「人生が変わる！心と体を温める料理教室」Amazonで購入できます

体温を上げる料理研究家の小川原智子です。

「人生が変わる！心と体を温める料理教室」

 

たくさんの方に読んでいただき、ありがとうございます。


ご感想もたくさんいただきまして、
心から感謝いたします。


その中でお問い合わせもいただいています。


よくいただくのがこちら。


「Amazonで購入でできますか？」



はい、Amazonで購入できますよ。

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１２月９日（水）発売

人生が変わる! 心と体を温める料理教室

楽天ブックスでも購入できます。

人生が変わる！心と体を温める料理教室 [ 小川原　智子 ]

「人生が変わる！心と体を温める料理教」
 

【 目次 】
◆１章：体温アップがすべての奇跡の始まり
◆２章：冷えが消える！体温を上げる食事法
◆３章：子宮ぽかぽか美人は「コレ」を食べている
◆４章：メンタルを強くする食事
◆５章：がんばらない子宮温活レッスン
 

／

19年間で1万2000人が実感! 不調が消える奇跡の料理教室。
心と子宮を温める食事で、不調の9割は改善する。
★食事で心と体を健康にする体温を上げるすごい食事健康法!
・体を温める「最強の食べ物」5選。 ・心を回復する食材の選び方。 

・幸せホルモンをいっぱい出す食事のコツ。など（Amazonより）

＼

ぜひ手に取ってみてくださいね。

あなたの健康と幸せのお役に立てましたら嬉しく思います。

人生が変わる! 心と体を温める料理教室

土浦・つくば
体温を上げるマクロビオティック料理教室
イエローハーモニー小川原智子（おがわらともこ）

© Atsushi Osakabe

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現在募集中のレッスン情報（２４時間受付）
1月21日（木）【オンライン】玄米糀美人カフェ（ＺＯＯＭ）
1月23日（土）玄米糀美人カフェ（土浦）
 

◆ＨＰ「小川原智子の体温を上げる食事法」
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◆お問い合わせ　
◆お客様の声

 

◇冷えで悩んでいませんか？体温を上げるレシピ＆ライフスタイルをお届けしています

 

 ◇今日からできる！子宮温活法を大公開

◇運気が上がるお部屋の整え方をお届け！

「【マクロビ×温活】ごはんに必須の食材」
「体温を上げる料理研究家のＢＯＯｋコレクション」
「食べるのが楽しくなる！食育絵本」など、

おすすめコレクションも人気♪

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冷え性、生理痛、妊活中の女性のための「玄米よもぎ蒸しカイロ」

体温を上げて、もっとキレイに！もっと元気に！
茨城県土浦市のマクロビオティック料理教室

「イエローハーモニー」の小川原智子です。

冷えや生理痛を改善して、

もっと元気に、もっとキレイに

なりたい女性に向けて、
「子宮温活」をキーワードに

玄米と野菜、発酵食を中心とした

「体温を上げる食事法」で、

体質改善＆なりたい自分を叶えるサポートをしています。

＝＝＝＝＝

お体冷えてませんか。

冷えを感じたとき、

疲れを感じたとき、

あったかーーーーい

「玄米よもぎ蒸しカイロ」で、

身体を温めてあげましょう。

生理痛が辛い女性、

冷え性で悩んでいる女性、

赤ちゃんがほしい妊活中の女性のために、

子宮をぽかぽか温めてほしい思いでプロデュースした
「玄米よもぎ蒸しカイロ」。

低体温で体温を上げたい方、

スマホやパソコンで目がお疲れの方、

腰痛、肩こりが辛い方にも好評です。

カバーの生地は綿１００％。
子宮の色といわれるピンクをベースに、

温かみのある暖色系の布地を中心に仕上げました。

「玄米よもぎ蒸しカイロ」は、

玄米をベースに、

「子宮温活」に特化して、

昔から婦人科系の不調の特効薬といわれた

天然の生薬よもぎと天然塩を加えたオリジナル。

１分ほどレンジにかけるだけで

カイロが温まって、手軽に身体を温められます。

 

