大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制の
ピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）の
KOBA☆トレ専用ブログです。
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KOBA☆トレ、ベーシックピラティス担当のHIROKIです。
そろそろ暑い季節が近づいてきています。
先日は大阪でも27度と半袖で過ごせましたね。
薄着になるとどうしても気になる
ボディライン・・・
二の腕・・・
ふとももやふくらはぎ・・・
（画像お借りしております）
夏までにはなんとか！！と思われている方も多いと思います。
運動を始めるのに
よい季節だと思います。
外でランニングもいいですが、
紫外線も気になりますよね・・・
また、無理な有酸素運動は、
魅力的なボディラインは形成できません。
こそっと、スタジオでピラティスを始めませんか
ピラティスは、
もともと、リハビリのために開発されたプログラムなので、
余計な負担をかけずに体を整えることができるのが特徴です。
また、ヨガとは違い（よく一緒に思われますが）
ヨガとピラティスは、呼吸法の違いにより体の使われ方が大きく異ってきます。
また、ヨガはポーズ（静止）をとりますが、ピラティスはつねに体を動かしているので、
トレーニング的な要素の強い動きが多くあります。
You will feel better in 10 sessions,
look better in 20 sessions,
and have a completely
new body in 30 sessions.
Joseph H. Pilates
「10レッスンで気分がよくなり
20レッスンで見た目が良くなり
30レッスンで完全に新しい身体になります」
ピラティス創始者 ジョセフ・ピラティスの名言です。
30レッスンすると新しい身体を手にすることができます。
みなさん、ピラティスを始めてみませんか？？
Pilates Room tone ではピラティス初心者向けクラス
「ベーシックピラティスクラス」があります。
ぜひ一度体験レッスンに来てください。
気持ちも体もすっきりしますよ。
体験レッスンご希望の方は以下リンクご確認ください。
http://ameblo.jp/pilates-tone/entry-11627033009.html
※ブログ内の画像はお借りいたしました
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