壁を越えてみませんか？
横浜の心理セラピスト・平林千秋です。
昨日は催眠づくしの１日でした。
悲嘆療法、家族との関係性、身代わり退行療法、ご本人の退行療法、前世療法から未来へと。
最初から最後まで催眠づくしのセラピーというのも、
中々良いかもしれないなぁ。
悲嘆療法というのは、
もう対話することが叶わない亡くなった方との対話を通して、
自分の中の未完了のものを完了させる催眠療法です。
さて、下の写真は、以前のトランスフォーメーションゲームの際に何度も出てきた、私のリソースのカードです。
横向いてますが、何度やってもアップロードしたらそうなっちゃうので、仕方なくそのまんま載せます。すみません。
「サポート・支える」というカード
絵を見ていただくと、壁を越えようとする人のために、下から足を支えています。
エイヤッと下から持ち上げて、壁をヒョイッと越えるお手伝いですね。
これがサポート、セラピストのお仕事です。
壁を越えたらサヨウナラ。
後は用無し（笑）
絵の通りに、ご本人の意志なくしては成し得ません。
私は単なる足元の支えと、下から持ち上げる役割です。
足元の支えがグラグラしてたら、
それはもう、無い方がまし（笑）
セラピストはやはり、自分を整える技が必要ですね～。
壁を越えたくなったら、どうぞ。
できるだけ軽やかに越えられるように、
壁のそばでスタンバイしています。
仙台開催 米国催眠士（NGH)協会認定ヒプノセラピーマスターコース 年末年始集中
リュッシャー・カラー心理診断士養成講座
１１月８日スタート（振替可能）
脳と心の学校 ブレイントレイン横浜
C's Mind Cureセラピールーム
横浜市中区山下町２８－２ライオンズプラザ山下公園
大人の部活動・ブレトレ心理クラブ
昨日は催眠づくしの１日でした。
悲嘆療法、家族との関係性、身代わり退行療法、ご本人の退行療法、前世療法から未来へと。
最初から最後まで催眠づくしのセラピーというのも、
中々良いかもしれないなぁ。
悲嘆療法というのは、
もう対話することが叶わない亡くなった方との対話を通して、
自分の中の未完了のものを完了させる催眠療法です。
さて、下の写真は、以前のトランスフォーメーションゲームの際に何度も出てきた、私のリソースのカードです。
横向いてますが、何度やってもアップロードしたらそうなっちゃうので、仕方なくそのまんま載せます。すみません。
「サポート・支える」というカード
絵を見ていただくと、壁を越えようとする人のために、下から足を支えています。
エイヤッと下から持ち上げて、壁をヒョイッと越えるお手伝いですね。
これがサポート、セラピストのお仕事です。
壁を越えたらサヨウナラ。
後は用無し（笑）
絵の通りに、ご本人の意志なくしては成し得ません。
私は単なる足元の支えと、下から持ち上げる役割です。
足元の支えがグラグラしてたら、
それはもう、無い方がまし（笑）
セラピストはやはり、自分を整える技が必要ですね～。
壁を越えたくなったら、どうぞ。
できるだけ軽やかに越えられるように、
壁のそばでスタンバイしています。
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前世療法の奥深さ
横浜の心理セラピスト・平林千秋です。
昨日は催眠療法を学んでいる方からの依頼で、
前世療法のクライアントになりました。
普段は自分がセラピストなので、セッションを受けるのは本当に久しぶり。
前世療法は何回も受けていますが、
毎回色んな視点からの気づきがあって、
奥深い変化があるのをジワジワと感じます。
前世という名がつくと、
何となく胡散臭い感じがすると敬遠されたりもしますけれども、
色んな効果があるので、お勧めのメニューです。
そもそも私自身、前世を全く信じていなかったんですよね（笑）
人間死んだら終わり、何も無くなると固く信じていたワケで。
催眠療法を学ぶ中で、
え～前世？って感じで（笑）
今もそれはあるのかないのか定かではないですが。
私が昨日見た前世の自分は、
ニヤついて薄ら笑いで死んでいきました（笑）
それを見ながら、私自身も笑けて笑けて。
前世療法で笑ったのは初めてかも。
薄ら笑いのワケは、
死んでいくときに、光と闇の意味が分かったからだと思います。
ブライアン・ワイス博士のセミナーを受けたときに、
呼吸器疾患のある女性が、ステージでデモの前世療法を受けたのですが、
そのときと全く同じことが、昨日起こりましたよ。
モニターとして来てくださった女性がやはり呼吸器の疾患があり、
それをテーマにされました。
お二人とも、前世で溺死されてました。
ワイス博士のときは、参加されていた専門の医師が横で見てらっしゃったのですが、
施術後に明らかに呼吸が変わったと仰っていました。
昨日来てくださった女性も、よくなるといいですね～。
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昨日は催眠療法を学んでいる方からの依頼で、
前世療法のクライアントになりました。
普段は自分がセラピストなので、セッションを受けるのは本当に久しぶり。
前世療法は何回も受けていますが、
毎回色んな視点からの気づきがあって、
奥深い変化があるのをジワジワと感じます。
前世という名がつくと、
何となく胡散臭い感じがすると敬遠されたりもしますけれども、
色んな効果があるので、お勧めのメニューです。
そもそも私自身、前世を全く信じていなかったんですよね（笑）
人間死んだら終わり、何も無くなると固く信じていたワケで。
