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21Jun
- 記録更新しました～
  毎朝、目覚めると外を眺めるのが習慣になっていますが（真っ暗でよく見えませんが）今日もセーフでした暫くは、天気予報とにらめっこでしょうか。６月１日に６５キロ台になって以降増減の繰り返しでしたが、本日２０日ぶりで６４キロ台に突入いたしました　目標まであと２キロとなりました。昨日は、久しぶりで頑張りました。　総歩行数　20,559歩良く飲んだわりには、きっと汗で発散したのでしょうか。数字の良い時だけ、お見せして申し訳ありませんが・・・・・
20Jun
- 飲みすぎました。
  昨晩は、つい飲みすぎてしまい（飲んでも酔えませんでした）体重を計ったら、６８キロ今朝の体重　６７キロやはり気を緩めるとリバウンドしてしまうと言う事で、今朝は気合を入れて参りました。（仕事も気合入れろって突っ込まないでね）気分転換を兼ねて６８分　　歩数　９,２３９歩でした。自分としては、頑張ったほうです。体重は　６５,６キロまで戻りました。今日は、父の日ですね。近所の幼稚園は、父親参観日のようでパパと一緒に通園する風景をあちこちで見かけました。幼稚園の行事は楽しかったですね。三女の時は、上の二人のお姉ちゃんとは、相当年齢差があり私はよくおじいちゃんと間違えられたのも良き思い出です。
19Jun
- 惜別
  昨日、以前勤めていた会社の元上司から電話がありました。私と同期入社の男が亡くなったと・・・・・同期生のなかでも一番気が合い毎晩のように飲み歩いたり、旅に出たりと青春を闊歩した仲でした。お互い結婚、その後私の転職もあり、付き合いもだんだん疎遠になってしまいましたがいつも気になる・・・そんな奴でした。今年の年賀状に、「今年こそは飲もうぜ！！」なんて書いたのですがその時には病状も悪化していたとの事でした。昨日の通夜には行けなかったので、今日、彼に会いに行ってきました。前の会社の仲間も大勢参列して、改めて彼の人柄を感じました。今の生活に追われて、当時自分を支えてくれた友を忘れていた事、ごめんなさい・・・では済まない事なのですが、「ありがとう」と思いを伝えました。
18Jun
- 今日の一言
  今朝は、太ももが少し痛かったのでウォーキングにしましたが途中から自然に走っていました。明日からず～とマークですね。≪今朝の我が家の会話≫新調したズボンで出勤しようとしたら（ズボンをジロっと見て）「痩せるとお金かかるのよねえ」　っと奥様のお言葉娘と一瞬顔を見合わせたのは言うまでもありません。はい確かに　　ズボン買いました。　　ワイシャツも買い替えました。　　ついでに夏用のウエアーも買いました。（すべてダ○エーで３割引きでしたが）通勤途中　「肥っても同じじゃん」　と気付く私朝から本当に楽しい会話をありがとう！！いつまでも天然ボケでいて下さい。【６月１７日】の記録総歩行数　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しっかり歩数体重　65.2kg　　
17Jun
- 今朝も走りました。
  今朝もスロージョギングをしてきました。いつもお会いするご夫婦が「今日は走ってるの？？」みたいな顔をされておりました。やはり汗の量が違いますね。暑さのせいもあると思いますが、流れ落ちるような感じです。（単なる汗かき？？）今、ちょっとだけ太股が痛い・・・・・午前中、仕事で東京ドームに行ってきました。ＧＷに家族で来た時は、もの凄い人出でしたが、今日は閑散としています。暑かったのでビールが飲みたくなりました【６月１６日】の記録総歩行数　12,836歩しっかり歩行数　 7,142歩（58分）体重　 65.2kg
16Jun
- ♪乾杯♪
  今朝は小雨模様でしたが、運よく雨もあがり出発します。今にも降り出しそうな感じだったので久しぶりでスロージョギングをしてみました。今まで２キロ走るのがやっとでしたが、いつものウォーキングコース約５キロを完走する事が出来ました明日もチャレンジしてみます。帰宅したとほぼ同時に大雨になりました。　全てにラッキーな朝でした。今日は、頑張ったので ↑ ひとり乾杯します ( 朝から飲んではいませんが）友人からの頂きものですが、辛口で結構いけます。【６月１５日】の記録総歩行数　 14,103歩しっかり歩行数　 9,261歩（75分）体重　65.3kg
15Jun
- ♪ イメージの歌 ♪
