昨年11月中旬よりウォーキングを開始し、約半年が経過しました。
きっかけは、昨年秋に受診した人間ドックで
身長 170cm 体重 77.9kg ウエスト 96cm
これは完全にメタボ体質ですね。
歳を重ねるにつれ、検査結果を聞くのは不安が増してきましたが、
今回、懸念事項であった肝臓、肺 その他内臓も問題はなかったのですが、
コレステロール値が高いと指摘されてしまいました。
以前は営業職で外を飛び回っていましたが、10数年前に転職し内勤となってから
ほとんど運動する事もなく、これではお肉がついてしまう筈です。
医師からは、野菜、青魚を中心にバランスのとれた食生活と運動を勧められました。
但し、もう何年も運動していないので 「突然走ったりしては駄目だよ。東京マラソンの
松村君みたいになってしまうよ」 と脅かされ
先ずは、ウォーキングから始めてみてはとのアドバイスを頂いた次第です。（もっとも
はなから走るなどと言う選択肢はありませんでしたが・・・）
内心、コレステロール値以外の結果にほっと一安心してどうしようかと迷っていたのですが、
よく考えてみれば
① 20代の頃より体重は、70kgを切った事がない。
② 50代過ぎると骨が弱くなり、つまずいただけで骨折等しやすくなってしまう。
（違う事では、時々つまずきますが・・・？）
③ 学生時代の仲間と飲むと、やはり検査であちこち指摘事項があると、若い頃には想像も
しなかった健康の話題で盛り上がってしまうこの現実。
④ 我が家は3人姉妹で、三女が成人するまでは元気でいたい。（これは結構切実な思いです）
⑤ 次回の検査まで不安を抱えたくない。
・・・とまあ、色々考えまして、取り敢えず実行してみようと言う事になりました。
そして、半年後の現在の状況ですが
体重 66.5kg ウエスト 83cm 身長は変化なしと思われます。
当然のことながら、今まで着用していたズボンは緩々になってしまいました（嬉しい誤算です）
この半年間、色々な体験をしてきましたので、そのようなお話が出来ればと思っております。