催眠療法を学ぶ中で、
え～前世？って感じで（笑）
今もそれはあるのかないのか定かではないですが。
私が昨日見た前世の自分は、
ニヤついて薄ら笑いで死んでいきました（笑）
それを見ながら、私自身も笑けて笑けて。
前世療法で笑ったのは初めてかも。
薄ら笑いのワケは、
死んでいくときに、光と闇の意味が分かったからだと思います。
ブライアン・ワイス博士のセミナーを受けたときに、
呼吸器疾患のある女性が、ステージでデモの前世療法を受けたのですが、
そのときと全く同じことが、昨日起こりましたよ。
モニターとして来てくださった女性がやはり呼吸器の疾患があり、
それをテーマにされました。
お二人とも、前世で溺死されてました。
ワイス博士のときは、参加されていた専門の医師が横で見てらっしゃったのですが、
施術後に明らかに呼吸が変わったと仰っていました。
昨日来てくださった女性も、よくなるといいですね～。
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抑圧する癖はありますか？
横浜の心理セラピスト・平林千秋です。
前回の記事の補足を少し。
逃げるのはよくない、闘う方がいい
そう受け取った方がいらしたら、すみません。
本来持っている力を存分に発揮できる状態という観点においては、
逃げモードも闘うモードも、
どちらも適切なモードではありません。
自分にとって丁度良いプレッシャーになっている場合は、
能力を上げるための武器になりますよ。
自分にとって丁度良い。
これはもう自分にしか分かりません。
ＮＬＰ的に見た場合は、
「あるものはなんでも使え」
どちらのモードも利用できる要素ではありますが。
ところで、
自分を抑制する癖はありますか？
理性で抑えるというのは人として大事な要素ですから、
それを除いて。
パニックをはじめ、
セラピーを受けてくださる方の大半は、
この癖を持ってらっしゃいます。
言葉は、潜在意識に作用して、
信念（ビリーフ）や価値観、思考パターン、反応の形成に影響を与えています。
成長過程に言葉を覚える上で、
周囲の大人が使っている言葉が、知らず知らず影響しているので、
親の信念や価値観が、自然と受け継がれているようですが。
やはり親と子であっても、
違う脳を持った別人格です。
どうやら生まれ持ったものも違うようなので、
反発したくなる部分があっても、
至極当然なことなんですよね。
違いを違いとして認識した上で、
自分に合う形で受け入れていければ楽ですけども、
親の信念・価値観をとうてい受け入れられない場合、
自分の方を抑えて親を優先している人、
反面教師と捉えて、それを糧に親を超えようとしている人。
でも、
どちらを選んでいたとしても、
居心地が悪いようなんです。
なんかスッキリしないんですねぇ。
よくよく感じてみると、
対象が親であれ自分であれ、
罪悪感や怒りが
少なからずあるようで、
ここにもやはり、
良い悪いの二極のワナが隠れていたりしますね。
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逃げるのはよくない、闘う方がいい
そう受け取った方がいらしたら、すみません。
本来持っている力を存分に発揮できる状態という観点においては、
逃げモードも闘うモードも、
どちらも適切なモードではありません。
自分にとって丁度良いプレッシャーになっている場合は、
能力を上げるための武器になりますよ。
自分にとって丁度良い。
これはもう自分にしか分かりません。
ＮＬＰ的に見た場合は、
「あるものはなんでも使え」
どちらのモードも利用できる要素ではありますが。
ところで、
自分を抑制する癖はありますか？
理性で抑えるというのは人として大事な要素ですから、
それを除いて。
パニックをはじめ、
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この癖を持ってらっしゃいます。
言葉は、潜在意識に作用して、
信念（ビリーフ）や価値観、思考パターン、反応の形成に影響を与えています。
成長過程に言葉を覚える上で、
周囲の大人が使っている言葉が、知らず知らず影響しているので、
親の信念や価値観が、自然と受け継がれているようですが。
やはり親と子であっても、
違う脳を持った別人格です。
どうやら生まれ持ったものも違うようなので、
反発したくなる部分があっても、
至極当然なことなんですよね。
違いを違いとして認識した上で、
自分に合う形で受け入れていければ楽ですけども、
親の信念・価値観をとうてい受け入れられない場合、
自分の方を抑えて親を優先している人、
反面教師と捉えて、それを糧に親を超えようとしている人。
でも、
どちらを選んでいたとしても、
居心地が悪いようなんです。
なんかスッキリしないんですねぇ。
よくよく感じてみると、
対象が親であれ自分であれ、
罪悪感や怒りが
少なからずあるようで、
ここにもやはり、
良い悪いの二極のワナが隠れていたりしますね。
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闘いますか 逃げますか
横浜の心理セラピスト・平林千秋です。
先日、銀座のＮＬＰプラクティショナーコースが修了しました。
ＮＬＰを知り活用してくださる人がまた増えたなぁと嬉しく思っています。
打ち上げの飲み会で受講生さんに言われました。
「すごい癖の強い人ばかりのクラスだったのに、なんであんなにいつも落ち着いて、うまく全員をまとめられるんですか？」