  今朝も雨降りかなと思ったのですが、日差しが眩しかったです。　今の時期貴重ですね。取引先の担当者が久しぶりで来社したのですが（半年ぶり位かな）会った瞬間、　○○さん　体型が変わりましたね・・・・・顔色もいいし、若返りましたね　（営業トークか？？）これから延々と健康談議が続きまして（私の信条　仕事の話５分間　残りは世間話）今日、本当は無理なお願いに来たのですが、一瞬気分を良くして話に乗ってしまいそうになりました。毎日多くの人と会いますが、痩せてきた＝悪い病気（私くらいの年齢になるとですが）というイメージがあり、先方から振ってくる事って少ない事に気づきました。本日のお弁当　この量にすっかり慣れました。　【６月１４日】の記録総歩行数　　　12,278歩しっかり歩行数　　　7,342歩（55分）体重　　　　　　　　　65.5kg 1日で戻ってくれました
14Jun
- ♪ あの日に帰りたい ♪
  平成２２年６月１３日（日）横浜みなとみらいの某マンションにてマンションと言うより高級リゾートホテルのような佇まいでみなとみらいにありながら、横浜港が展望出来ない最高のロケーションそんな一室でＯＢ会を開催しました！！　海はどこ？？東京駅集合組は、出発とほぼ同時に人身事故ため運転抑止。なんとか品川駅まで向かい、京浜東北線に乗り換えるハプニング。おかげで横浜での集合時間に間に合わず、食料調達の某スーパーで合流を果たしました。今回の参加者は５名（おじさん４名・おばさん１名）某マンションの住人が手料理を準備してくれました。一人で生きていくのねっ・・・浦霞はすでにカラになり大吟醸の登場です。今日は、ビール　日本酒　ワイン　焼酎　何でも有りですね。ＢＧＭは勿論　「かぐや姫」　　７０年代に戻りた～い楽しい時間は、あっという間に過ぎてしまいます。♪ 若かったあの頃何も怖くなかった ♪酒を飲んでは、議論した友日本全国　貧乏旅行をした友時には、女の子の取り合いをした友よ！！時は変わって年金問題　健康談話　子供の成長について真剣に語り合う友よ！！○○年　時は過ぎ去ってもいつまでも純粋だったあの頃を　　♪ 忘れずに生きていきたい～ ♪ということで、良く飲み　良く食べ最後は ↓　こうなってしまうのです。　恥ずかしいから控え目に・・　　　　　　♪ 部屋のあかり消しながらまた会うその日まで～ ♪
- 飲んだ分増えました。
  昨日は、学生時代からの友人たち５人で久しぶりで羽目をはずして飲んでしまいました。これだけつまみを出されると食が進んでしまいます。１３時～１９時まで　まあよく飲み食いしたものです。日本酒は、浦霞をいただきました。精神的には、ストレス発散が出来ましたが肉体的には、リバウンドしてしまいました。今朝は雨が降っていましたがちょうど小降りになったので、昨日のアルコールを汗で流してきました。【６月１３日】の記録総歩行数　 15,519歩しっかり歩行数　6,207歩（45分）体重　 66.9kgこの料理　我らが「永遠の若大将」の手作り作品です。
13Jun
- ♪ 青春時代 ♪
  おはようございます。西からお天気崩れるみたいですね。関東地方も今日はなんとか持ちそうですが、いよいよ梅雨入りですね。今日は、久しぶりで学生時代の仲間が集合します。横浜まで行って参ります。日曜日なのでウォーキングお休みにしようかと思っていましたが今日は暴飲しそうなので、歩いてきました。【６月１２日】の記録総歩行数　 15,162歩しっかり歩行数　9,561歩（70分）体重　 65.8kg
12Jun
- ♪サラダの国から来た娘♪
  今週は私の所在地も天候に恵まれましたがいよいよ梅雨入りのようですね。せめて早朝の時間帯は避けて下さい・・・・・とお願いしておきます。今週、娘が学校の調理実習（家庭科）でポテトサラダを作ったようで早速、家で作ってくれました。普段から調理は好きなようで、ハンバーグやケーキづくりのお手伝いをしています。【６月１１日】の記録総歩行数　 14,433歩しっかり歩行数　9,478歩（68分）歩行距離 (週平均）　 10.01km体重　 65.9kg
- 特急あやめ９１号
  今朝、新宿駅で臨時の E-257系「特急あやめ」と遭遇しました。新宿駅 8：49発鹿島神宮行きお隣の「あずさ９号」とは、雰囲気が違いますね。BOSO EXPRESS車内は空席が目立ちます。今は、「あやめ祭り」開催中ですね。
11Jun
- ウォーキングのきっかけは？
