあ？？
30May
- ウォーキング日誌No4
  今日は、早朝ウォーキングお休みしました。　久しぶりです。いつも月に何日かは「休息日」にしようと思いつつ・・・今朝、体重を測ったら昨日と同じだった。昨晩は、結構飲んでしまったのに・・・　ラッキ～午後から娘と夏用のズボン買いに行ってきます。今まで洋服を買うのは憂鬱だったんだけど何か今日は楽しみです。5月29日（土）の記録総歩行数　　　　　15,425歩しっかり歩行数　　10,174歩（74分）
29May
- ウォーキング日誌No3
  昨年12月のお話ですが・・・さすがに寒かった。　トレーニングウエアに着替え、首にタオル巻いて手袋、帽子被って・・　準備ＯＫです。それでも10分位たつとうっすらと汗ばんできます。20分もすると、汗が流れてきます。（元々汗かきなんですが）防寒用に用意した首タオルが、汗留めに変わりました。でも真冬にこんなに汗をかけるのは幸せな事かと。私愛用のサマピちゃんキャップ　昨年9月、静岡県のつま恋「サマーピクニック」にて購入。　♪こうせつのコンサート♪　　まあ、どうでもいいお話でしょうが　はい。娘から、変なおじさんに見えるからキャップは止めてと・・・・12月は忘年会にかこつけて飲む機会も多かった事もあり結果は最大値　76.9kg最小値　74.5kg平均値　75.8kg 11月対比　△ 0.5kg ← ほとんど変化なし74.5kgは、大晦日に記録しました。となると1月は期待が持てるのかなあ？？5月28日（金）の記録　総歩行数　 14,434歩しっかり歩行数　9,310歩（68分）歩行距離　 10.10km体重　66.2kg （動かな～い）
27May
- EL&SL 奥利根号
  今年もＧＷや夏休み期間中に「Ｄ51 498」が上越線を駆け抜けるようですが、私も2年前のＧＷに「EL&SL 奥利根号」に乗ってきました。今年は、「SL みなかみ号」ですね。　当日は、上野 ⇔ 高崎間　EL奥利根号　EF60 19 高崎 ⇔ 水上間　SL奥利根号　D51 498　　　　　 12系6両編成で運転です。GW期間中という事もあり、車内は家族連れ、子どもの団体、乗り鉄＆撮り鉄の皆さまで満席でした。　父親と息子の「親子鉄」も結構見かけました。高崎では、機関車の交代のため、15分ほど停車です。ギャラリーが多すぎて写真を撮るのも大変です。渋川では、子供たちが運転席に乗って記念撮影が出来るイベントがあり30分程停車です。　今も昔もＳＬは、子供たちの憧れなのでしょうね。　このまま「立派な鉄」に成長する事を祈るばかりです。水上では、食事をして温泉に浸かってまったりして過ごします。　びゅうパックを利用したので、復路も同じ座席、周りの皆さんも同じ人たちでした。帰りは先頭車だ～　と喜んだのですが、撮り鉄さまが大勢押しかけ大混雑でした。　高崎で「だるま弁当」を購入して、車内では往復とも5人で大宴会して・・・周囲の視線が気になりましたが。中途脱落者を出す事もなく無事、上野に到着しました。飲兵衛おやじたちは、まだ飲み足らずその足で、広小路口を抜けて居酒屋に入り反省会を開催しました。勝手に持ってきた訳ではありません。車内販売のお姉さんから購入致しました。　
- ウォーキング日誌No2
  歳を重ねると痛みは、後からついてくるそうで・・・暫くの間は、痛みが続きまいってしまいました。それでも何とか頑張って昨年11月は、2週間継続出来ました。（中旬から始めました）しかし結果は、最高値　77.0kg最低値　75.3ｋｇ75キロ台に突入したのは嬉しかったのですが、平均値では、△0.1kg 増減の繰り返しでした。12月に入り、少し慣れてきた事もあり自分で幾つかコースを選定して毎朝 45分程度歩くペースが出来ました。さて結果はどうなった事やら？？本日の記録 ( 5時07分～5時56分 )しっかり歩行数　6,664歩　体重　　　　　　　 66.2kg( ここ2週間、66キロ台をウロウロしています)
24May
- ウォーキング日誌No1