いつだったかは忘れましたが、
自分自身をそのまんま表現することが、私の役目かなぁと感じたことがありました。
自分の良い面も嫌な面も、アホな面も大人の面も子どもの面も、
持ってる知識も、上手くいったこともいかなかったことも、
自分の勝手な思い込みや価値観も、
正直にさらけ出すことが、私の役目かなぁと。
私がそうすることで、
受講生さんも安心してそのまんま表現してもらえたら、
それぞれの個性や、感受性や、価値観やビリーフや、
違いが分かり学びになるのかなぁと。
実際、ええかっこしたところで、
受講生さんから見たら丸っとお見通しでしょうしね。
当然、学ぶべきカリキュラムは外せませんが。
講座の初日の受講生さんたちは、
たいてい、闘いモードか逃げモードか、
どっちかに入っています。
それは見事なほどです（笑）
初めてのクラスに初対面の人同士が集まると、
それぞれの癖によって影響し合っている図が見て取れます。
それが徐々にほぐれて、ええ感じになっていくところを見るのが好きです。
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打ち上げの飲み会で受講生さんに言われました。
「すごい癖の強い人ばかりのクラスだったのに、なんであんなにいつも落ち着いて、うまく全員をまとめられるんですか？」
いつだったかは忘れましたが、
自分自身をそのまんま表現することが、私の役目かなぁと感じたことがありました。
自分の良い面も嫌な面も、アホな面も大人の面も子どもの面も、
持ってる知識も、上手くいったこともいかなかったことも、
自分の勝手な思い込みや価値観も、
正直にさらけ出すことが、私の役目かなぁと。
私がそうすることで、
受講生さんも安心してそのまんま表現してもらえたら、
それぞれの個性や、感受性や、価値観やビリーフや、
違いが分かり学びになるのかなぁと。
実際、ええかっこしたところで、
受講生さんから見たら丸っとお見通しでしょうしね。
当然、学ぶべきカリキュラムは外せませんが。
講座の初日の受講生さんたちは、
たいてい、闘いモードか逃げモードか、
どっちかに入っています。
それは見事なほどです（笑）
初めてのクラスに初対面の人同士が集まると、
それぞれの癖によって影響し合っている図が見て取れます。
それが徐々にほぐれて、ええ感じになっていくところを見るのが好きです。
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人との繋がりを感じますか？
横浜の心理セラピスト・平林千秋です。
今日は５２回目の誕生日でした。
お陰様でありがとうございます♡
いつの頃からか、年齢らしくとかいうのを忘れてしまいましたけれども（笑）
「ええ歳こいて、ようやるわ」は褒め言葉としていただいておきます。
m(_ _ )m
さて、
バイオフィードバックを使って心拍のリズムを整えるときに大切なこと。
「考えない」ということはお伝えしましたが、
他にも大切なコツがあります。
このコツが面白いなぁと、学んだときに思ったのですが、
何かというと、
「人と繋がっている感覚を持つこと」
心拍のリズムと関係しているなんて、面白くないですか？
大切な人と繋がっている感覚が、
心拍を安定させて、
そして、パフォーマンスを上げるんです。
あなたが大切に想う人は誰ですか？
５２年も生きていると、数えきれないほどの人たちと出会ってきました。
環境の変化とともに離れてしまったけれど、
いつも心の中にいる人たち、
私の選択で距離を置いて離れた人たち、
相手の選択で離れて行った人たち、
実際に会ったことはなくても、ネットの世界で繋がっている人たち、
ネットがきっかけで出会った人たち、
自分の行動範囲が広がって、
本来なら出会うことのなかったような人たちと繋がったり、
今もお付き合いを続けてくださっている人たち、
ありきたりの言葉ではありますが、
出会いによって、
お知恵をいただき、
学びをいただき、
成長させていただき、
今の自分が形成されています。
今日はＦＢで沢山のお祝いメッセージをいただき、
沢山の人たちとの繋がりを感じさせていただきました。
皆さまのお心遣いに感謝しています。
家族の有難さを改めて感じました。
皆さま
お陰様でありがとうございます。
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バイオフィードバックを使って心拍のリズムを整えるときに大切なこと。
「考えない」ということはお伝えしましたが、
他にも大切なコツがあります。
このコツが面白いなぁと、学んだときに思ったのですが、
何かというと、
「人と繋がっている感覚を持つこと」
心拍のリズムと関係しているなんて、面白くないですか？
大切な人と繋がっている感覚が、
心拍を安定させて、
そして、パフォーマンスを上げるんです。
あなたが大切に想う人は誰ですか？
５２年も生きていると、数えきれないほどの人たちと出会ってきました。
環境の変化とともに離れてしまったけれど、
いつも心の中にいる人たち、
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相手の選択で離れて行った人たち、
実際に会ったことはなくても、ネットの世界で繋がっている人たち、
ネットがきっかけで出会った人たち、
自分の行動範囲が広がって、
本来なら出会うことのなかったような人たちと繋がったり、