  ウォーキングを始めたのは、人間ドックでの指摘事項がきっかけですがもうひとつの動機づけとして長女が11月に挙式します。実は平成22年2月22日に入籍を済ませ（なんでこの日なの？？）既に新居を構えていますが（これがまた我が家と同じマンションの別棟で、所謂スープの冷めない距離？）そんな訳で嫁に行ったという感覚がありませんが。当日、太ったお父さんより標準体の方がよろしいかと。新婦の父親が唯一存在を示す事が出来るのが、娘と一緒にバージンロードを歩く時ではないかと・・・注）目立つというより、参列者は当然新婦に注目するだけで、お隣を歩いているので目に入ってしまう　　　程度でしょうが。遠慮気味に・・・そんな訳で結婚式、ものすご～く楽しみです。（どの位まで減量できるかですが・・・）【６月１0日】の記録総歩行数　 12,268歩しっかり歩行数　 6,444歩（48分）体重　 65.5kgもう少し頑張ろうかと思いましたが、三女にマッサージして貰っているうちに寝てしまったようです
10Jun
- 衣替えですね。
  ここ数年、クールビズが浸透してノーネクタイのお父さんが増えましたね。私の場合もおかげさまでサイズが LL→ Ｌに変更になりましてYシャツ首回り　４３ → ４０ズボンウエスト　９６ → ８５ (８２は苦しかった)ここにきて多少の出費がかさみましたが、嬉しい誤算と言う事で・・・本日のお弁当玉子焼き　肉団子　さつま揚げ　プチトマト＆野菜ジュースヘルシーでございます。我が家では、毎日４食分作りますので、ママは大変だ～食生活の管理もしっかりサポートして貰っていますよ！！【６月９日】の記録総歩行数　 15,155歩しっかり歩行数　 10,104歩（71分)体重　65.7kg
09Jun
- 歩行距離
  最近の歩数計は、優れ物が多く歩行数だけではなく、距離、消費カロリー、脂肪燃焼率まで表示されますね。パソコンでデータ管理は出来るし便利になったものです。先ほどデータを見ていたら総歩行距離が 1,328km になっていました。今の歩数計は、２月4日から使用していますので、１日平均約10kmでした。私の好きな「鉄」で見てみると東京→旭川が約 1,341kmですので北海道まで歩いて行ってしまいました。（津軽海峡は泳いだのかなんて・・・突っ込まないで下さいね。海底トンネルがありますので）　列車を乗り継ぐとこうなります。東京 → 八戸　東北新幹線 E2系「はやて」八戸 → 函館　特急 485系「白鳥」函館 → 札幌　特急キハ183系「北斗」札幌 → 旭川　特急キハ183系「オホーツク」写真がありませんでした。自分が歩いた距離を確認するのも楽しいかもしれませんね。【６月８日】の記録総歩行数　 16,620歩しっかり歩行数 10,254歩（75分）体重　　　　　　　　65.5kg　　　
08Jun
- 今は好調かな？
  体重の増減は繰り返すと理解はしていても停滞すると気が滅入ってきますね。５月は停滞期が長く続き限界かなあ・・・なんて思いましたが。【６月７日】の記録総歩行数　 12,000歩しっかり歩行数　6,737歩（48分）体重　 65.3kg ぴったり 12,000歩で止まりました。　記念だと思ってこれで終了しました。特別多めに歩いている訳ではないのに、体重減ってます。この繰り返しですね。
07Jun
- 今日からまたスタートです。
  昨日は、お休みしましたので今日が一週間の始まりです。半年ほど歩いていると多くの方と顔見知りになりました。勿論、皆さん一生懸命歩いているので挨拶を交わすか会釈程度のお付き合いですが、これが結構励みになるんですよね。ご夫婦でお散歩、女性２名でジョギングしている人どちらかと言うと女性一人でウォーキングされている方が多いと思います。ワンちゃんのお散歩も結構見かけます。（マンション住まいの方は、大変なのでしょうね）【６月６日】の記録総歩行数　 12,618歩しっかり歩行数　9,270歩（62分）体重　 65,7kg　
- 南こうせつコンサートツアー2010 「おいちゃんはまた歌う」
  ６月５日（土）　練馬文化センターで行われたコンサートに行ってきました。今回は当初より仕事の都合で参加出来ないと諦めていましたが、直前になっていつもの「コンサート行きたい病」が発症して、当日文化センターに問い合わせしてみると当日券有りとの事で（この段階で当日券ありは、ちょっと複雑ではありますが）仕事は、ササッと終わらせて会場に直行した次第です。総武線を東中野で乗換えて、大江戸線で練馬に向かいます。便利になったものです。30分弱で到着です。駅前の立地も嬉しいです。とは言え、到着時にはすでに開場しており、慌てて受付カウンターに行き当日券を購入しました。当日券は初めての事でしたが、驚きました。自分で座席を選べるんですね。（主催にもよると思いますが）もっとも２階席の後方ですが・・・迷わず最後列中央の一番端をお願いしました。