ウォーキングを開始して３ケ月が経過した
今年３月ですが、
徐々にですが、体重が減少してきました。
何事も３ケ月は辛抱ですね。（今までした事ありませんでした）
３月の結果ですが、
最大値 72.5kg
最小値 69.8kg
平均値 71.1kg
２月対比 △ 2.0kg
１１月対比 △ 5.2kg
たった１日でしたが、70kgを割ったのは嬉しかったですね。
記憶にない位、大昔の話ですので。
食事に関しては、特に制限はしなかったのですが、
夜は、湯豆腐でＯＫです。 プラス生野菜。（あとプラス お酒・・）
昼は、手作り弁当です。
これにスープと野菜ジュースです。サイズは、娘と同じサイズです。
朝は、しっかりいただいております。
【６月１日】の記録
総歩行数 15,259歩
しっかり歩行数 8,720歩（64分）
体重 66.4kg
あ～あ １日坊主です。