今もお付き合いを続けてくださっている人たち、
ありきたりの言葉ではありますが、
出会いによって、
お知恵をいただき、
学びをいただき、
成長させていただき、
今の自分が形成されています。
今日はＦＢで沢山のお祝いメッセージをいただき、
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皆さまのお心遣いに感謝しています。
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板挟みの立場
横浜の心理セラピスト・平林千秋です。
セラピーなど個人セッションをしている人からよく聞くのは、
似たような悩みが重なるという不思議。
私のところも同じような現象が起こっています。
ホント不思議なんですが。
しばらくはパニックに悩む方がずーっと続いていましたが、
このところ続いているのは、
板挟みの立場に悩む女性
頼まれると引受ける
まずは相手の立場を考える
人の役に立ちたい
人に迷惑をかけたくない
自分から人に働きかけるのは苦手
人間関係を面倒臭く感じる
責任感が強く人から信頼される
人当たりがよい
甘え下手
共通点はそんな感じです。
気が付くと、誰かと誰かの板挟みになっていて、
ひたすら耐え忍んでいる。
間に立って気を使いまくり、
あれこれ考えすぎて疲弊しちゃってる。
けれども、当の本人たちは我関せずでマイペース。
なんとなく貧乏くじ引いた感はあるけれど、
責任感が強い分、自分を責めている。
板挟みの立場を選んでしまうことになったきっかけが、
やっぱりあったようですねぇ。
でもね、
自分が板挟みになっているということに、
気づいてらっしゃらなかったというのも共通点でした。
さて、
Brain Train 東北の川村幸恵さんが、年末年始にヒプノセラピーの集中講座を開催予定です。
催眠療法にご興味のある方は是非ご検討ください。
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似たような悩みが重なるという不思議。
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ホント不思議なんですが。
しばらくはパニックに悩む方がずーっと続いていましたが、
このところ続いているのは、
板挟みの立場に悩む女性
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まずは相手の立場を考える
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人間関係を面倒臭く感じる
責任感が強く人から信頼される
人当たりがよい
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共通点はそんな感じです。
気が付くと、誰かと誰かの板挟みになっていて、
ひたすら耐え忍んでいる。
間に立って気を使いまくり、
あれこれ考えすぎて疲弊しちゃってる。
けれども、当の本人たちは我関せずでマイペース。
なんとなく貧乏くじ引いた感はあるけれど、
責任感が強い分、自分を責めている。
板挟みの立場を選んでしまうことになったきっかけが、
やっぱりあったようですねぇ。
でもね、
自分が板挟みになっているということに、
気づいてらっしゃらなかったというのも共通点でした。
さて、
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直感は信じますか？
横浜の心理セラピスト・平林千秋です。
１３日のトランスフォーメーションゲーム
いやぁ～ 今回も大変面白かったです。
ゲームは、まずは生まれる前からスタートします。
（生みの苦しみを味わって、なかなか生まれない人もいます）
その後、フィジカルレベル、エモーショナルレベル、メンタルレベル、スピリチュアルレベルと、ステージが上がっていきます。
これがなかなか上がれないんですが、
今回はなんと、生まれるまでは少し時間がかかったんですが、
生まれてすぐにエモーショナルレベルに上がるという、
なんともすごい展開を見せてくださった方もいました。
ゲームとは言え、この辺りがもう既にメタファーになってるように感じます。
今回リクエストをくださった方は、生まれる前から沢山の気づきを集めていました。
サイコロを振るのもカードを引くのも、まさに直感が頼りなんですが、
不思議なことに、悉く自分にヒットするものがやってくるんですね～。
ゲームをやってみたいと思って、
一緒にやりたい人に声をかけてくださって、
私にリクエストをくださって、
私からファシリテーターの嶽村弘子さんにお願いして、
そうして実現した訳です。
面白いことに、ゲームの翌日から色んな現実の変化が起こり始めているそうですよ。
直感から動いたことで、また現実に変化が起こるという、良い例です。
ネットでこんな記事を見つけました。
「直感は当たる！」当たる理由とは？心理学者研究
記事にもあるように、人はいつでも認識していない数えきれないほどの情報をキャッチしているもんですねぇ。
それを使わない手はないわけです。
理屈からいくと、イヤな直感ほどよく当たるんじゃないかと思いますけども、
それも危険回避に役立ちますが、
どうせなら、良い直感もたくさん感じて、
良い流れにドンドン乗りたいものですよね。
バイオフィードバック装置で心拍のリズムを整えるときに大事なことは、
「考えない」ことです。
