イエローハーモニーも協賛させていただいた
洞峰公園を歩こう・走ろう会
（主催：地球ドリーム健康フェスタ）。
お友だちの
ジャザサイズ土浦、遠藤浩子さんと参加して、
公園を7周、10.85キロ歩き切りました！
歩いているうちに
身体がぽかぽかしてきて、体温もアップ！
おしゃべりしながらのウォーキング。
止まるまでは足取りも軽くて、楽勝でしたが。
１度足を止めると、足が重たくて、かなりの疲労っ。
その日から筋肉痛になりましたが、
達成感で満たされて心地いい〜。
清々しい陽気の中、落ち葉を踏みしめ、
紅葉を楽しみながら、ゆるゆる歩き。
給水所。
美味しいものもいろいろ。
プチトマトに、
かりんとう、
バナナチップ、
梅干し、
それにふかし芋まで！！！
筑波乳業のアーモンドミルクもお土産にいただきました。
イエロハーモニーのセミナーにも
ご協賛いただいています。
いつもありがとうございます！
お友だちと深イイ話も弾んで、
こんな楽しいウォーキング初めて(^^)
それにね、
抽選会でプレゼントまで当たったの🎁
５００名以上の参加者の中から
当たったって、かなりツイテル！！
楽しく健康作り…いいね。
じん整骨院の広木仁先生さんはじめ
皆様にありがとうの気持ちで一杯です！
広木仁先生とは１２月１日（土）つくばカーサで
「風水×脳科学」トークライブを開催します。
2019年上昇気流に乗りたい方、お待ちしています！
体温を上げるマクロビオティック料理教室
「イエローハーモニー」小川原智子
© Atsushi Osakabe
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セミナーには、土浦だけではなく、つくば・牛久・阿見・かすみがうら・龍ヶ崎・
石岡・小美玉・水戸・筑西・坂東・古河・那珂・ひたちなか・常陸大宮・守谷・稲敷、
遠くは東京・千葉・神奈川・埼玉・愛知・大阪からもご参加いただいています。
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