  ウォーキング開始から半年が経過して、今ではすっかり要領も得て順調に歩いていますが、最初は、試行錯誤の連続でした。以前は、勤務先のひと駅前から歩いたり、エスカレーターは使わない程度の事はしていましたが、本格的に歩くのは初体験でした。ウォーキングを開始するにあたっての約束事項は①　歩行時間を決める。　　最低でも20分は歩かないと脂肪が燃焼しないと聞いたので　　我が家のあるマンションの外周を速歩で一回りすると約6分掛る事が判明、先ずは4周してみようかと。②　食事は、三食きっちりと食べる。　お酒も飲む？？（食事面でのダイエットはしない）③　無理しない・・・とまあ、逃げ道をつくりまして・・・・・・初日、張りきって外に出てみますが、寒いし、真っ暗だしで、気持も萎んでしまいました。♪ 満天の星 ♪　を眺めながら4周して初日は終了しました。結構歩けるじゃん・・・　と内心思ったのですが、翌朝は足が痛くて、痛くてもう止めようかと考える始末です。　三日坊主にもなりません。この先、どうなる事やら・・・・・・・　　5月23日（日）の記録①　総歩行数　 14,920歩（1日中雨降りでした）②　歩行距離　 10.44Km③　消費カロリー　518Kcal④　脂肪燃焼率　 33.3g⑤　体重　　　　　　66.2Kg （ここ2週間、66キロ台を彷徨っています）
22May
- 30年ぶりの同窓会
  ブログタイトルの「あまぎ157」ですが、「鉄」の方ならご存知の事と思いますが1967年から1976年まで東京⇔伊豆急下田を結ぶリゾート特急として活躍した「157系特急あまぎ」からきています。「あまぎ」はその後183系に変わり、名称も「踊り子」となり、「あまぎ」の名称は無くなってしまいました。そして現在は、「185系踊り子」　「251系スーパービュー踊り子」に引き継がれています。大学時代の4年間、東京駅構内にある、交通サービスという会社で、東京⇔伊豆急下田間を結ぶ「特急あまぎ」　「急行伊豆」　「急行おくいず」　の車内販売（今は、ワゴンサービスと呼ぶようですが・・・）のアルバイトをしていました。私としては、趣味と実益を兼ねたバイトだったのです。「あまぎ」は初めて乗務した電車で、胸をときめかせた記憶があります。あれから数十年が経過し、当時大学生（男）・高校生（女）だったバイト仲間も良きお父さん・お母さんとなり（一部独身者もいますが・・）孫が誕生する年齢になりました。その仲間たちも就職後はほとんど音信不通になってしまいました。３年程前に、女の子（当時のですよ・・・）の消息を探ろうと言う事になってやっとの事で、5名の消息が判明しました。そして思い出の東京駅に集合して「30年ぶりの同窓会」を開催しました。単身赴任で地方在住や、女の子も結婚して、新潟やら群馬方面在住とスケジュール調整が大変でしたが、再会した瞬間にその当時の自分たちに戻れる事の素晴らしさを実感しました。当時、延べで40名程いた仲間たち・・・・・　お元気にしていますか？再会出来るといいですね。　ＯＢ会シンボル
20May
- 鬼怒川温泉ツアー
  少し前の話しになりますが、4月中旬に鬼怒川温泉に行って来ました。以前勤めていた会社のＯＢ会の親睦一泊旅行です。今回利用したのは、あの有名な「おおるりグループ」です。一泊二食付き 5,000円　池袋⇔鬼怒川温泉往復送迎バス代　300円。話には聞いていましたが、怖いもの見たさでの参加となりました。あいにく出発日の午前中(土曜日) 急な仕事が入ってしまい私は現地集合になりました。2006年に相互乗入れを開始した485系「きぬがわ」で出発です。早速ビールで一人乾杯です。（おおるりバスは禁酒らしい・・・）ホテルと夕食です。　廉価なツアーですので興味深々でしたが・・・二次会で盛り上がりました。昔の社員旅行を思い出します。部屋は普通でしたよ・・・翌日は、お迎えのバスがくるまで「ゆけむり会館」という所で、人情時代劇を観賞します。ほとんど寝ていましたが・・・　それにしても凄い人数です。　途中のドライブインでは、田吾作まんじゅうの試食をして・・・・　そして購入しました。　美味しいと家族には好評　でした。徹底したコストダウンでしょうか、途中の羽生ＰＡでバスの乗換えがありました。いつもは鉄旅ですので、本当に久しぶりのバスツアーでした。途中、高速の渋滞もなく池袋には15時20分に到着しました。
17May
- ウォーキングを始めました。