本来持っているパフォーマンス力を発揮するには、
心拍のリズムが整っていることが大きなカギとなりますが、
心拍のリズムが乱れている人は、
たいていの場合、考えすぎています。
考えることは必要ですが、
考えすぎは良ろしくないようです。
パニックに悩む人も、人間関係に悩む人も、
「考えすぎる」という癖を持っている方が圧倒的に多いです。
アレコレ考えすぎると、
言い訳や不都合な情報ばかりを集めて、
ますます動きが鈍くなったりします。
考えすぎは心拍のリズムを乱し、
パフォーマンスを下げる。
自分が好きなこと、楽しいことに没頭しているときって、
アレコレ考えずに、上手くできてたりしますよね。
集中しているときは、考える暇もない。
直感の波に乗るために、
まずは頭を空っぽにして直感を感じる練習。
それを信じて動く練習。
自分の直感を信じる「自信がない」という方が多いんですが（汗）
そうなるともう、考えすぎのループに嵌って、
「自信がない」証拠集めを始めたりします。
そんな証拠は全て過去のことですから、
あんまり当てにはならないんですけどね。
そしてまた、直感よりも思考のループに入ると、
ますます直感が遠のく と。
直感なんて、理屈でもなく何の根拠もないけれど、
自ら波に乗り損ねることのないように。
ブルース・リーも言ってます。
「Don't think. Feel!」
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いやぁ～ 今回も大変面白かったです。
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今回はなんと、生まれるまでは少し時間がかかったんですが、
生まれてすぐにエモーショナルレベルに上がるという、
なんともすごい展開を見せてくださった方もいました。
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今回リクエストをくださった方は、生まれる前から沢山の気づきを集めていました。
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不思議なことに、悉く自分にヒットするものがやってくるんですね～。
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そうして実現した訳です。
面白いことに、ゲームの翌日から色んな現実の変化が起こり始めているそうですよ。
直感から動いたことで、また現実に変化が起こるという、良い例です。
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「直感は当たる！」当たる理由とは？心理学者研究
記事にもあるように、人はいつでも認識していない数えきれないほどの情報をキャッチしているもんですねぇ。
それを使わない手はないわけです。
理屈からいくと、イヤな直感ほどよく当たるんじゃないかと思いますけども、
それも危険回避に役立ちますが、
どうせなら、良い直感もたくさん感じて、
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たいていの場合、考えすぎています。
考えることは必要ですが、
考えすぎは良ろしくないようです。
パニックに悩む人も、人間関係に悩む人も、
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ますます動きが鈍くなったりします。
考えすぎは心拍のリズムを乱し、
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アレコレ考えずに、上手くできてたりしますよね。
集中しているときは、考える暇もない。
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そんな証拠は全て過去のことですから、
あんまり当てにはならないんですけどね。
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育児に頑張ってるお母さん・お父さんへ
横浜の心理セラピスト・平林千秋です。
ネットでこんな記事を見つけました。
育児に悩んだ女性のブログに大反響
育児は待ったなし休みなし、２４時間営業ですもんね。
マニュアル通りになんていきませんし、自分のことは二の次三の次で、
あ～ いっぺん死ぬほど寝てみたい って、
毎日思ってました。
子育てっていうのは、本当に大切な大切な大きなお仕事だと思います。
それ故に、悩みが尽きないもんです。
でも、その悩みを吐き出す場所がなかったり、
ママ友であっても本音が言えない関係だったり、
夫や、お互いの両親からのプレッシャーがあったり。
自分に余裕がなくなると、
悪いこととは知りながら、つい子どもにあたってしまったりすることもあるけれど、
そういう悩みの本当のところは、中々外に出てこない。
幼稚園、小学生、中学高校と、
子どもの年齢によっても、色んな悩みが次々出てきますが、
どう対処すればよいのか、分からないことの方が多くないですか？
そんな保護者の皆さんに、ぜひ学んで役立てていただきたいことが沢山あります。
ご自身とお子様のために役立てたい保護者様、
また、家庭コーチとして活動したい方
お待ちしております。
家庭コーチ入門講座
【学校・家庭などの日常で子どものやる気を引き出す方法】を手に入れます。