熱した玄米から出る湯気（蒸気＝湿熱）は、

カラダの深いところまで届くので、

表面だけでなく、カラダの芯からしっかりと温めてくれます。

おなかへのフィット感、

重さ、材料の品質等、吟味を重ねました。

小数点のグラム数まで、

こだわって、開発しました＾＾

【玄米よもぎ蒸しカイロ】は、

カイロはカイロでも、

材料は、すべて食べられる安心な素材ばかり。

玄米は、

食べて美味しい１００％茨城産特別栽培米玄米使用。

常総市の鈴木農場さんのお米を使わせていただいています。

カイロの制作は、

作家活動が長く、センスのいいavec toiさんにお願いしています。

冷え性、生理痛、妊活女性の

身体を温める応援がしたいという想いをくみ取ってくださり、
カイロ作りを楽しんでやってくださっています。

 

玄米よもぎ蒸しカイロご購入方法

①セミナーや料理教室で直接手にとってお選びください。

②メールフォームからお申し込み

　・イエローハーモニーサロンで後日お渡し
　・発送

■お申し込みページ

　　　QRコード

【サイズ】

・在庫あり

◇子宮ポカポカカイロMサイズ　２，５００円（税込）

◇ちっちゃなカイロSサイズ　１，５００円（税込）

◇足首用カイロ（左右ペア）　４，０００円（税込）

◇座布団カイロ　４，０００円（税込）

・予約販売

◇肩用カイロ　４，５００円（税込）

◇特注ロングカイロ　６，０００円（税込）

【生地の柄】

・サロンでご購入の方はお好きな柄をお選びください。
 

・発送は柄お任せとさせていただいています
（好みの柄があれば２～３種類ご記入ください。
在庫がある場合はお送りさせていただきます）

ピーチ、ジョイは生地の販売終了のため、

ＳとＭ在庫分のみとなります。

クラシカルチェック

フローラル

グリーンリーフ（在庫のみで終了）

ピンクリーフ（在庫のみで終了）

ご配送も承ります。送料実費で送付いたします。
1万円以上送料サービスとさせていただきます。

■お申し込みページ

　　　QRコード

■お問い合わせもお気軽に

◇「玄米よもぎ蒸しカイロ」ご愛用者のお声◇

玄米よもぎ蒸しカイロで平熱３７℃をキープ！

『玄米よもぎ蒸しカイロで温めて平熱37℃をキープ！』

”「玄米よもぎ蒸しカイロ」生理痛や冷えを和らげる優れもの”

おなかだけではなく、足首、首周り、目も温めてます

”玄米よもぎ蒸しカイロ、すっかり手放せないアイテムに”

◇「玄米よもぎ蒸しカイロ」を施術に使ってくださっている
治療院・サロンご紹介
 

茨城を健康にする「じん整骨院」（つくば）

リンパケアサロン「グランナチュール」（土浦）

◇オリジナルの「玄米よもぎ蒸しカイロ」もプロデュースしています

バイオベンチャーリーゾ様 アマゾン出店中

つくば生まれの奇跡のお米「美食同玄米」１００％の

玄米よもぎ蒸しカイロ

土浦・つくば

体温を上げる料理教室イエローハーモニー
小川原智子

© Atsushi Osakabe

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体温を上げる料理研究家、小川原智子プロフィール

心と体を温めて、

健康で幸せな人生を応援する。

 

体温を上げる料理研究家の
小川原智子（おがわらともこ）と申します。

茨城県土浦市で
マクロビオティック料理教室「イエローハーモニー」を

開いています。
 

イエローハーモニーの理念に
「心と体を温めて、健康で幸せな人生を応援」
を掲げています。

食事を変えると、体も人生も変わる。
そういうと、大袈裟だと思う方もいらっしゃるかもしれません。

でも、料理教室に参加してくださった生徒様からは、

こんなお声が毎日のように届きます。

「心が軽くなって、イライラしなくなりました」
「とっても快腸！毎朝ご機嫌に起きられるようになりました」
「35℃台だった体温が36℃に上がって、笑顔が増えました」
「花粉症の症状がなくなって、薬を飲まなくてよくなりました」
「苦手な料理が楽しくなって、家族との会話が増えました」
「自分に自信が持てなかった私が、仕事で大きなチャレンジができました」
「長年の不妊治療ではうまくいきませんでしたが、やっと待望の赤ちゃんを授かりました」

