体幹＆PILATES　育成年代に強い　会員制＆少人数制スタジオ　Pilates Room tone

アメンバー限定記事KOBA☆トレ指導　アイリスFC住吉U-14様

KOBA☆トレ　グループレッスン増枠のお知らせ

大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制のピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊KOBA☆トレ、ピラティス担当のHIROKIです。毎日蒸し暑い日が続いていますが、皆様お身体の具合はいかがでしょうか。夏本番前にしっかり運動して汗をかいておくと、夏にバテにくい体になります。ぜひエクササイズに励んでいただきたいと思いますなのでKOBA☆トレ　スタジオグループレッスン（男女OK）増枠します当スタジオで毎週木曜日に1コマあります「KOBA☆トレ」ですが、7月より不定期で日曜日も開催することになりました。よりみなさんにKOBA☆トレの素晴らしさを知ってほしい！と思い、出来るだけ日曜日も開催したいと思っています。今のところ隔週で開催予定です。...Pilates Room toneの会員になって、ぜひとも参加ください。初回体験レッスン可能です(^O^)7月の日曜クラスは1回のみです。7/24（日）PM14：00～15：00です。KOBA☆トレって何？？「KOBA式体幹★バランス～コバトレ」は「体幹」「体軸」という身体の中心部分の筋肉や神経、つまりインナーマッスルを鍛えることで、「バランス感覚」も強化するトレーニング方法です。腰痛に悩むお年寄りから、ダイエット目的の社会人の方、また、健康美を取り戻したいOLや主婦の方まで、幅広く対応できるエクササイズです。また、7月よりスタジオに新しいピラティスの先生が来ていますSerena先生です。とても可愛らしい先生です。USJでダンサーをしていた先生です！先日Noriko先生と3人で会食し、当スタジオに来ていただいていますお客様により良いものを提供するために「どうしたらよいか？」をたくさん話し込みました。また、Noriko先生、Serena先生のレッスンにもご参加くださいね。Pilates Room tone　のホームページもブラッシュアップしました。覗いてあげてくださいね。HP: pilatesroomtone.comお問い合わせ：info@pilatesroomtone.com

【報告】第1期生　KOBA☆トレ　ベーシック講習会　in福岡

大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制のピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊KOBA☆トレ、ピラティスプラス担当のHIROKIです。先日無事に「第１期生KOBA☆トレベーシック講習会in福岡」が終了いたしました。ご参加していただきました皆様、ほんとうにありがとうございました。今回は2日間に渡り、さいたまの冨永先生と共同開催を行いました。私は土曜日を担当しました。日曜日はサポート役に。ベーシック講習会では、①体幹とは？②ストレッチ③体幹トレーニング④チューブトレーニングをみっちり3時間駆け足で進めていきます。一番お伝えしたいドローインに時間をかけて丁寧にお教えしたつもりです。本や独学ではわからない細かい箇所までお伝えしております。また次のステップになるBメニューやAメニューも体験していただきました。ベーシック講習会では、お子様～ご年配の方までがトレーニングできるメニュー構成になっております。ですので、・少年チーム指導者・院関係リハビリ向け・運動不足による体力強化を目指したい方など多岐にわたり活用できるメニューとなっています。みなさまご参加ありがとうございました。また、次のステップであるBライセンス講習会ですが、大阪での開催は7/17と18の2日間です。2日間かけて講習会と筆記試験・実技試験があります。合格しますと、Bライセンス認定書が与えたれます。まだ空きがありますので、ベーシック受講済みの方はお急ぎくださいねこちらは定員10名です。（KOBA☆トレHPでは開始時間が間違っています。正しくは10：00スタートです）ぜひ、Bライセンス取得して、ライセンス保持者になっていただきたいですね福岡訪問は1年ぶりです。福岡ドームへあるアーティストのライブ以来です。中洲の夜を満喫してきました。偶然アルパカさんも発見。かわいい。PilatesRoom tone---------------------------■ピラティス体験レッスンは→コチラへ ■KOBA☆トレ→コチラへ【お問い合わせ】Tel　080-5349-7755　　Mail ctr_tone@yahoo.co.jp----------------------------------------------------------