家庭コーチの基礎を学び体験する講座です。
家庭コーチに興味をお持ちの方ならどなたでも受講できます。
子どもの意欲を引き出し、夢を実現するためのコミュニケーションのあり方を学習し自己理解を深めます。
また脳と心のつながりを「体験的に」理解します。
さまざまな、最先端のカウンセリング・コーチング技法が学べるので、教師の方は学校で、保護者の方はご家庭ですぐに使うことができます。
また、子ども専門メンタルコーチ 「家庭コーチ」 を目指す方にも適した内容で、認定家庭コーチ® になるための道必須講座です。
１０月２２日（火）10～15時
１０月２３日（水）10～15時
１０月２６日（土）10～15時
１０月２９日（火）10～15時
１１月 ２日（土）10～15時
どれも同じ内容です。ご参加希望の日を選んでください。
受講料 ５０００円
場所 C's Mind Cure セラピールーム
横浜市中区山下町28-2 ライオンズプラザ山下公園７階
申込みフォーム⇒ここからどうぞ
トランスフォーメーションゲーム 10月13日
＊午後の会は満席、午前の会でお申込みいただけます。
リュッシャー・カラー心理診断士養成講座
１１月８日スタート（振替可能）
脳と心の学校 ブレイントレイン横浜
C's Mind Cureセラピールーム
横浜市中区山下町２８－２ライオンズプラザ山下公園
大人の部活動・ブレトレ心理クラブ
ネットでこんな記事を見つけました。
育児に悩んだ女性のブログに大反響
育児は待ったなし休みなし、２４時間営業ですもんね。
マニュアル通りになんていきませんし、自分のことは二の次三の次で、
あ～ いっぺん死ぬほど寝てみたい って、
毎日思ってました。
子育てっていうのは、本当に大切な大切な大きなお仕事だと思います。
それ故に、悩みが尽きないもんです。
でも、その悩みを吐き出す場所がなかったり、
ママ友であっても本音が言えない関係だったり、
夫や、お互いの両親からのプレッシャーがあったり。
自分に余裕がなくなると、
悪いこととは知りながら、つい子どもにあたってしまったりすることもあるけれど、
そういう悩みの本当のところは、中々外に出てこない。
幼稚園、小学生、中学高校と、
子どもの年齢によっても、色んな悩みが次々出てきますが、
どう対処すればよいのか、分からないことの方が多くないですか？
そんな保護者の皆さんに、ぜひ学んで役立てていただきたいことが沢山あります。
ご自身とお子様のために役立てたい保護者様、
また、家庭コーチとして活動したい方
お待ちしております。
家庭コーチ入門講座
【学校・家庭などの日常で子どものやる気を引き出す方法】を手に入れます。
家庭コーチの基礎を学び体験する講座です。
家庭コーチに興味をお持ちの方ならどなたでも受講できます。
子どもの意欲を引き出し、夢を実現するためのコミュニケーションのあり方を学習し自己理解を深めます。
また脳と心のつながりを「体験的に」理解します。
さまざまな、最先端のカウンセリング・コーチング技法が学べるので、教師の方は学校で、保護者の方はご家庭ですぐに使うことができます。
また、子ども専門メンタルコーチ 「家庭コーチ」 を目指す方にも適した内容で、認定家庭コーチ® になるための道必須講座です。
１０月２２日（火）10～15時
１０月２３日（水）10～15時
１０月２６日（土）10～15時
１０月２９日（火）10～15時
１１月 ２日（土）10～15時
どれも同じ内容です。ご参加希望の日を選んでください。
受講料 ５０００円
場所 C's Mind Cure セラピールーム
横浜市中区山下町28-2 ライオンズプラザ山下公園７階
申込みフォーム⇒ここからどうぞ
トランスフォーメーションゲーム 10月13日
＊午後の会は満席、午前の会でお申込みいただけます。
リュッシャー・カラー心理診断士養成講座
１１月８日スタート（振替可能）
脳と心の学校 ブレイントレイン横浜
C's Mind Cureセラピールーム
横浜市中区山下町２８－２ライオンズプラザ山下公園
大人の部活動・ブレトレ心理クラブ
肯定とか否定とか
横浜の心理セラピスト・平林千秋です。
さて、前回の続きです。
許すって言葉をあまりにも多く見聞きするので、ついつい反応してしまう。
許すことは良いことである、みたいな刷り込みが、世の中に浸透してるんでしょうかねぇ。
しんどいなら是非、二極のワナから抜け出してほしいもんですけど。
常々感じていることは、
片方があれば、逆側も必ず自分の中に存在するんじゃないか、ということ。
表があれば、自動的に裏も存在するし、
ポジティブがポジティブだと分かるのは、ネガティブが存在すればこそ。
辞書に書いてあった、自己肯定感の意味の中に、
「自己否定の感情と対をなす感情とされる。」と正に書いてあるやん。
自己否定感があれば、自ずと漏れなく、
自己肯定感があることを証明することになるんとちゃうんかなぁ。
これも二極のワナかも知れません。
例えばの話、
左右に１本の軸があって、
左の端が自己否定感１００
真ん中が０
右の端が自己肯定感１００ としたら、
今自分がどの当たりにフォーカスしてるのか。
単にそれだけの話ちゃうんかな、と。
その軸は、自分の中に１本だけじゃなく、
仕事の選び方とか、仕事に対する熱意とか、人との関わり方とか、話し方、聞き方、遊び方、お酒の飲み方、
掃除の仕方、お金の使い方、
あらゆる場面で存在するんとちゃうんかなぁ。
ＮＬＰでいうところの、コンテクスト・文脈というやつ。
