先日の記事、よく読まれていて嬉しい限りです！
かかとのガサガサについて
「内蔵わるいからガサガサなの？」という質問のアンサー記事第二弾です。
足は心臓から最も離れており血液の循環が悪くなりやすい部分。
なので冷えを感じやすい...
内蔵がわるい！というよりも、
冷えやすい方がガサガサしやすいという傾向があるのは本当です。
内蔵の働きを整えて、
かかとのガサガサを解消するためにやっておきたいことをご紹介します。
ガサガサにさよならする秘訣は...
ともかく冷やさない
冷える食材をとりすぎないってことが重要。
内臓を温めると血流が良くなります。
温かいスープなどで体の内側から温めることを意識することがマストです。
カラダを温める食材として
お手軽なモノは
しょうが
シナモン
こしょう
山椒
ちょい足しで温め作用が強いモノを覚えておきましょう。
これから寒さが厳しくなる季節。
外出したときも、冷えちゃうまえに先手をうってカラダをあたためるちょいたしスパイスをとっておくといいですよーー！
食の性質などについては薬膳講座でがんがんお伝えしています。
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