ベーシックピラティスクラスについて

大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制のピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊KOBA☆トレ、ベーシックピラティス担当のHIROKIです。そろそろ暑い季節が近づいてきています。先日は大阪でも27度と半袖で過ごせましたね。薄着になるとどうしても気になるボディライン・・・二の腕・・・ふとももやふくらはぎ・・・（画像お借りしております）夏までにはなんとか！！と思われている方も多いと思います。運動を始めるのによい季節だと思います。外でランニングもいいですが、紫外線も気になりますよね・・・また、無理な有酸素運動は、魅力的なボディラインは形成できません。こそっと、スタジオでピラティスを始めませんかピラティスは、もともと、リハビリのために開発されたプログラムなので、余計な負担をかけずに体を整えることができるのが特徴です。また、ヨガとは違い（よく一緒に思われますが）ヨガとピラティスは、呼吸法の違いにより体の使われ方が大きく異ってきます。また、ヨガはポーズ（静止）をとりますが、ピラティスはつねに体を動かしているので、トレーニング的な要素の強い動きが多くあります。You will feel better in 10 sessions,look better in 20 sessions,and have a completelynew body in 30 sessions. Joseph H. Pilates「10レッスンで気分がよくなり20レッスンで見た目が良くなり30レッスンで完全に新しい身体になります」ピラティス創始者　ジョセフ・ピラティスの名言です。30レッスンすると新しい身体を手にすることができます。みなさん、ピラティスを始めてみませんか？？Pilates Room tone　ではピラティス初心者向けクラス「ベーシックピラティスクラス」があります。ぜひ一度体験レッスンに来てください。気持ちも体もすっきりしますよ。体験レッスンご希望の方は以下リンクご確認ください。http://ameblo.jp/pilates-tone/entry-11627033009.html※ブログ内の画像はお借りいたしましたPilates Room tone　---------------------------■ピラティス体験レッスンは→コチラへ ■KOBA☆トレ→コチラへ【お問い合わせ】Tel　080-5349-7755　　Mail ctr_tone@yahoo.co.jp----------------------------------------------------------

【報告】　KOBA☆トレ　第1期生Aライセンス講習会in大阪　その他

大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制のピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊KOBA☆トレ、ベーシックピラティス担当のHIROKIです。先日無事に「第１期生KOBA☆トレAライセンス講習会in大阪」が終了いたしました。ご参加していただきました皆様、ほんとうにありがとうございました。Aライセンス講習会は、アスリート向けのメニューになっており、実技が格段と難しくなります。実際にJリーガーなどが取り入れているメニューが多く、強度も高いです。ストレッチから始まりアスリート向け体幹トレーニング実技指導の練習2日間みなさん頑張りました。追試が思ったよりも？？多く出ましたが、みなさん無事に合格されました。みなさまご参加ありがとうございました。また「YOGA viora tricolor」様にて、特別レッスンの講師もしてきました。なんやらカッコいいチラシ。普段、ヨガやピラティスで体を鍛えている方にKOBA☆トレやってきました。意識が高いみなさんでしたから楽しかったです。こちらもご参加していただきました皆様ありがとうございました。また次回開催時もよろしくお願いしますPilatesRoom tone---------------------------■ピラティス体験レッスンは→コチラへ ■KOBA☆トレ→コチラへ【お問い合わせ】Tel　080-5349-7755　　Mail ctr_tone@yahoo.co.jp----------------------------------------------------------