食事を大切にすることで、

最初は
「風邪をひきにくくなった」
「酷い生理痛がなくなった」
「アレルギー症状が出なくなった」などと、身体の変化を喜ばれますが、

しだいに、
「毎日が楽しくて仕方がない」
「自分の夢が明確になった」
「自分が好きになってきた」などと人生の変化を伝えてくれるようになります。

【You are what you eat.】

あなたの体は、あなたが食べたものでできている。
食事は、あなたの体を作る大切なもの。

食べ物が変わると、血液が変わります。
血液が変わると、細胞が変わります。
細胞が変わると、内臓が変わります。
内臓が変わると、体が変わります。

体が健やかになれば、
考え方や生き方、
さらには人生までもが
よりよくなっていきます。

その食事を大切にして、整えていくことで、

心と体の調子がよくなってきます。

 

心も体も健やかになると、

ひいては人生までもがよりよくなっていくのです。

私も食事で人生が変わった一人です。

40代、食べ盛りの2人の男児の母です。

忙しい日常で、命の源である「ごはん」を大切に子育てしています。

それは、私自身、食事を変えたことで、
体も心も温まって、元気になったから。

子どもの頃からのひどい鼻炎や結膜炎、
体の痛みやしこりは、体質だから仕方がない・・・と

長年薬で対処してきましたが、
食事でどんどんよくなってきました。

毎朝起きるのがつらい、朝のけだるさ、

肌あれ、足の冷え、むくみ、顔色の悪さ・・・など
さまざまな不快症状もあったのですが、嘘のようになくなってきました。

乳房の腫瘍、甲状腺のバセドウ病も食改善で治癒しました。

食べ物を変えることで、
血液の流れがよくなって、心のつまりもとれてきました。

そして、
不思議なことに、すべてがうまく流れ始めました。

体調が悪いと、うつむきがちで、ネガティブモードになりがちでしたが、
健康だとニコニコ笑顔が増えて、前向きな私になりました。

体調が悪いと、時々寝込んで、

病院や薬にお金や時間を使っていましたが、
健康だと、不調を解消するためではなく、大好きなことや夢のために
お金や時間を使えるようになりました。


そしたら、人生が好転しました。

素敵な方々と出会えるようになり、
自分の使命や夢もはっきりしてきて、
毎日が楽しくなってきました。

日々のごはんをおいしく食べていると、
体調はよく、本当に自分の望んでいる人生を実現できるようになってきました。

まさに
「食事で心と体を温めると、人生が変わる」！

食事はあなたの身体を作る大切なもの。
そして、おいしく楽しいもの。

 

毎日の食事で心や体の悩みを解決して、

幸せに満ちた人生を楽しんでいきませんか？

小川原智子プロフィール

体温を上げる料理研究家
マクロビオティック料理教室「イエローハーモニー」代表
中小企業庁ミラサポ専門家派遣登録専門家

１９７１年大阪生まれ

京都女子大学卒業後、ゼネコン社内広報、
地方紙記者として勤務を経て
料理の仕事を始める。

学生時代から酷いアレルギーや冷え、生理痛などで悩まされたが
マクロビオティックと出合い、ご飯と味噌汁、野菜を中心とする食事で
35℃台の体温が36.8℃まで上がり体質を改善。

薬を使わないでバセドー病を治癒し、明るい毎日へと変化した。

心も体も元気になって、生き方すら変わった食事法、
体温を上げる「温活」を多くの方に伝えたいと
2001年、茨城県土浦市で「マクロビオティック料理教室」をオープン。

１９年目を迎える料理教室は延べ１万２千人の生徒を指導。

考案したオリジナルのレシピも１万を超えている。

「子宮」をキーワードに
玄米と野菜、発酵食を中心とした
「体温を上げる食事法」で、
体質を改善し、なりたい自分を叶えるサポート。

「冷えや不調が改善した」
「美肌になった」
「赤ちゃんを授かった」など体が変わるだけでなく、
「自信が持てるようになった」
「大きな夢が実現した」と
人生まで変化する生徒が続出している。

食を通して、
心と体を温めて夢を叶える女性を日々サポート。

数ある講座の中でも
日本で唯一の「子宮を温める料理教室」は多くの感動を呼んでいる。

妊娠を望む方や生理痛や更年期障害に悩む方へ
「今日からできる子宮温活法」を提案。

食事で人生が好転した方からの喜びの声が多く寄せられ、
美しくポジティブに年齢を重ねたい女性からの信頼も厚い。

「食卓から世界を笑顔に」をテーマに、
料理教室をはじめ、温活商品のプロデュースや料理レシピの制作、
企業向けの健康経営研修や小中学校での食育講座などを行う。
講演会の登壇は300回を超え、全国に活動の場が広がっている。
 

