大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制の
ピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）の
KOBA☆トレ専用ブログです。
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KOBA☆トレ、ピラティスプラス担当のHIROKIです。
本日は三連休の中日にも関わらず、たくさんの方がレッスンに参加していただき
ありがとうございました。
週末はKOBA☆トレのパーソナル、グループ、KIDSクラスと、みなさん頑張ってくれました
今肉体改造をしている男性の生徒さんがいますが、身体つきもそうですが、
顔が精悍になったと思います。
かなり毎レッスンごと追い込んでいますが、ついてきてくれています。
体のことをちゃんと意識している人は、やはり変化も早いと感じました。
今日はストレッチポールを使ったピラティスクラスがありました。
普段のマットピラティスでは感じられないバランス力も感じていただけたと思います。
いかに体を均等に働かせるのか
ポールを使って、モディフィケーションでの難易度の高いエクササイズや、ハンドレッド、シングルレッグストレッチなどなど
じんわりとエクササイズを行いました。
またストレッチポールは筋のリラクゼーションと関節の可動域改善により、
仰臥位での配列骨・関節を正しい位置に戻す（リアライメント）が目的でもあります。
継続して活用していただきたいと思います。
今日は小学生の女の子も参加してくれました（うれしいです）
皆さんとのこの時間が僕は大好きです。
参加していただいた方、みんなありがとうございました。
ピラティスはやっぱり
楽しいですね。
姿勢がよくなり、身長も伸び（ほんと）、体がすっきりします。
ぜひ、PilatesRoom tone のピラティス 体験ください。
今後も、皆様の声に耳を傾け、変化（進化）していきたいと思っています。
最期に、
僕だけが着用しているTシャツがあります（笑）
たまーにしか着用しませんので、レア度高めです（笑）
なぜ「23」だと思いますか？
答えはスタジオレッスンにてお教えいたします（笑）
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