【報告】　第1期生　KOBA☆トレ　ベーシック講習会in沖縄　

大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制のピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊KOBA☆トレ、ピラティスプラス担当のHIROKIです。先日無事に「第１期生KOBA☆トレベーシック講習会in沖縄」が終了いたしました。ご参加していただきました皆様、ほんとうにありがとうございました。ベーシック講習会では、①体幹とは？②ストレッチ③体幹トレーニング④チューブトレーニングをみっちり3時間駆け足で進めていきます。一番お伝えしたい箇所に時間をかけて丁寧にお教えいたします。本や独学ではわからない細かい箇所までお伝えしております。ベーシック講習会では、お子様～ご年配の方までがトレーニングできるメニュー構成になっております。ですので、・少年チーム指導者・院関係リハビリ向け・運動不足による体力強化を目指したい方など多岐にわたり活用できるメニューとなっています。みなさまご参加ありがとうございました。また、次のステップであるBライセンス講習会ですが、大阪での開催は7/17と18の2日間です。2日間かけて講習会と筆記試験・実技試験があります。合格しますと、Bライセンス認定書が与えたれます。まだ空きがありますので、ベーシック受講済みの方はお急ぎくださいねこちらは定員10名です。（沖縄開催については沖縄ライセンス保持者の山城先生と調整して開催実現に向けて協議しています）ぜひ、Bライセンス取得して、ライセンス保持者になっていただきたいですね実は沖縄訪問は20年ぶりです。せっかくなのでと、観光もしてきました。首里城は空とのコントラストがきれいでした。エッグスベネディクトも美味しい～（アメリカンサイズ！！）海もきれいでした。PilatesRoom tone---------------------------■ピラティス体験レッスンは→コチラへ ■KOBA☆トレ→コチラへ【お問い合わせ】Tel　080-5349-7755　　Mail ctr_tone@yahoo.co.jp----------------------------------------------------------

東京マラソンEXPO2016　JINS MEME ブース指導

大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制のピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊KOBA☆トレ、ベーシックピラティス担当のHIROKIです。東京マラソンの前日、東京ビックサイトのイベント「東京マラソンEXPO2016」の　メガネメーカーであるJINS様のブースにて、来場者様向けに体幹トレーニングの指導をしてまいりました。JINS様のJINS MEME（ミーム）はサングラス型をしたウェアラブルで、専用のアプリと連動して、ランニング動作における体のブレなどが確認できます。また結果をもとに、どこを鍛えればよいかなどのアドバイスももらえ、体幹トレーニングのメニューなども表示し、サングラスをかけたままトレーニングします。ランニング動作や体幹トレーニングも数値化されるので、どのくらい向上したかもわかります。詳しくはJins様のHPへhttps://jins-meme.com/ja/開始前の最終確認。木場先生のよるセミナーもありました。モデルさんは体幹トレーニング前は48点でしたが、KOBA☆トレを行ってからテストすると84点に改善されました！もちろん当スタジオにもありますアイウェアカッコいいです。さすが開発者の一戸さん！（八丈島Jリーガートレーニングでご一緒でした）各、体幹トレーニングを約15分くらい行い、個別にエクササイズの結果、自分に弱いところの確認などできます。パーソナルトレーニングなどで体験できます。ぜひ体験したい方はパーソナルトレーニングを申込みください。PilatesRoom tone---------------------------■ピラティス体験レッスンは→コチラへ ■KOBA☆トレ→コチラへ【お問い合わせ】Tel　080-5349-7755　　Mail ctr_tone@yahoo.co.jp----------------------------------------------------------

