寒い寒い夜には

おはようございます、はるです

体が冷えやすい人にとってはちょっとつらいこの季節

特に、夜寝るときはできるだけ暖かくして、ぐっすりと眠りたいですよね。

そんな冬の快眠を目指して、いろいろな「あたたかく寝る工夫」をしている人も多いようです。

ということで、個人的に実施しているヌクヌク対策をご紹介


電気毛布
モコモコの靴下
着る毛布
ハンドケア用の手袋
湯たんぽ
しき毛布
ネックウォーマー
マスク
寝る前にストレッチ

などなど…
日によって使い分けてます

なんだかんだで、電気毛布最強です

本当は自力で体温高くするのが良いんですけどね

睡眠不足は美容とダイエットの大敵と言うことで

皆さん体は温めましょうね