プライベートでは２人の男児の母。

着物が趣味で「３６５日着物が日常」が夢。
和装を楽しみながら日本の文化や風習も大切に、
子宮周りが温かい着物も通して、
「温活」を広めている。
 

 

体温を上げる料理研究家　小川原智子サイト
 

ホームページ「小川原智子の体温を上げる食事法」
 

・小川原智子オフィシャルブログ　
http://ameblo.jp/crescentmoko

・インスタグラム

https://www.instagram.com/tomoko_ogawara/

・無料メールレッスン「子宮を温める開運温活レッスン」
https://www.reservestock.jp/subscribe/71252

・無料メルマガ「マクロビオティック玄米菜食美人レシピ」
https://www.reservestock.jp/subscribe/15967
 

【著書】
人生が変わる！心と体を温める料理教室（フォレスト出版）

【人気講座】
＊マクロビオティックを基礎から学べる「マクロビオティック玄米菜食美人教室」
＊赤ちゃんを願う女性＆更年期世代の女性のための「子宮を温める料理教室」
＊食事で免疫力を高める「１DAY玄米糀美人カフェ」
＊子宮力を高める「女性のための自然療法講座」

オンラインレッスンも開催中！

■最新レッスン情報はこちらから

【講演会テーマ】

食と健康をテーマに
・講演
・トークショー
・料理教室
・料理ショーイベントー等も可能です。

最大３００名の方々へお話した実績がございます。

◇企業・各種団体
・免疫力を上げて食事でコロナ予防

・仕事の成果は食べ物で決まる
・仕事のパフォーマンスが上がる食事法
・体温を上げて健康経営

・食から始める健康経営

・女性のための健康経営－等

◇教育機関・公共
・もっとキレイに、もっと元気になる食事の秘訣

・大人の食育講座

・子どもの食と健康

・体温を上げると人生が変わる
・子どもの心と知能を育む台所育児

・子どもの頭がよくなる朝ごはんの秘密

・頭がよくなる食事の秘密
・おむすび講座ー等

◇女性経営者・グループ

・マイナス７歳の美活
・なりたい自分を叶える食の秘密

・人生を変える！体温を上げる食事法

・もっとキレイな私になる子宮温活講演会ー等

◇著書関連

・「人生が変わる！心と体を温める料理教室」

■講演会のご依頼・お問い合わせはこちらから

【公共・教育機関・企業コラボ実績】

◇セミナー/講座/講演
・東部ガスカルチャースクール講師
・カンプロ料理教室講師
・クリナップつくば講師
・茨城県よろず支援拠点研修会講師
・花キューピット講演会講師
・つくば市男女共同参画課セミナー講師４回
・土浦市講師１１回
・小美玉市講師９回
・石岡市講師３回
・茗溪学園高等学校牛久地区食育講演会講師
・学校法人二三ケ丘学園守谷二三ヶ丘幼稚園親子料理教室講師
・土浦市ＰＴＡ教育講演会講師４回
・つくば市ＰＴＡ教育講演会講師５回
・つくば市谷田部南小学校夢先生「食育」担当
・地球ドリーム健康フェスタ「免疫力アップ」をテーマに講演会講師

・いばらき元気プロジェクト「食育」担当ーほか多数。

◇イベント企画制作/企業お客様向けイベント講師
・東部ガス新スタジオオープンイベント「マクロビオティック料理」実演
・三洋ホームズお客様向け親子クッキング講師
・土浦市カレーフェスティバルにて審査員
・助産院ら・くな　来院者へのお菓子制作担当
・助産院ら・くな「子育てサロン」クッキング講師

【新聞】
・朝日新聞・常陽新聞・読売新聞・茨城新聞・農業新聞



【雑誌】
・つくばスタイル・マクロビオティック正食協会
・Ｖeｇｇｙ４９号「冷えとり！自癒力アップ！温活ライフ」冷えとりの達人が教えてくれる冷えない生活習慣

【情報誌】
・常陽リビング

【ラジオ】
・ラジオつくば　ゲスト出演多数
・茨城放送



【資格等】
正食協会師範科修了。
食育指導士。
ホームメイド協会パン師範過程卒業・マイスター講座修了。

【マクロビオティックとは】

マクロビオティックとは、
古代ギリシャ語の「マクロ」大いなる、
「ビオ」（生命）、
「ティック」（術、学）が語源とする
「長く思いっきり生きるための理論と方法」。

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