沖縄初開催！！　KOBA式体幹バランス　ベーシック講習会

大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制のピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊KOBA☆トレ、ベーシックピラティス担当のHIROKIです。皆様へのブログでのお知らせを忘れていました今回、初めて大阪以外でKOBA式体幹バランス　ベーシック講習会を4/2（土）に沖縄にて初開催いたします。限定20名です。すでにお申し込みがあり、残席も少なくなっています。【沖縄　初開催！！！】　沖縄第1期生募集開始　　「KOBA式☆体幹バランス ベーシック講習会」in沖縄...サッカー日本代表の長友選手、金崎選手やなでしこジャパンの大儀見選手、ミュージシャンのファンキー加藤さん、水泳の池江選手などなど、たくさんのスペシャリストのトレーナーをしている木場克己氏考案の体幹トレーニングを体験しませんか？この公式認定のベーシック講習会が今回初めて沖縄で開催されます。沖縄の方々にも受講できるようにと時間をかけて準備を進めていました。沖縄ではなかなか受講できない講習会ですので、ぜひ皆様ご参加ください。数々のKOBA☆トレ講習会を開催しているPilates Room tone の熟練　KOBA☆トレマスタートレーナーが4月2日（土）AM9時30分～PM12時30分（3時間講習）　「沖縄県男女共同参がセンターてぃるる」にて講習会を実施いたします。定員２０名、先着順となっています。大人気の講習ですので、お早目にお申込みください！！残席も少なくなってきました。受講していただいた皆様の意見をもとに、次のステップのBライセンスの開催もご検討させていただきたいと思っていますKOBA☆トレを体験してみたいという一般の方、運動指導者の方、そしてKOBA☆トレライセンス取得を目指す方々、是非ご参加ください！！【お申込み・お問い合わせ先】参加ご希望の方は、メールにて、以下記載の上ご連絡ください。① 所属団体名　②お名前　③ご住所　④お電話番号・FAX　⑤E-mail　　※お申し込み後、こちらから2日以内に返信メールを送付いたしますので、返信メールが届きましたら、指定日時までに指定口座に受講費をお振込みください（振込手数料はご負担ください）※お申込み、入金確認順となります。お早目にお申込み、ご入金の程お願いいたします。主催：（大阪）Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）石山　メール：ctr_tone@yahoo.co.jpPilatesRoom tone---------------------------■ピラティス体験レッスンは→コチラへ ■KOBA☆トレ→コチラへ【お問い合わせ】Tel　080-5349-7755　　Mail ctr_tone@yahoo.co.jp----------------------------------------------------------

【2/28開催】　ストレッチポールを使ったKOBA式体幹バランス応用編　ワークショップのお知らせ

大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制のピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊KOBA☆トレ、ベーシックピラティス担当のHIROKIです。皆様へのブログでのお知らせを忘れていました今回、2/28（日）にPIlates Room toneにてKOBA☆トレの初ワークショップを開催いたします。限定7名のWSです。現在3名の方のお申し込みがあり、あと4名のみとなりました。あと1週間しかありませんが、前日まで受付可能です。【ストレッチポールを使ったKOBA式体幹バランス応用編　～コアリラクゼーション＆コアトレーニング～WS】①ストレッチポール®を使ったコアリラクゼーション＆リアライメント（Basic７）　本来ある体の骨・関節を正しい位置へと戻し姿勢を整えていきます。またリラクゼーション効果もありストレス解消にもなるエクササイズです。②ストレッチポール®を使ったKOBA式体幹バランストレーニング応用編です。ライセンスコースのBメニューのバリエーション版です。少し強度を上げたい方、指導者向けでクライアント様にエクササイズのバリエーションを増やしたい方にお勧めです。自宅にストレッチポールが眠っている方、または使用頻度が少ない方などにおすすめです。【日時】★2016年2月28日(日) 14:30～16:30※講座は120分です。【会場】大阪住吉区万代 PilatesRoom tone※お申込は ctr_tone@yahoo.co.jp へお願いいたします。受付完了の後、スタジオへの詳しい道順などをご連絡致します。☆Pilates Room tone お電話：080-5349-7755メール：ctr_tone@yahoo.co.jp【対象/定員】男女問わず どのような方でもご参加いただけます。・腰痛や肩こりなどに悩まされている方・運動指導に生かしたい方・KOBA式体幹バランスベーシック受講済みの方、Bライセンス保持者の方（※ライセンス受講未経験の方でも参加可能です）定員は7名です。　あと4名です！【受講料】おひとり　5,000円（税込み）（当日スタジオにてお支払いください）皆様のご参加お待ちしておりますPilatesRoom tone---------------------------■ピラティス体験レッスンは→コチラへ ■KOBA☆トレ→コチラへ【お問い合わせ】Tel　080-5349-7755　　Mail ctr_tone@yahoo.co.jp----------------------------------------------------------