人は見たいものを見て、聞きたいことを聞いて、感じたいことを感じる。
何にフォーカスするかによって、頭の中の世界の構成要素は変わります。
ほったらかしにしておくと、大抵は否定的な情報の方を多く拾うようになってるらしいです。
自分を否定する思いがあるなら、逆側の肯定する思いを、
ぜひ、見つけてあげてくださいな。
代償とか償却とか、ややこしいことはおいといてね。
自分の中で、無視して見ないようにしている部分があると、
怒って反乱を起こすかもしれません。
ちゃんと見ろよ！って。
「自己肯定感を与える」なんて言葉も見聞きしますけど、
そんなもんは大きなお世話、
何を上から目線で偉そうに！
と思うのは、私だけかなぁ。
だって、既にあるんやから。
「自己肯定感がないとダメ」って言う人がいて、
ちょっとびっくりしましたけど～。
ダメって、思いっきり否定やんか（笑）
トランスフォーメーションゲーム 10月13日
＊午後の会は満席、午前の会でお申込みいただけます。
リュッシャー・カラー心理診断士養成講座
１１月８日スタート（振替可能）
脳と心の学校 ブレイントレイン横浜
C's Mind Cureセラピールーム
横浜市中区山下町２８－２ライオンズプラザ山下公園
大人の部活動・ブレトレ心理クラブ
さて、前回の続きです。
許すって言葉をあまりにも多く見聞きするので、ついつい反応してしまう。
許すことは良いことである、みたいな刷り込みが、世の中に浸透してるんでしょうかねぇ。
しんどいなら是非、二極のワナから抜け出してほしいもんですけど。
常々感じていることは、
片方があれば、逆側も必ず自分の中に存在するんじゃないか、ということ。
表があれば、自動的に裏も存在するし、
ポジティブがポジティブだと分かるのは、ネガティブが存在すればこそ。
辞書に書いてあった、自己肯定感の意味の中に、
「自己否定の感情と対をなす感情とされる。」と正に書いてあるやん。
自己否定感があれば、自ずと漏れなく、
自己肯定感があることを証明することになるんとちゃうんかなぁ。
これも二極のワナかも知れません。
例えばの話、
左右に１本の軸があって、
左の端が自己否定感１００
真ん中が０
右の端が自己肯定感１００ としたら、
今自分がどの当たりにフォーカスしてるのか。
単にそれだけの話ちゃうんかな、と。
その軸は、自分の中に１本だけじゃなく、
仕事の選び方とか、仕事に対する熱意とか、人との関わり方とか、話し方、聞き方、遊び方、お酒の飲み方、
掃除の仕方、お金の使い方、
あらゆる場面で存在するんとちゃうんかなぁ。
ＮＬＰでいうところの、コンテクスト・文脈というやつ。
人は見たいものを見て、聞きたいことを聞いて、感じたいことを感じる。
何にフォーカスするかによって、頭の中の世界の構成要素は変わります。
ほったらかしにしておくと、大抵は否定的な情報の方を多く拾うようになってるらしいです。
自分を否定する思いがあるなら、逆側の肯定する思いを、
ぜひ、見つけてあげてくださいな。
代償とか償却とか、ややこしいことはおいといてね。
自分の中で、無視して見ないようにしている部分があると、
怒って反乱を起こすかもしれません。
ちゃんと見ろよ！って。
「自己肯定感を与える」なんて言葉も見聞きしますけど、
そんなもんは大きなお世話、
何を上から目線で偉そうに！
と思うのは、私だけかなぁ。
だって、既にあるんやから。
「自己肯定感がないとダメ」って言う人がいて、
ちょっとびっくりしましたけど～。
ダメって、思いっきり否定やんか（笑）
トランスフォーメーションゲーム 10月13日
＊午後の会は満席、午前の会でお申込みいただけます。
リュッシャー・カラー心理診断士養成講座
１１月８日スタート（振替可能）
脳と心の学校 ブレイントレイン横浜
C's Mind Cureセラピールーム
横浜市中区山下町２８－２ライオンズプラザ山下公園
大人の部活動・ブレトレ心理クラブ
自己肯定感ってナニ？
横浜の心理セラピスト・平林千秋です。
昨夜は家庭コーチスカイプ勉強会でした。
全国のBrain Train グループで展開している「家庭コーチ養成講座」の受講生さんたちを対象に、月１で皆でスカイプで繋がって、色んなテーマでディスカッションやら事例研究やら、スカイプラーニングをしています。
Brain Train 横浜では、
11月9日から養成講座をスタートします。
本編始動前に「家庭コーチ入門講座」を開催しますので、
子どもと保護者のコーチングを学んでみたい方は、一度体験してみてください。
昨夜は東北・川村幸恵さんのファシリテートで、テーマは「自己肯定感」でした。
自己肯定感って、そもそもナニ？
ある辞書によると
「自分のあり方を積極的に評価できる感情、自らの価値や存在意義を肯定できる感情などを意味する語。 自己否定の感情と対をなす感情とされる。」
と、書いてあります。
感というくらいですから、どうやら感情のようです。
ＮＬＰ的に見た場合、こういった名詞化された言葉ってのは要注意ですな。
五感を使ってインプットされた細かい情報が、「削除」「歪曲」「一般化」されていて、脳内の情報にアクセスしてアウトプットや再インプットするときに、言葉のイメージだけが先行するパターンです。
要するに、人それぞれ如実に感じ方も構成要素も違うということ。
感情のようですから、時々の自分の状態によっても、環境や状況によっても、関わる人の状態によっても、カメレオンのように変わっているとは思いますけども。
名詞化すると、その人の概念の中での一般化された、あるいは印象の強い記憶や感情にフォーカスするようでございます。