  昨年11月中旬よりウォーキングを開始し、約半年が経過しました。きっかけは、昨年秋に受診した人間ドックで身長　170cm　　体重　77.9kg　　ウエスト　96cmこれは完全にメタボ体質ですね。歳を重ねるにつれ、検査結果を聞くのは不安が増してきましたが、今回、懸念事項であった肝臓、肺　その他内臓も問題はなかったのですが、コレステロール値が高いと指摘されてしまいました。以前は営業職で外を飛び回っていましたが、10数年前に転職し内勤となってからほとんど運動する事もなく、これではお肉がついてしまう筈です。医師からは、野菜、青魚を中心にバランスのとれた食生活と運動を勧められました。但し、もう何年も運動していないので「突然走ったりしては駄目だよ。東京マラソンの松村君みたいになってしまうよ」と脅かされ先ずは、ウォーキングから始めてみてはとのアドバイスを頂いた次第です。（もっともはなから走るなどと言う選択肢はありませんでしたが・・・）内心、コレステロール値以外の結果にほっと一安心してどうしようかと迷っていたのですが、よく考えてみれば①　20代の頃より体重は、70kgを切った事がない。②　50代過ぎると骨が弱くなり、つまずいただけで骨折等しやすくなってしまう。（違う事では、時々つまずきますが・・・？）③　学生時代の仲間と飲むと、やはり検査であちこち指摘事項があると、若い頃には想像も　　しなかった健康の話題で盛り上がってしまうこの現実。④　我が家は3人姉妹で、三女が成人するまでは元気でいたい。（これは結構切実な思いです）⑤　次回の検査まで不安を抱えたくない。・・・とまあ、色々考えまして、取り敢えず実行してみようと言う事になりました。そして、半年後の現在の状況ですが　体重　66.5kg　　ウエスト　83cm 身長は変化なしと思われます。当然のことながら、今まで着用していたズボンは緩々になってしまいました（嬉しい誤算です）この半年間、色々な体験をしてきましたので、そのようなお話が出来ればと思っております。
15May
- 南こうせつコンサート　グリーンパラダイス
  5/8（土）　今年で19回目を迎える毎年恒例のライブイベント「グリーンパラダイス」に行ってきました。昨年10月の地元、和光市民会館以来のコンサートです。晴天に恵まれ、心地よい風を感じてのコンサートになりました。開演前には、木陰ライブが行われていて、こうせつファンが凝縮したようでそれだけで幸せな気分になりました。今回は、予約の段階で指定席が取れず、初めて立ち見席での参加となりました。まあ、つま恋の時もほとんど立ちっぱなしだったし、トイレも近いので心おきなくビールが飲めると自分自身に納得させて臨みました。その立ち見席ですが、思った程の混雑ではなく充分ステージも見えてまた移動が自由に出来るのでリラックスして楽しむ事が出来ました。但し、座席の皆さんが立ち上がると流石に頭に邪魔されてしまい視界が悪くなります。若大将が登場した際、総立ちになった光景は、後ろから見ていて感動を覚えました。加山雄三は、小学生の頃からファン（若大将シリーズの影響でしょうか）ですので久しぶりの湘南サウンド最高でした。今回は、マニアック系を選曲したとの事で、普段のコンサートではあまりやらない曲を聴く事が出来ました。私的には、粉雪、美映子あたりがよかったのですがグリパラ向きではないのかな？足腰が痛くなるような事もなく、楽しい時間はあっと言う間に過ぎてしまいます。実は、今回つま恋に参加した学生時代の仲間4人で行く予定でしたが、今年に入り、リストラやら転勤で都合がつかなくなり一人での参加になってしまいました。少し暗い気分も友達の分まで、こうせつから感動とパワーを貰って・・・・・笑いあり、涙あり、ビールも有り？　この日比谷野外音楽堂で同じ時間、同じ空間を共有する事が出来た皆さまに感謝です。コンサートが終わって　かえり道　日比谷公園の夜道を一人帰るのはチト辛かったですね。遠い昔を思い出してしまいました。そんな訳で、有楽町駅までトボトボ歩き、有楽町線に乗って我が家を目指しました。松本楼と大イチョウ
14May
- はじめまして
  ブログに挑戦してみました。こうせつ大好き！　鉄旅大好き！今は、早朝ウォーキング頑張っています。これからどうぞよろしくお願いします！

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