第3期生　KOBA☆トレベーシック講習会in大阪　報告

大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制のピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊KOBA☆トレ、ピラティスプラス担当のHIROKIです。先日無事に「第3期生KOBA☆トレベーシック講習会in大阪」が終了いたしました。ご参加していただきました皆様、ほんとうにありがとうございました。今回も福岡、徳島、福井、兵庫、大阪と遠方からのご参加大変有難うございました。プロジェクターのトラブルがありましたが、無事に終了しました。ベーシック講習会では、①体幹とは？②ストレッチ③体幹トレーニング④チューブトレーニングをみっちり3時間駆け足で進めていきます。一番お伝えしたい箇所に時間をかけて丁寧にお教えいたします。本や独学ではわからない細かい箇所までお伝えしております。【皆さまからのアンケート回答　※抜粋】・優しくおしえてくださり、わかりやすかったです・体幹トレーニングでこんなに効いたのは初めてです・アライメントの取り方など、細かいことも教えてくれたので良かった・呼吸の方法（腹式や胸式）をわかりやすく伝えてくれて役に立った・ドローインは、こんなにも細かい確認作業が必要だったのですね・・驚きです皆さまアンケートご協力ありがとうございました。ベーシック講習会では、お子様～ご年配の方までがトレーニングできるメニュー構成になっております。ですので、・少年チーム指導者・院関係リハビリ向け・運動不足による体力強化を目指したい方など多岐にわたり活用できるメニューとなっています。これからも大阪での開催を増やしていきますので、みなさまのご参加お待ちしております。みなさまご参加ありがとうございました。また、次のステップであるBライセンス講習会ですが、大阪での開催は3/5と12の2日間です。2日間かけて講習会と筆記試験・実技試験があります。合格しますと、Bライセンス認定書が与えたれます。まだ空きがありますので、ベーシック受講済みの方はお急ぎくださいねこちらは定員10名です。※遠方からの出席の場合、当日移動で参加できるようにと開始時間が、9：30から10：00に変更しています。また最終日の終了時間も18：30から19：00になっています。ぜひ、Bライセンス取得して、ライセンス保持者になっていただきたいですねPilatesRoom tone---------------------------■ピラティス体験レッスンは→コチラへ ■KOBA☆トレ→コチラへ【お問い合わせ】Tel　080-5349-7755　　Mail ctr_tone@yahoo.co.jp----------------------------------------------------------

KOBA☆トレ講習会　第116回 スポーツビジネスフェア大阪　ZETT様ブース

大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制のピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊KOBA☆トレ、ピラティスプラス担当のHIROKIです。先日、大阪のインテックス大阪にて、大阪スポーツ用品卸商業組合主催の「第116回スポーツビジネスフェア大阪」の株式会社ZETT様のブースにてKOBA☆トレの講習会をAM、PMと2回行ってきました。今回は、ムトーエンタープライズ(株)様のチューブを使った体幹トレーニングを講習してきました。体幹のお話しをさせていただき、チューブトレーニングの実技を行いました。このチューブは、ほんとうに優れもので、筋力UP、バランス力UP、軸の取り方などあらゆる方に使用できるトレーニングです。ご参加していただきました皆様、ありがとうございました。また、このような場を作っていただきましたムトーエンタープライズ(株)様、(株)ZETT様ありがとうございました。