会場に入ってみると当日席もほぼ埋まっていましたが、最後列は貸切状態でした。ここが私にとって「特別席」になりました。後で男性が１名来ました。こうせつコールと拍手のなか、順平さん、徹ちゃん、マキさんを従えてこうせつの登場です。　う～ん金ちゃんがいない・・・練馬は１９年前に来たとの事。　その時来た人～？？の質問に３名いらっしゃいましたね。他の方はお亡くなりに・・・いつものパターンですよね。　１.　風のページ　２.　青い旅人　３.　青春の傷み　４.　妹　５.　息子　６.　加茂の流れに　７.　うちのお父さん　８.　風に吹かれて再会編　９.　ひとりきり１０.　ふたりのラプソディ１１.　おはようおやすみ日曜日１２.　白馬村から１３.　神田川１４.　君とボクと１５.　ギターを鳴らせ１６.　おまえが大きくなった時【アンコール】１７.　夢一夜１８.　満天の星１９.　僕の胸でおやすみ今回は、主催が(財)練馬区文化振興協会で友の会会員の方も多くいらしたようで（私も当日券購入のさい、聞かれました）盛り上がりはどうかな？？　と思いましたが、比較的静かな選曲で、ＭＣも１０年後、２０年後のお話と全体的にまったりとした雰囲気を感じました。曲の間のＭＣは、常連さんなら何度となく聞いているお話ですが、（お父さんが亡くなったときの話し　京都でデートにふられた話等）初めての方には受けていましたね。この何気ない会話からこうせつの優しさを感じ取ってくれただろうか？まったりムードでしたが、「うちのお父さん」ではイントロで立ちました。でも２階席は、私ともう一人の男性とあとは３名くらいでした。「ギタ～」の時も同様でチト寂しかったです。こうせつコールやイエ～！！　も最後列の２人だけだったようで・・・（他にもいらっしゃったかも？？）「ギタ～」から最後まで２人で立って聴いていました。今回、「満天の星」はなしかなと思っていましたが、流石に盛り上がりましたね。でも２階席は、キラキラはしているけど立つ人は少ない。ラストの「僕の胸でおやすみ」では「本当は、好きではなかった～」で盛り上がりました。こうせつコールと拍手は鳴りやみませんが、これでおしまいですね。今日も感動とパワーを有難う！！終演後、「特別席」の彼にお疲れさまと声を掛け少しだけお話をしました。こうせつコールがやけに響く声だなあ・・・とは思っていましたがなんと年齢を聞いたら２２才との事。　「１０年前からファンです。」え～１２才からと感動しました。私は「かぐや姫」時代からと言ったら、「本当ですか！！　羨ましいなあ・・」彼も仕事を何とか都合つけて駆け付けたとの事。今日のコンサートは勿論良かったですが、コアなファンの方と出会えて最良の日となりました。（考えてみたら、うちの娘より若いのね？？）
06Jun
- 今日は安息日です。
  昨日の♪コンサート♪の余韻に浸りながらまったりとした朝を迎えました。先週に引き続き、日曜日は休肝日・・　いや休養日にしました。午後から散歩に出かけるので結構歩いてしまうと思いますが。【６月５日】の記録総歩行数　　　　　17,009歩しっかり歩行数　　6,730歩（47分）歩行距離　　　　　11.90km体重　　　　　　　　66.2kg南こうせつ＝神田川　と言うイメージがあると思いますが、高校生の時、深夜放送で初めて神田川を聴いた時の衝撃は、今でも忘れません。当時「同棲時代」と言う映画があり、神田川のイメージと重なって大学生になって一人暮らしを始めました。　貧乏＝青春　みたいな感じでしょうか。三畳一間ではなく一応６畳でしたが、銭湯に通い、あかちょうちんで飲んだ事。懐かしい思い出です。同棲生活を経て、一緒に銭湯通いをしたのが、今の奥さんです。（まあ、どうでもよい話ですが）赤い手ぬぐいなんてあったんだろうか？？「かぐや姫」も良かったのですが、ソロになってからの曲もこれまた最高です。一曲、一曲に思い出があるのが、青春だった証なのかもしれません。
05Jun
- 65キロ台に再突入です。
  ５月頃より増減幅の変動が少なくなりこのまま止まってしまうのかななんて思ったりしましたが。ある日突然（トワエモアではありません） 1キロ位落ちたりして。昨晩もこれだけではありません・・・　いいちこ追加！！夕飯も湯豆腐の他に、牛肉とアスパラ炒めピーマン炒め　ハム等いただきましたが今朝は△なんです。【６月４日】の記録総歩行数　 14,549歩しっかり歩行数　 10,652歩（81分）体重　 65.8kg今朝のしっかり歩行数 6,730歩（47分) AM　5：08 ～ 5：55これから　♪こうせつのコンサート♪　に行って参ります。