昨夜の参加者も、それぞれ異なった感情をお持ちでした。
肯定感というお題で、
肯定的な感情を引っ張り出す人と、
否定的な感情を引っ張りだす人と、
両方引っ張り出す人と。
よく「自己肯定感を上げろ」なんて言われますけども、
その具体的な方法や効果も、一人一人違います。
正解があるようでないので、コーチの力量によるんでしょうねぇ（汗）
ある方がこんなことを仰ってました。
「自分を許すことが難しい、人のことだとすぐに許せるんですが」
「許す」という言葉については以前書きましたが、
ここにも「許す」の呪いが（汗）
⇒許せない人はいますか？
恐らく、自分に対する評価の基準が高くて、自分に厳しい方なんでしょう。
自分に甘い私から見たら、素晴らしい方だなぁと思うわけですが。
「許す」という言葉に隠された前提の中で一番厄介なものは、
「悪しきことがある」だと思うんですが、いかがでしょう。
良い悪いの判定が漏れなく付いてくる。
こういう前提が重ね重ね重ねられて、何となく得体の知れない「罪悪感」というような不気味な感情になっている人は、結構多いんですよね。
「罪悪感」またしても名詞化です（汗）
あくまでイメージです。
人を殺めたとかいうならまだしも。
誰かを自分の言動で傷つけてしまった
自分を自分で傷つけてしまった
そんな記憶は誰にでも数え切れないほどあると思いますが、
そんなことを全部数え上げていたら、
私なんか死んでお詫びをせにゃならん・・・（泣）
ちょっと長くなっちゃいましたので、
続きは次回に。
トランスフォーメーションゲーム 10月13日
＊午後の会は満席、午前の会でお申込みいただけます。
リュッシャー・カラー心理診断士養成講座
１１月８日スタート（振替可能）
脳と心の学校 ブレイントレイン横浜
C's Mind Cureセラピールーム
横浜市中区山下町２８－２ライオンズプラザ山下公園
大人の部活動・ブレトレ心理クラブ
昨夜は家庭コーチスカイプ勉強会でした。
全国のBrain Train グループで展開している「家庭コーチ養成講座」の受講生さんたちを対象に、月１で皆でスカイプで繋がって、色んなテーマでディスカッションやら事例研究やら、スカイプラーニングをしています。
Brain Train 横浜では、
11月9日から養成講座をスタートします。
本編始動前に「家庭コーチ入門講座」を開催しますので、
子どもと保護者のコーチングを学んでみたい方は、一度体験してみてください。
昨夜は東北・川村幸恵さんのファシリテートで、テーマは「自己肯定感」でした。
自己肯定感って、そもそもナニ？
ある辞書によると
「自分のあり方を積極的に評価できる感情、自らの価値や存在意義を肯定できる感情などを意味する語。 自己否定の感情と対をなす感情とされる。」
と、書いてあります。
感というくらいですから、どうやら感情のようです。
ＮＬＰ的に見た場合、こういった名詞化された言葉ってのは要注意ですな。
五感を使ってインプットされた細かい情報が、「削除」「歪曲」「一般化」されていて、脳内の情報にアクセスしてアウトプットや再インプットするときに、言葉のイメージだけが先行するパターンです。
要するに、人それぞれ如実に感じ方も構成要素も違うということ。
感情のようですから、時々の自分の状態によっても、環境や状況によっても、関わる人の状態によっても、カメレオンのように変わっているとは思いますけども。
名詞化すると、その人の概念の中での一般化された、あるいは印象の強い記憶や感情にフォーカスするようでございます。
昨夜の参加者も、それぞれ異なった感情をお持ちでした。
肯定感というお題で、
肯定的な感情を引っ張り出す人と、
否定的な感情を引っ張りだす人と、
両方引っ張り出す人と。
よく「自己肯定感を上げろ」なんて言われますけども、
その具体的な方法や効果も、一人一人違います。
正解があるようでないので、コーチの力量によるんでしょうねぇ（汗）
ある方がこんなことを仰ってました。
「自分を許すことが難しい、人のことだとすぐに許せるんですが」
「許す」という言葉については以前書きましたが、
ここにも「許す」の呪いが（汗）
⇒許せない人はいますか？
恐らく、自分に対する評価の基準が高くて、自分に厳しい方なんでしょう。
自分に甘い私から見たら、素晴らしい方だなぁと思うわけですが。
「許す」という言葉に隠された前提の中で一番厄介なものは、
「悪しきことがある」だと思うんですが、いかがでしょう。
良い悪いの判定が漏れなく付いてくる。
こういう前提が重ね重ね重ねられて、何となく得体の知れない「罪悪感」というような不気味な感情になっている人は、結構多いんですよね。
「罪悪感」またしても名詞化です（汗）
あくまでイメージです。
人を殺めたとかいうならまだしも。
誰かを自分の言動で傷つけてしまった
自分を自分で傷つけてしまった
そんな記憶は誰にでも数え切れないほどあると思いますが、
そんなことを全部数え上げていたら、
私なんか死んでお詫びをせにゃならん・・・（泣）
ちょっと長くなっちゃいましたので、
続きは次回に。
トランスフォーメーションゲーム 10月13日
＊午後の会は満席、午前の会でお申込みいただけます。
リュッシャー・カラー心理診断士養成講座
１１月８日スタート（振替可能）
脳と心の学校 ブレイントレイン横浜
C's Mind Cureセラピールーム
横浜市中区山下町２８－２ライオンズプラザ山下公園
大人の部活動・ブレトレ心理クラブ