大阪第1期生　KOBA式体幹☆バランス　Bライセンス　報告

大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制のピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊KOBA☆トレ、ピラティスプラス担当のHIROKIです。先日無事に「第1期生KOBA式体幹☆バランス　Bライセンス講習会in大阪」が終了いたしました。ご参加していただきました皆様、本当に頑張りました。全員合格し、晴れて、大阪第1期生となりました。本部東京以外でのライセンス交付は、彼らたちが初めてになる記念すべきライセンスです講師として、クライアント様に安全で正確にトレーニング方法を伝えることを学びます。2日間みっちりでしたが、みなさん本当に頑張ってました。2日目のテストではみなさん睡眠不足の中、力を振り絞りましたね！筆記試験も通過ラインぎりぎりの人もいたりしましたが・・・全員合格でした！！【アンケート抜粋】・細かく指導していただいたのでわかりやすかった・現場での応用など、テキストにない話やコツも教えてもらいすごく勉強になった・丁寧に優しく教えてくれた・現場ですぐに使えるように、実践向けの先生でよかった・かなりきつかったが、体幹の見方が180度変わったなどなど。みなさまありがとうございました。ぜひ現場に戻り、しっかりと指導できるように祈っています。2日間お疲れ様でした！！ぜひ、アスリートへの指導が可能なAライセンス講習会に挑戦してくださいね！！！大阪のAライセンス講習会は4/9（土）、10（日）となっています。まだ少しの人数ですとお申込み可能ですPilatesRoom tone---------------------------■ピラティス体験レッスンは→コチラへ ■KOBA☆トレ→コチラへ【お問い合わせ】Tel　080-5349-7755　　Mail ctr_tone@yahoo.co.jp----------------------------------------------------------

KOBAトレ講習会同行　ヒューマンアカデミー大阪校様

大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制のピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊KOBA☆トレ、ピラティスプラス担当のHIROKIです。先日、木場克己トレーナーに帯同し、大阪のヒューマンアカデミー大阪校さまへKOBA☆トレの講習会に行きました。参加者の皆様は、チーム指導者のかた、これからメディカル・フィジカルトレーナーを目指しているかたなど、みなさん真剣に講習会を聞かれておりました。今回サポートが私一人でしたので画像が少ないですが、参加者のみなさんもKOBA☆トレを実践していただき体感していただきました。木場先生の横でのモデルはいつでも緊張しますね(笑)2時間あっという間に終わりました。また、みなさん大阪でもKOBA☆トレ受けれますので、当スタジオにお問い合わせくださいね。さて、終了後は、木場先生と馬肉を食べに長友選手もお気に入りのお店だそうで、かなりおいしかったです。【お知らせ】1/30、31のBライセンス講習会ですが、満員となりましたので募集を締め切りました。ベーシック講習会が、2/14（日）PM6～PM9　開催いたします。まだ空きがありますので、お早目にご応募ください。さらに、3/5（土）、3/12（土）2日間でBライセンス講習会を追加開催いたしました。これからも毎月皆様にKOBA☆トレ講習会を提供していきますのでどうぞよろしくお願いいたします。PilatesRoom tone---------------------------■ピラティス体験レッスンは→コチラへ ■KOBA☆トレ→コチラへ【お問い合わせ】Tel　080-5349-7755　　Mail ctr_tone@yahoo.co.jp----------------------------------------------------------

アメンバー限定記事2016年1月　Jリーガー自主トレ　トレーナー帯同

アメンバー限定記事長友選手！！！

第2期生　KOBA☆トレベーシック講習会in大阪　報告

大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制のピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊KOBA☆トレ、ピラティスプラス担当のHIROKIです。先日無事に「第2期生KOBA☆トレベーシック講習会in大阪」が終了いたしました。ご参加していただきました皆様寒い中ありがとうございました。講習会の間はずっと暑かったですね（笑）ベーシック講習会では、①体幹とは？②ストレッチ③体幹トレーニング④チューブトレーニングをみっちり3時間駆け足で進めていきます。一番お伝えしたい箇所に時間をかけて丁寧にお教えいたします。本や独学ではわからない細かい箇所までお伝えしております。【皆さまからのアンケート回答　※抜粋】・今まで独学で体幹トレーニングをしていましたが、感じ方が全然異なりました。・わかりやすかったし話も聞きやすい・本やネットではわからない部分を知ることができた・書籍で見てやっていたのとは体にかかる負荷とかが全然違うなと実感しました。これ程細部までこだわっているとは驚きです。・チューブトレーニング後の効果が非常にわかりやすかった。皆さまアンケートご協力ありがとうございました。ベーシック講習会では、お子様～ご年配の方までがトレーニングできるメニュー構成になっております。ですので、・少年チーム指導者・院関係リハビリ向け・運動不足による体力強化を目指したい方など多岐にわたり活用できるメニューとなっています。これからも大阪での開催を増やしていきますので、みなさまのご参加お待ちしております。また、次のステップであるBライセンス講習会ですが、大阪での開催は来年1/30・31の2日間です。2日間かけて講習会と筆記試験・実技試験があります。合格しますと、Bライセンス認定書が与えたれます。まだほんの少し空きがありますので、ベーシック受講済みの方はお急ぎくださいねこちらは定員10名です。講習会後、セレッソの選手とお酒を飲む機会がありました。残念ながら来季もJ2ですが、来季こそJ1復帰して欲しいなと思っています。応援してます！！！！PilatesRoom tone---------------------------■ピラティス体験レッスンは→コチラへ ■KOBA☆トレ→コチラへ【お問い合わせ】Tel　080-5349-7755　　Mail ctr_tone@yahoo.co.jp----------------------------------------------------------

グラビティGTS！！！

大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制のピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊KOBA☆トレ、ピラティスプラス担当のHIROKIです。もうすでに始まっていますマシントレーニング「グラビティGTS」ですが、さらなる理解力を高める為に先日学びに行きました。朝10時～夜7時までみっちり・・・30分あれば全身のトレーニングになるグラビティを夜7時まで・・・・・途中で鉛筆すら持てなかったですまた、カラダがかなり引き締まり、ウエスト細くなってる（笑）と、自分自身が体験したトレーニングの中でも、素晴らしい効果があるなと実感しました。GTSは1台で全身のトレーニングができます。このシステムにより、筋力強化とともに関節可動域の向上、また固有感覚とコアの安定性を保ちながら行うため、同時に複数の筋肉群を連携して動作させるためトレーニング時間短縮をはかれます。インナーアウターどちらも正しく鍛えることができ自分の弱い筋肉が一発で分かるしマットピラティスでは中々気付く事ができない弱いところに自分で気付き強化していけます。こんなことやこんなことも　まだまだ画像には載せていないですがかなりいろいろできます。キツイキツイ（笑）ぜひみなさまにオススメです ※パーソナルレッスンのみとなります。ひとりでも多くの方にGRAVITY(グラビティ)の効果の高さを体験していただきたいのでまずは、体験といたしまして10/15～12/15までのお得なキャンペーンを（残り日数少ないです！！）開催しています。【料金】■60分/8000円のレッスン料金を　　→→→60分/4500円（期間中おひとり様1回限り）にて、ご提供させていただきますのでぜひ、この機会に最強マシンGRAVITY(グラビティ)を体験してみてくださいませ。お気軽にお問い合わせください。ご予約お待ちしております。※現在パーソナルのご予約が混み合っております。　ご希望の日時は、第2候補まで提示していただけますよう　お願いいたします。また、サッカーブラジル代表のネイマール選手もバルセロナへ移籍してから体幹トレーニングをしています。バルセロナに移籍してから体重も5kgほど筋量をUPさせたそうです。海外ではテクニックだけでなくフィジカルも重要です。体幹トレーニングならKOBA☆トレ！！！12/6（日）ベーシック講習会　残5席（開催まであと4日！！）1/30（土）～31（日）Bライセンス講習会　残3席となっています。お早目にお申込みくださいPilatesRoom tone---------------------------■ピラティス体験レッスンは→コチラへ ■KOBA☆トレ→コチラへ【お問い合わせ】Tel　080-5349-7755　　Mail ctr_tone@yahoo.co.jp----------------------------------------------------------

ピラティスプラス　グループレッスン

大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制のピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦KOBA☆トレ、ピラティスプラス担当のHIROKIです。本日は三連休の中日にも関わらず、たくさんの方がレッスンに参加していただきありがとうございました。週末はKOBA☆トレのパーソナル、グループ、KIDSクラスと、みなさん頑張ってくれました今肉体改造をしている男性の生徒さんがいますが、身体つきもそうですが、顔が精悍になったと思います。かなり毎レッスンごと追い込んでいますが、ついてきてくれています。体のことをちゃんと意識している人は、やはり変化も早いと感じました。今日はストレッチポールを使ったピラティスクラスがありました。普段のマットピラティスでは感じられないバランス力も感じていただけたと思います。いかに体を均等に働かせるのかポールを使って、モディフィケーションでの難易度の高いエクササイズや、ハンドレッド、シングルレッグストレッチなどなどじんわりとエクササイズを行いました。またストレッチポールは筋のリラクゼーションと関節の可動域改善により、仰臥位での配列骨・関節を正しい位置に戻す（リアライメント）が目的でもあります。継続して活用していただきたいと思います。今日は小学生の女の子も参加してくれました（うれしいです）皆さんとのこの時間が僕は大好きです。参加していただいた方、みんなありがとうございました。ピラティスはやっぱり楽しいですね。姿勢がよくなり、身長も伸び（ほんと）、体がすっきりします。ぜひ、PilatesRoom tone　のピラティス　体験ください。今後も、皆様の声に耳を傾け、変化（進化）していきたいと思っています。最期に、僕だけが着用しているTシャツがあります（笑）たまーにしか着用しませんので、レア度高めです（笑）なぜ「23」だと思いますか？答えはスタジオレッスンにてお教えいたします（笑）体験（KOBA☆トレ・ピラティスプラス）の申込やご質問等のお問い合わせは　ctr_tone@yahoo.co.jp までご連絡ください。PilatesRoom tone---------------------------■ピラティス体験レッスンは→コチラへ ■KOBA☆トレ→コチラへ【お問い合わせ】Tel　080-5349-7755　　Mail ctr_tone@yahoo.co.jp----------------------------------------------------------

アメンバー限定記事KOBA☆トレ指導（学校法人愛知朝鮮学園　名古屋コリアFC　サッカー部様）

【残席少ないです】　第2期生募集　KOBA☆トレ　ベーシック講習会

大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制のピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊KOBA☆トレ　担当のHirokiです。12/6（日）開催の「第2回　公式KOBA☆トレライセンス　ベーシック講習会in大阪」12月6日（日）PM13：30～　大阪市立住吉区民センターにてですが、残席も少なくなってきました。Pilates Room tone では、facebookでも募集をかけております（こくちーず他）こくちーず　　←での申し込みはこちらから。（こくちーずでの残り席は他お申込みが反映されていませんので残数が違います。ご注意ください）直接こちらのアドレスへ以下記入しメールしていただいてもOKです。※メールでの申し込みの場合は①お名前②所属先（整骨院様名やクラブチームなど、なければ無しで構いません）③ご住所④TEL,FAX番号⑤E-mailアドレスをご記入の上、ctr_tone@yahoo.co.jp まで返信ください。受けてみたいなと思われている方は、なるべくお早目に申込みください。　また、1/30～31日開催の「Bライセンス講習会」ですが、こちらは残り2席しかございません！！ベーシック受講後、すぐにBライセンスも取得したい！という方は、こちらもお早目にお申込みお願いいたします。先着順になります。ベーシック講習会を受講し、Bライセンス受講でき、試験に合格すると、Bライセンス認定書をお渡しいたします皆さまからのお問い合わせ・お申込みお待ちしています。PilatesRoom tone---------------------------■ピラティス体験レッスンは→コチラへ ■KOBA☆トレ→コチラへ【お問い合わせ】Tel　080-5349-7755　　Mail ctr_tone@yahoo.co.jp----------------------------------------------------------